Ево 7 најздравијих сексуалних позиција. Научите како се мисионарски положај разликује

Људи који редовно имају секс изгледају не само здравији, већ и срећнији. Секс позитивно утиче на наше благостање, омогућава вам да изгубите непотребне килограме, а такође повећава ниво антитела - имуноглобулина А у нашем телу. У овом чланку ћемо вам показати 7 најздравијих сексуалних позиција.

1. Зашто би требало да имате редован секс?

Зашто би требало да имате секс редовно? Испоставило се да редован сексуални живот може значајно утицати на наше здравље. Стручњаци се слажу да минути проведени у спаваћој соби са вољеном особом не само да савршено спајају и јачају везе. Успешан сексуални живот може значајно побољшати функционисање целог нашег тела. Бројне студије су већ потврдиле да се сексуално активни људи ређе разболе. Имају јачи имуни систем који штити њихово тело од клица, вируса и бактерија.

Секс може бити спас за жене које се боре са уринарном инконтиненцијом. Током секса тренирамо мишиће карлице (тзв. Кегелови мишићи). Ово је посебно тачно када доживљавате оргазам. Мишићи се тада контрахују, што јача Кегелове мишиће.

Секс такође снижава крвни притисак и подстиче губитак тежине. Када се повећа, сагоревамо око 5 калорија у минути (четири пута више од гледања телевизије). Вреди додати да када вежбају на траци за трчање, жене сагоревају око 7 калорија у минути, а мушкарци - око 9.

Секс треба обављати што је чешће могуће јер смањује ризик од срчаног удара и смирује бол. Током оргазма, ослобађа се хормон који подиже праг бола. Уместо да се пуните аспирином, требало би да размишљате о љубавним шалама.

Секс и интимност такође могу повећати самопоштовање. Овај рецепт није само здрав, већ и срећан живот!

2. 7 најздравијих сексуалних позиција

Међу најздравијим сексуалним положајима треба издвојити:

• мисионарски положај,
• позиција јахача,
• псећи положај,
• држање звано лотосов цвет,
• положај умотаних ногу,
• бочни положај,
• стојећи положај.

Шта је вредно знати о њима?

2.1. Положај јахача

Коњички положај је положај у којем жена седи на мушкарцу. Током сношаја, партнер може стајати усправно или нагнуто лицем према партнеру, а може бити и окренут према њему.

Положај јахача има много предности:

• позитивно утиче на наш кардиоваскуларни систем,
• омогућава вам да напумпате мишиће и сагорете додатне калорије (током крупног плана, жена побољшава своје стање, тренира мишиће руку, ногу и стомака).
• омогућава мушкарцу да пажљиво посматра тело и реакције своје партнерке,
• омогућава међусобну наклоност и додатну стимулацију партнера,
• велика предност је што се партнери могу гледати у очи.

Женама које имају проблема са постизањем оргазма саветује се да промене фит. Током односа, партнер треба да седи на партнеровом пенису леђима, а не напред, док партнер треба да савије ногу у колену, омогућавајући партнеру да трља клиторис о његову бутину. У овом положају је много лакше постићи оргазам.

Поред многих предности, мисионарски положај има и недостатак - висок шок гранате. Научници су открили да чини половину свих прелома пениса у спаваћој соби. У традиционалној позицији, где је мушкарац на врху, само 21%. незгоде.

Зашто се ово заиста дешава? Када је жена "на врху", она контролише покрете тела, неспособна да их брзо прекине када пенис пати од лоше пенетрације.

Супротно томе, када мушкарац контролише своје покрете, већа је вероватноћа да ће обуздати енергију пенетрације као одговор на бол у пенису, минимизирајући је.

2.2. Мисионарски положај

Мисионарски положај, познат и као класични положај, је положај у којем жена лежи на леђима са раздвојеним ногама и благо савијеним. Особа на помоћнику контролише покрете и диктира темпо. Да не би оптерећивала жену, може се ослонити на руке или лактове. Партнери се суочавају једни са другима, што промовише интимност и везивање и доводи до ослобађања ендорфина. Овај положај је одличан за ублажавање напетости и има опуштајући и опуштајући ефекат на обе стране. То причињава велико задовољство оба партнера.

Верује се да назив „мисионарски положај” потиче од учења хришћанских мисионара, који су сматрали да је то једини исправан начин за секс. Од многих позиција у сексу, мисионара је неговао св. Тома Аквински и други јерарси средњовековне Цркве.

Мисионарски положај је добровољно изабран сексуални положај који је повезан не само са већом удобношћу, већ и са сигурношћу (изазива најмању количину повреда).

