Как насчет выпадения волос?

Как остановить выпадение волос?

Чрезмерное выпадение волос это все более распространенная проблема, затрагивающая как женщин, так и мужчин. Ежедневное выпадение небольшого количества волос является нормальным явлением. В среднем волосы живут около 3-4 лет и по истечении этого времени начинается фаза их выпадения, после которой вырастают новые волосы. Это естественный процесс, когда мы теряем около 100 волос в день (в зависимости от толщины волос). Если мы замечаем, что на щетке, умывальнике или душе осталось гораздо больше волосков, следует присмотреться к этому. Лучше не ждать и сразу обратиться к специалисту. С чрезмерной потерей волос можно справиться, а отсутствие лечения может привести к облысению. Причин выпадения волос может быть много, в основном это следующие:

• хронический стресс и усталость
• неполноценное питание (дефицит микро- и макроэлементов и витаминов – особенно витамина С, который значительно поддерживает организм в борьбе со свободными радикалами)
• отсутствие должного увлажнения
• заболевания кожи головы (такие как, например, очаговая алопеция или андрогенетическая алопеция, фолликулит)
• гормональные нарушения (например, гипертиреоз), аутоиммунные заболевания
• все виды бактериальных, грибковых или вирусных инфекций
• стимуляторы (например, курение)
• неправильный уход (например, неправильно подобранный шампунь или кондиционер)
• прием некоторых лекарств (например, антикоагулянтов)
• внешние факторы (например, ветер, ультрафиолетовые лучи)

Или мы можем не знать об этом, но ношение туго завязанных причесок каждый день (например, конский хвост) также может привести к чрезмерному выпадению волос. Слишком раскраска (особенно просветление) или часто прическа может способствовать их потере. Можно ли это исправить?

Жизненный цикл волос.

Чтобы лучше понять проблему выпадения волос и алопеции, мы кратко представим жизненный цикл волос, который состоит из трех фаз:

• рост (анаген) — обычно длится примерно от 3 до примерно 6 лет. Предполагается, что в случае здоровой кожи головы на этом этапе угадывается около 80-85% волос.
• инволюционная/транзиторная (катаген) – длится в среднем от нескольких дней до максимум двух недель. В этой фазе находится не более 1% наших волос.
• покоящийся (телоген) — волосы становятся роговыми и остаются в волосяном фолликуле (особенно в его верхней части), затем выталкиваются молодыми волосами. Обычно 10-15% волос находятся в фазе покоя.

Как лечить выпадение волос? Диагностика превыше всего.

Потому что само выпадение волос может вызвать серьезное заболевание (например, признак заболевания щитовидной железы), перейдите к трихолог и даже дерматолог. И это как можно скорее, желательно, как только будут замечены тревожные симптомы. Трихолог – это специалист, задачей которого является диагностика, лечение и профилактика заболеваний кожи головы и волос.

Самое главное – выяснить, почему вообще происходит избыточное выпадение волос. В дополнение к обширному опросу проводится трихоскопическое исследование, а также анализ крови, биопсия кожи головы и гистопатологическое исследование. Благодаря этому мы можем подтвердить или исключить потенциальные заболевания. Только на основании результатов исследований может быть назначено соответствующее лечение. Чем дольше мы откладываем визит, тем больше вероятность того, что наши волосы станут редеющими. Тем более, что мы можем не знать что вызывает выпадение волос.

Различные виды алопеции.

Наиболее распространенным является андрогенная алопеция. Это генетическая проблема, которая затрагивает более 90% всех диагностированных случаев алопеции. В основном поражает мужчин, но бывает и у женщин. К сожалению, вылечить его полностью невозможно, но вы можете значительно уменьшить выпадение волос с помощью лекарств и местного лечения.

Мы также можем встретиться с очаговая алопецияимеет аутоиммунную основу. Очень часто встречается вместе с другими заболеваниями этого типа. Его характерным признаком является локальное облысение в виде «участков» округлой или овальной формы.

Рубцовая алопеция — встречается реже, чем предыдущие два типа. Он появляется при повреждении волосяного фолликула, например, при сильном воспалении.

Повреждение волос при укладке.

Частое окрашивание, сушка, выпрямление, завивка. На самом деле укладка часто слишком сильно запускает процесс выпадения волос. Чрезмерная укладка волос ухудшает их состояние, вызывает сухость, тусклость и секущиеся концы. В результате волосы уже не такие густые, упругие и блестящие, как раньше. И да, укладка иногда является необходимостью, но мы должны дать нашим волосам отдохнуть от нее. Лучше вообще не сушить их феном, а дать им сушить естественным образом, но давайте тоже не будем спать по мокрому. Волосы мокрые еще более подвержен повреждениям. Так что если у нас есть выбор — сушить их или ложиться спать в мокром виде, гораздо менее вредно будет высушить их (или хотя бы высушить) феном. Также будет полезнее для волос и кожи головы, если мы будем делать локоны на бигуди или бигуди, а не на электробигуди. Слишком частое использование выпрямителя, к сожалению, также способствует выпадению волос.

Обычное ежедневное расчесывание также может вызвать чрезмерное выпадение волос. Мы часто торопимся и сильно дергаем запутавшуюся кисть. Таким образом, мы только вытягиваем их сами, и тем самым сильно ослабляем волосы. Лучше потратить немного больше времени на расчесывание и делать это медленнее и спокойнее, и наши луковицы отплатят вам более здоровыми и крепкими волосами. Кроме того, некоторые прически плохо сказываются на состоянии волос. Если у нас есть возможностьдавай пройдем внутрь распущенные волосы или собраны в нежная, свободная коса.

