Целлюлит — как победить врага

Целлюлит – бич большинства женщин, независимо от возраста и телосложения. Раньше считалось, что целлюлитом страдают только полные люди, но это не так. У многих стройных женщин есть целлюлит, расположенный на разных участках тела. Целлюлит, также известный как апельсиновая корка, может появиться в любом возрасте, чаще появляется у молодых людей, в подростковом возрасте. Усугубляется во время беременности и перед менопаузой. Это неуместная жировая клетчатка в сочетании с отечно-фиброзным поражением подкожной клетчатки, что делает кожу некрасивой, морщинистой и неровной. При сжатии выглядит как апельсиновая корка. Целлюлит делится на водный, что проявляется задержкой воды в организме, и жировой, связанный с скоплением жира. Существует также циркулирующий целлюлит, сочетание двух предыдущих типов. Противозачаточные таблетки или гормональные нарушения могут способствовать образованию целлюлита. Другими факторами, которые могут вызвать целлюлит, являются недостаточная физическая активность, избыточный вес, горячие ванны, стрессы, неправильное питание, то есть чрезмерное потребление сахара, соли и продуктов с высокой степенью переработки, содержащих консерванты и синтетические красители. Многие виды деятельности, выполняемые ежедневно, могут стать причиной плохой циркуляции крови и лимфы, что способствует развитию целлюлита. Скрещенные ноги, ношение обтягивающей одежды или ношение каблуков могут нанести вред внешнему виду женщины. Для большинства женщин целлюлит – большая проблема и источник комплексов. Это заставляет женщин избегать ношения узких брюк, коротких юбок или шорт. Они часто отказываются от посещения пляжа или бассейна, потому что им стыдно надеть купальник и обнаружить покрытые целлюлитом бедра или бедра. Многие женщины борются с целлюлитом и делают все возможное, чтобы избавиться от этого досадного дефекта.

Способы борьбы с целлюлитом.

Чтобы побороть целлюлит, необходимо действовать комплексно, сочетать все методы так, чтобы борьба принесла удовлетворительный эффект. Стоит сочетать домашние методы, здоровый образ жизни и специализированные процедуры. Эстетическая медицина очень помогает в этом вопросе, так как предлагает многочисленные процедуры, улучшающие состояние кожи. Что можно сделать самому дома?

• Здоровое, сбалансированное питание – это основа, с которой следует начинать борьбу с апельсиновой коркой. Рацион должен быть богат овощами, фруктами, клетчаткой, полезными жирами, омега-3 жирными кислотами и витаминами. Рекомендуются брокколи, свекла, цельнозерновой хлеб и ростки. Из рациона следует исключить продукты с высокой степенью обработки, острые специи, газированные напитки, крепкий кофе и чай. Алкоголь и сигареты не рекомендуются. Вам нужно свести к минимуму сахар и соль, которые заставляют организм накапливать воду и затрудняют выведение токсинов. Не следует забывать и о правильном увлажнении организма. Рекомендуется выпивать около 2-3 литров воды в день, также рекомендуются травяные чаи, зеленый и красный чай. Важно поддерживать здоровый вес. Лишние килограммы способствуют развитию целлюлита.
• Физическая активность – помимо диеты, это важный элемент в борьбе с целлюлитом. Чтобы кожа оставалась гладкой, нужно регулярно двигаться. Стоит выбрать занятие, которое будет доставлять удовольствие. Это может быть бег, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, плавание или аэробика. Также рекомендуются силовые упражнения, чтобы сделать ваши мышцы заметными и сделать целлюлит менее заметным. Вы можете совершать длительные прогулки, не пользоваться лифтом и подниматься по лестнице. Важно, чтобы занятие проводилось регулярно, желательно каждый день, не менее 3 раз в неделю, по 40-60 минут.
• Лимфатический массаж – массаж является известным и эффективным способом уменьшения целлюлита. Сделать это можно самостоятельно в домашних условиях, используя грубую губку, острую щетку или специальный массажер. Массаж можно делать после купания, важна регулярность. Процедура улучшает кровообращение, поддерживает правильное функционирование кожи и помогает избавиться от токсинов и других вредных веществ. Регулярно массируемая кожа станет более гладкой, лучше увлажненной и эластичной.
• Косметика, уменьшающая целлюлит – после массажа стоит пользоваться косметикой с правильно подобранным, активным составом. Стоит искать косметику комплексного действия, которая устраняет основные причины целлюлита, т. е. увеличение липидов, накопление токсинов и воды, проблемы с кровообращением. Хорошие натуральные ингредиенты включают, среди прочего, плющ, экстракт конского каштана, водоросли и кофеин. Косметика должна уменьшать целлюлит, противодействовать его образованию, увлажнять, питать и делать кожу упругой. Также рекомендуется выступать в качестве антиоксиданта, который замедляет процесс старения кожи.
• Масла – следует регулярно втирать в кожу, благодаря чему они улучшают ее состояние и увлажнение. Bio-Oil можно использовать профилактически, в том числе против уже имеющегося целлюлита. Благодаря богатой смеси витаминов и растительных ингредиентов разглаживает и укрепляет кожу.
• Пилинг – процедура, удаляющая омертвевший эпидермис и тем самым облегчающая проникновение полезных, питательных веществ, содержащихся в косметике. Регулярно улучшает внешний вид кожи. Пилинг можно сделать с использованием доступных в магазинах косметических средств, а можно сделать самостоятельно, например, из молотых кофейных зерен. Кофе содержит кофеин, который уменьшает жир, улучшает тон кожи и укрепляет ее.
• Холодный душ – это еще один известный способ, для которого нужен душ. Пораженные целлюлитом участки следует обливать холодной водой. Струя воды под давлением уменьшает целлюлит и предотвращает образование новых повреждений. Процедуру можно проводить несколько раз в неделю.
• Пищевые добавки – в аптеках продаются средства, которые могут в некоторой степени уменьшить целлюлит. Они содержат ингредиенты, улучшающие состояние кожи и способствующие ускорению метаболизма клеток, а значит, расщеплению жировой ткани и выведению токсинов. Добавки должны содержать экстракт зеленого чая, который стимулирует кровообращение, уменьшает отечность и способствует выведению токсинов из организма. Обладает хорошими увлажняющими свойствами, сильно укрепляет кожу, что улучшает ее внешний вид. Кофеин, содержащийся в зеленом чае, ускоряет сжигание жира, делая комки менее заметными. Другими важными ингредиентами являются масло огуречника, экстракты виноградных косточек и красный чай. Также рекомендуются экстракты опунции, крапивы и одуванчика, а также гиалуроновая кислота и морские водоросли.

