สัญญาณว่าคุณได้ขัดผิวมากเกินไป - พร้อมวิธีแก้ไข

ขัดผิว и ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว จากพื้นผิวของมันสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อผิวได้มากมาย เช่น ความหมองคล้ำลดลง и ผิวดีขึ้น. แต่การขัดผิวมากเกินไปหรือเลือกใช้รุนแรง exfoliators ทางกายภาพ อาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี ต่อไป มาดูวิธีที่จะบอกได้ว่าคุณขัดผิวมากเกินไปหรือไม่ และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

สัญญาณของผิวที่ผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป

ตามที่แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการผู้ก่อตั้ง Kwan Dermatology และที่ปรึกษา Skincare.com ดร. วิลเลียม ขวัญคุณจะสังเกตเห็นผิวที่ลอกออกมากเกินไปได้เนื่องจากผิวจะดูระคายเคือง แดง และมีรอยถลอก ผิวที่ขัดผิวมากเกินไปอาจรู้สึกแห้ง แพ้ง่าย และเกิดสิวได้ หากหลังทำผิวของคุณดูแย่ลง otslaivanie — หรือหลังจากแนะนำตัวขัดผิวแบบเคมีหรือแบบกายภาพแบบใหม่ในสูตรของคุณ — เป็นไปได้ว่าการขัดผิวมากเกินไปเป็นตัวการ 

นอกจากนี้เรายังได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจาก NYC ดร. มาริสา การ์ชิกผู้ซึ่งกล่าวว่าให้ระวังสัญญาณเฉพาะเหล่านี้หากคุณคิดว่าคุณอาจจะขัดผิวมากเกินไป “ผิวหนังอาจปรากฏเป็นสีแดง เป็นขุย หรือแห้ง และมีอาการแสบ แสบร้อน หรือมีอาการคันได้” เธอกล่าว 

แน่นอน ตรวจสอบอีกครั้งกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการหากคุณมีอาการเหล่านี้ 

จะทำอย่างไรถ้าคุณขัดผิวมากเกินไป

หากคุณดูผิวตัวเองแล้วคิดว่าผิวของคุณผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป คุณจะต้องปรับกิจวัตรประจำวันให้เหมาะสม “เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่มีฤทธิ์รุนแรง เช่น สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรง สครับที่มีฤทธิ์กัดกร่อน เรตินอยด์ เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ กรดซาลิไซลิก และสารขัดผิวอื่นๆ เนื่องจากผิวอาจบอบบางและมีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาหรือระคายเคืองได้” ดร. การ์ชิก ที่นี่ พบกับขั้นตอนเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากคุณขัดผิวมากเกินไป 

ขั้นตอนที่ 1: หยุดพักจากการขัดผิว

สิ่งแรก อันดับแรก ไม่มีการขัดผิวอีกต่อไป - อย่างน้อยก็ในตอนนี้ ดร. ขวัญแนะนำให้พักผิวจากการขัดผิวเพื่อให้มีเวลาฟื้นตัว หากคุณทำต่อไป เป็นไปได้ว่าผิวของคุณจะระคายเคืองมากขึ้นเรื่อยๆ

ขั้นตอนที่ 2: เปลี่ยนเป็นสูตรอ่อนโยน

แม้ว่าโดยปกติแล้วผิวของคุณจะสามารถจัดการกับผลิตภัณฑ์ที่ทรงพลังกว่านี้ได้ แต่ผิวที่ขัดผิวมากเกินไปก็อาจทำไม่ได้ เล่นอย่างปลอดภัยและยึดติดกับ Dr. คำแนะนำของขวัญคือให้ใช้คลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์ที่อ่อนโยนเท่านั้นในขณะที่ผิวของคุณกำลังฟื้นตัว ลอง เซราวี ครีม-ทู-โฟม ไฮเดรติ้ง คลีนเซอร์ สำหรับสูตรที่ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกและเซราไมด์ที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อช่วยปกป้องเกราะป้องกันผิวของคุณ เรายังรัก Superfood คลีนเซอร์จากวัยรุ่นสู่คน.

ขั้นตอนที่ 3: จัดการกับการระคายเคืองของผิวหนังและการถลอก

เพื่อช่วยปลอบประโลมผิวที่ผลัดเซลล์มากเกินไป ลองใช้บาล์มปลอบประโลมผิวอย่างเช่น ลา โรช-โพเซย์ ซิคาพลาส โบม B5 หรือครีมป้องกันเช่น ครีมรักษา CeraVe.