Когда дело доходит до окрашивания волос, это альтернатива для классических химических красок они могут быть натуральные краски (например, хна, индиго). Они не только не перегружают ваши волосы, они даже перегружают их. утолщает и питает. Эффектного бордового или фиолетового мы здесь, конечно, не получим, но отлично освежим или затемним свой натуральный цвет. Единственным недостатком этого раствора является не совсем предсказуемый эффект и очень долгое время окрашивания (от двух до даже четырех часов). Но что только не делается для поддержания волос и кожи головы в хорошем состоянии?

Как насчет выпадения волос?

Если нам уже поставили диагноз трихолог или дерматолог, пора лечиться. Если истончение не является симптомом, у нас есть следующие решения, которые помогут остановить выпадение волос:

• заботиться о правильном орошение и уместно, сбалансированная диета. Возможно, будет полезно проконсультироваться с врачом-диетологом, который подготовит для нас план питания в соответствии с нашими индивидуальными потребностями. Благодаря этому мы устраним дефицит витаминов, микро- и макроэлементов, что обязательно положительно скажется не только на состоянии наших волос, но и кожи и ногтей. При правильном питании наше самочувствие также со временем улучшится, и это благоприятствует потере килограммов, если мы еще и боремся с лишним весом.
• пищевые добавкичто замедлит процесс выпадения волос. Качественные добавки следует приобретать в аптеках (можно также воспользоваться интернет-аптекой) и они должны быть от известных производителей.
• дермокосметика – обычно используются в качестве вспомогательного средства при лечении всех видов алопеции (в том числе и периодической), также увеличивают толщину волос.
• процедуры эстетической медицины, в т.ч. микроигольчатая мезотерапия скальп, который стимулирует регенеративные процессы, восстанавливает кожу и стимулирует рост волос.
• шампуни и кондиционеры от выпадения волос, оказывающие укрепляющее действие на волосы.
• правильный ухода главное точно уборка кожу головы, желательно мягким шампунем. Забитые волосяные фолликулы вызывают выпадение волос, поэтому мы должны уделять особое внимание очищению. Лучше всего для этого подходят легкие шампуни, которые удалят грязь и излишки кожного сала, но не утяжелят волосы. Хорошо делать это при стирке массаж головычто улучшит ее кровоснабжение.
• косметика против выпадения волос. Как правило, они содержат полевой хвощ, масло жожоба или биотин. Их действие укрепляет волосы, утолщает их и придает им блеск. Массаж с касторовым маслом также может помочь улучшить их состояние.

Специалист должен определиться с методом лечения и проконсультироваться с нами.

Как позаботиться о состоянии волос и не допустить их выпадения? Резюме.

Состояние и здоровье волос зависит в первую очередь от состояния кожи головы. Здоровая кожа головы не чешется и необычных изменений нет. Здоровые волосы — это волосы блестящие, крепкие, не сухие и не чрезмерно жирные. Для того, чтобы кожа головы была в хорошем состоянии, мы должны в первую очередь выпивать достаточное количество воды в день, чтобы не обезвоживать организм. Еще очень важным моментом является питание – оно должно быть правильным, сбалансированным и полностью покрывать наши потребности в питательных веществах.

Профилактика лучше лечения. Поэтому в соответствии с этим принципом рекомендуем вам также проанализировать свой ежедневный уход за волосами – в первую очередь, как и насколько тщательно мы очищаем кожу головы. Разве мы не блокируем волосяные фолликулы? Используем ли мы слишком сильную косметику, которая перегружает волосы? Натуральный состав препаратов гораздо больше способствует поддержанию волос в хорошем состоянии. В дополнение к шампуню хорошо внедрить использование кондиционеров и втираний, которые будут питать и утолщать волосы. Стоит обратить внимание на наличие жиров (из них, например, льняное семя) и керамидов, которые значительно способствуют восстановлению поврежденных волос.

Еще одна проблема — уход за волосами — не слишком ли часто мы их делаем? Чрезмерное использование, например, обычного фена, может вызвать сухость, слабость и, как следствие, выпадение волос. Также есть плойка, взаимозаменяемая с выпрямителем. Частое окрашивание волос химическими красителями (особенно осветление) также способствует их ослаблению и чрезмерному выпадению. Натуральные краски, которыми действительно стоит заинтересоваться, могут оказаться решением, однозначно более дружественным к волосам и коже головы.

Если, несмотря на здоровое питание и достаточное увлажнение, наши волосы выпадают в большом количестве, необходимо будет посетить специалиста, который найдет источник проблемы. Поскольку причины выпадения волос очень разные, первое, что вы должны сделать, это провести исследование. Это позволит исключить возможные заболевания кожи головы (например, различные виды алопеции, грибковые инфекции, перхоть и т. д.), аутоиммунные и гормональные проблемы (например, гипотиреоз), а затем провести соответствующее лечение. Кроме того, она посоветует, как правильно ухаживать за волосами, какую косметику и периодичность использовать, а также может порекомендовать БАДы, которые стоит включить в свой рацион.

Вас беспокоит проблема чрезмерного выпадения волос? Не медлите и действуйте прямо сейчас.