Другие методы уменьшения целлюлита

Иногда, несмотря на здоровый образ жизни и использование хорошей косметики, добавок и массажей, целлюлит не исчезает. Целлюлит протекает в три стадии. Если она возникает на третьей, самой запущенной стадии, стоит использовать другие методы. Клиники эстетической медицины предлагают многочисленные процедуры по избавлению от апельсиновой корки. Важно помнить, что лечение устранит целлюлит, но если вы вернетесь к неправильному питанию или перестанете заниматься спортом, дефект обязательно вернется. Наиболее эффективными методами лечения являются:

• Липорадиология Винчи – это процедура, идеально подходящая для жирового целлюлита. Во время лечения тело использует пять техник похудения, а именно вакуумный массаж, механический массаж, радиоволны, ультразвук и инфракрасное излучение. Процедура удивительно формирует и моделирует фигуру, уменьшает жировую ткань и устраняет целлюлит. Ускоряя выведение жира, обеспечивает более быстрое сжигание жира, стимулирует циркуляцию крови и лимфы, способствует выведению токсинов. Процедура занимает около 30-50 минут, не требует выздоровления и отказа от повседневных дел. Процедуру проводят раз в несколько дней, серия процедур 6-10 раз, в зависимости от выраженности целлюлита.
• Мезотерапия CelluCare – процедура для похудения и уменьшения целлюлита. Он заключается во введении в кожу специального препарата, богатого активными ингредиентами, то есть кофеином. Во время лечения жировые клетки расщепляются и превращаются в источник энергии. Мезотерапия стимулирует микроциркуляцию кожи, сильно дренирует, выводит из организма жирные кислоты и токсины. Кожа после процедуры гладкая, без неровностей, приятно подтянутая. Вы должны провести от 2 до 6 процедур с интервалом в несколько дней. В течение двух дней после процедуры рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, а также не пользоваться бассейном, сауной и косметикой, раздражающей кожу.
• Endermologie™ LPG® — это неинвазивный метод борьбы с целлюлитом и коррекции фигуры. Во время процедуры головка специального аппарата с помощью двух независимо движущихся валиков всасывает и глубоко массирует кожу. Процесс дополняется непрерывным или ритмичным отрицательным давлением. Тщательно массирует жировые клетки и удаляет их содержимое. Процедура прекрасно укрепляет и разглаживает кожу бедер, живота и рук, эффективно уменьшает целлюлит. Рекомендуется от 5 до 20 процедур два раза в неделю.

Целлюлит — сложный противник, но его можно победить. Нужно просто соблюдать правила здорового питания, регулярно заниматься спортом, делать массаж и пользоваться хорошей косметикой. Важна регулярность и систематичность. Целлюлит не исчезнет за одну ночь, так что наберитесь терпения. В случае, когда неравенства очень велики, стоит воспользоваться методами лечения, которые будут бороться даже с очень серьезными изменениями.