เมื่อใดที่จะเริ่มขัดผิวอีกครั้ง

หลังจากที่ผิวของคุณกลับมาเป็นปกติแล้วเท่านั้น คุณควรกลับไปขัดผิวเป็นประจำอีกครั้ง เริ่มต้นเล็ก ๆ ด้วยการใช้เครื่องขัดผิวในกิจวัตรประจำวันของคุณสัปดาห์ละครั้ง และเพิ่มความอดทนของคุณเป็นสองสามครั้งต่อสัปดาห์ แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการยังสามารถช่วยคุณกำหนดว่าคุณควรขัดผิวบ่อยแค่ไหนโดยพิจารณาจากประเภทผิวของคุณ - เพิ่มเติมด้านล่าง

คุณควรขัดผิวบ่อยแค่ไหน?

ตามที่ดร. Garshick คำตอบนี้ขึ้นอยู่กับประเภทผิวของคุณและสิ่งที่คุณใช้เพื่อขัดผิว “ตัวอย่างเช่น กรดขัดผิวที่อ่อนโยนบางชนิดอาจรวมอยู่ในน้ำยาทำความสะอาดที่ออกแบบมาสำหรับการใช้งานเป็นประจำ ในขณะที่สารขัดผิวที่มีกรดขัดผิวเข้มข้นสูงอาจใช้สองถึงสี่ครั้งต่อเดือน ผู้ที่มีผิวแห้งหรือแพ้ง่ายควรระมัดระวังในการขัดผิวเพื่อไม่ให้ผิวแห้งหรือระคายเคืองเพิ่มเติม และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว”

หากคุณมีสิวหรือผิวมัน คุณควรขัดผิววันเว้นวันหรือทุกวันจะดีกว่า แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณกำหนดผลิตภัณฑ์ที่จะขัดผิวและความถี่ที่คุณควรขัดผิว 

วิธีหลีกเลี่ยงการขัดผิวมากเกินไป

หลังจากที่คุณดูแลผิวของคุณอย่างเหมาะสมและช่วยลดสัญญาณการระคายเคืองที่เกิดจากการขัดผิวมากเกินไป คุณสามารถค่อยๆ เริ่มแนะนำการขัดผิวซ้ำในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ ลองใช้ห้าขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้สูตรการผลัดเซลล์ผิวของคุณกลับมาเป็นปกติ

ขั้นตอนที่ 1: ชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณ

มีวิธีขัดผิวมากกว่าหนึ่งวิธี และตัวเลือกที่คุณสามารถเลือกได้จะส่งผลต่อปฏิกิริยาของผิวคุณ การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของคุณยิ่งทำให้มีโอกาสเกิดการขัดผิวมากเกินไปหรือระคายเคืองต่อผิวหนัง ให้เป็นไปตาม American Academy of Dermatologyผู้ที่มีผิวมันอาจเหมาะกับการขัดผิวที่แรงขึ้น ในขณะที่ผู้ที่มีผิวแห้ง แพ้ง่าย มีจุดด่างดำหรือเป็นสิวง่ายอาจเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่มีสารเคมีอ่อนๆ ซึ่งหนึ่งในผลิตภัณฑ์โปรดของเราคือ ลังโคม แอบโซลู โรส 80 โทนเนอร์ ด้วยกรดซาลิไซลิก หากคุณต้องการลองสิ่งที่แข็งแกร่งขึ้น เรารัก โครงการ INNBeauty Down to Toneซึ่งมีส่วนผสมของกรด XNUMX ชนิดและสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อผิวที่สว่างสดใสและสีผิวสม่ำเสมอยิ่งขึ้น อีกครั้ง แพทย์ผิวหนังสามารถช่วยคุณเลือกผลิตภัณฑ์ขัดผิวและกิจวัตรที่เหมาะสมได้

ขั้นตอนที่ 2: พิจารณากิจวัตรที่เหลือของคุณ

เป็นไปได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อยู่ทำให้ผิวของคุณไวต่อการขัดผิวมากขึ้น หากคุณกำลังใช้ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์อื่นๆ เช่น เรตินอลหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ให้แน่ใจว่าได้ผลัดเซลล์ผิวและใช้ส่วนผสมเหล่านั้นวันเว้นวัน เพื่อไม่ให้ผิวของคุณเพิ่มความไว 

ขั้นตอนที่ 3: ค้นหาความถี่ที่เหมาะสม

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อพยายามหลีกเลี่ยงการขัดผิวมากเกินไปคือระวังความถี่ในการขัดผิว ความถี่ในการขัดผิวควรขึ้นอยู่กับประเภทผิวและวิธีการขัดผิวที่เลือก ยิ่งวิธีนี้รุนแรงมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องขัดผิวน้อยลงเท่านั้น 

ในการพิจารณาว่าอะไรเหมาะกับคุณ ให้เริ่มช้าๆ ดร. ขวัญแนะนำให้ขัดผิวแค่สัปดาห์ละครั้ง หากคุณคิดว่าผิวของคุณสามารถรับมือได้มากกว่านี้ ให้ค่อยๆ เพิ่มความถี่ ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้มองหาสัญญาณของการระคายเคืองหรือการขัดผิวมากเกินไป

ขั้นตอนที่ 4: อ่อนโยนระหว่างการใช้และการนำออก

คุณใช้ (และลบ) เครื่องขัดผิวของคุณอย่างไร ไม่ว่าคุณจะใช้สครับขัดหน้าหรือ กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) หรือกรดเบต้าไฮดรอกซี (BHA)ให้แน่ใจว่าได้ทาผลิตภัณฑ์เบา ๆ เป็นวงกลมเล็ก ๆ สำหรับเครื่องขัดผิวกาย AAD บอกว่าให้นวดลงบนผิวของคุณประมาณ 30 วินาทีเท่านั้น จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น 

ขั้นตอนที่ 5: ตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์หรือออยล์เสมอ

เคล็ดลับนี้อาจไม่ได้ป้องกันการขัดผิวมากเกินไป แต่จะช่วยให้ผิวของคุณดูดีที่สุดหลังการขัดผิว เนื่องจากการขัดผิวอาจทำให้ผิวแห้งได้ จึงจำเป็นต้องทาครีมบำรุงผิวในภายหลัง เรารัก สกินซูติคอล ทริปเปิ้ล ลิปิด รีสโตร์ 2:4:2หรือ Kopari Beauty Moisture วิปปิ้งครีมเซราไมด์.

5 Exfoliators อ่อนโยนที่ดีที่สุดที่จะลอง

ลอรีอัล ปารีส รีไวทัลลิฟท์ 5% ไกลโคลิก แอซิด เอ็กซ์โฟลิเอติ้ง โทนเนอร์

กรดไกลโคลิกสามารถช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่สดใสและมีชีวิตชีวามากขึ้น โทนเนอร์ที่ผสมด้วยส่วนผสมนี้ทำงานเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและหมองคล้ำ และให้ผิวของคุณดีขึ้นทุกครั้งที่ใช้ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอุดตันของรูขุมขนและลดการปรากฏของรูขุมขนกว้าง สูตรนี้ยังมีส่วนผสมของว่านหางจระเข้เพื่อให้มั่นใจว่าผิวของคุณจะไม่รู้สึกแห้งหรือลอก

ลา โรช-โพเซย์ ซาลิไซลิก แอซิด ทรีทเมนท์ 

ดิ้นรนกับการฝ่าวงล้อม? ลองใช้ทรีตเมนต์ขัดผิวที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกและกรดไกลโคลิกเพื่อช่วยเผยผิวที่สว่างขึ้น สีผิวสม่ำเสมอขึ้นและมีพื้นผิว ไนอาซินาไมด์ที่ช่วยปลอบประโลมผิวยังช่วยให้ผิวของคุณดูสงบและเรียบเนียน

ไอที เครื่องสำอาง Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum

เซรั่มที่มีศักยภาพนี้ช่วยเผยผิวที่นุ่มนวลและเรียบเนียนขึ้นด้วยกรดไกลโคลิก เราชอบเป็นพิเศษเพราะมันมีกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งทำงานเพื่อช่วยให้ผิวคงความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดูสดชื่น ชุ่มชื้น และอ่อนนุ่ม

Mario Badescu Botanical Exfoliating สครับ

หากคุณต้องการลองใช้สครับขัดผิว ให้เลือกตัวเลือกนี้ มีเมล็ดปาล์มงาช้างบดละเอียด รวมทั้งว่านหางจระเข้ ขิง และแปะก๊วย เพื่อช่วยเผยผิวที่อ่อนนุ่ม ขัดมัน และไม่ทำให้ผิวแห้ง

Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing Mask

ดีท็อกซ์ผิวของคุณด้วยมาสก์ต่ออายุที่ผลัดเซลล์ผิวด้วยกรดไกลโคลิก แลคติค และมาลิก นอกจากนี้ยังมีสควาเลนที่ช่วยปลอบประโลมผิวเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณได้รับการบำรุงและปราศจากการลอก