Има много предности и погодности:

• омогућава дубоко продирање и препоручује се као најбоље ђубриво;
• има снажно стимулативно дејство на пенис, јер је улаз у вагину широм отворен, што значи да јаки иританти улазе у пенис;
• омогућава љубавницима да контактирају лицем у лице и љубе једни друге;
• ствара атмосферу интимности и дозвољава међусобне загрљаје
• позитивно утиче на фигуру мушкарца, омогућавајући вам да напумпате мишиће стомака и руку;

У основи ово сексуални положај има мало мана, о чему сведочи чињеница да је једна од најпопуларнијих сексуалних позиција. За неке људе, међутим, ово се може схватити као манифестација доминације мушкарца над женом, која има главну активност на овој позицији. Такође пречесто имати секс овај положај може довести до осећаја рутине у кревету и изазвати монотонију, па је потребно преуредити тела партнера и покушати да експериментишете са положајем.

Мисионарске варијације

Супротно изгледу мисионарски секс не мора да буде досадно. Познато је неколико верзија мисионара. Они су ту:

• жена, лежећи на леђима, ставља ноге на рамена мушкарца који клечи испред ње и ослања се на исправљене руке, приближно у нивоу кукова свог партнера; ова верзија мисионарског положаја омогућава веома дубоку пенетрацију, стимулишући задњи зид вагине; атлетска жена може подићи кукове и тиме утицати на темпо сексуалног односа;
• жена лежи на леђима са благо растављеним ногама и савијеним у коленима; мушкарац је изнад жене и ослања се на испружене руке, потпуно контролише брзину и интензитет полног односа;
• жена има широко размакнуте ноге, а мушкарац који лежи на њој се ослања на лактове или колена и спаја ноге; ова верзија класичног положаја даје жени више слободе од других типова мисионара, јер омогућава жени да помера карлицу и контролише интензитет потиска и дубину пенетрације у односу на њу, што омогућава оба партнера да дођу до оргазма;
• жена лежи на леђима и обавија ноге око партнера, стављајући их на леђа или задњицу.

Загрљаји, који често прате мисионарски положај, омогућавају вам да се ослободите лоше напетости и стреса. Када чврсто загрлимо партнера, наше тело ослобађа хормон среће окситоцин.

Сексуални положаји треба да буду разноврсни. Мисионар је идеалан на почетку везе и када пар покушава да добије бебу. Међутим, важно је диверзификовати промене у полукоме је Камасутра од велике помоћи.

2.3. Догги Посе

Доггистиле је када мушкарац клекне иза жене и уђе унутра. Често се назива положај колена и лакта. Током односа, партнер заузима положај на све четири. Доггистиле секс је идеалан за стимулацију предњег зида вагине и Г-тачке.

И док су нека истраживања довела у сумњу идеју о Г-тачки, то је свакако одличан начин да се постигне незабораван оргазам.

Ево највећих предности позе у псећем стилу:

• током секса партнер може стимулисати клиторис партнера, као и друге ерогене зоне, као што су брадавице,
• положај омогућава мушкарцу да види задњицу партнерке, што може додатно подстаћи машту,
• положај омогућава дубоко продирање,
• Ова позиција је одлична за основни тренинг.
• близак у овом положају пружа жени побољшано сексуално искуство.

2.4. поза цвета лотоса

Поза која се зове лотосов цвет није најлакша, али вам омогућава да постигнете невероватно задовољство и сензације. Према мишљењу стручњака, ово је одлична позиција за јутарњи секс. Међутим, ово није за оне са слабим срцем. У овом положају правите много покрета и потребно је да одржите равнотежу и стабилност.

Током сношаја, мушкарац седи прекрштених ногу на поду или душеку. У овом случају, партнерка седи на свом пенису и обавија ноге око партнерових бутина. Положај омогућава партнерима да задрже већу интимност, међутим, током секса, љубавници могу и да нагну своја тела уназад, мењајући угао продирања.

Положај лотосовог цвета је донекле сличан положају жене на врху, осим што је овде пар ближе испреплетен.

Ево предности позе цвета лотоса:

• партнери могу да се погледају у очи и остану у сталном загрљају,
• у овом положају партнери се више зноје, због чега губе много калорија и губе на тежини
  
  разне врсте токсина из тела,
• током позе су укључене различите мишићне групе,
• Поза је одлична кардио вежба.

Као и мисионарски положај, такође повећава ослобађање ендорфина, који се називају „хормони среће“.

2.5. Положај умотаних ногу

Поза умотаних ногу идеална је за оне који се боре са проблемима са варењем и лошим метаболизмом. Савршено убрзава метаболизам и утиче на сексуално искуство партнера. Поза плетене ноге позитивно утиче на пробавни систем, стомак и слезину.

Током позе са умотаним ногама, један од партнера треба да лежи на леђима, други треба да седи уз своју вољену. Веома је важно током секса правити кружне покрете кукова - напред-назад. Брзина овде није најважнији елемент. Покрети треба да буду засновани на вашим физичким способностима.

Такође је вредно мењати места с времена на време како би обе стране имале користи од тога.

2.6. Бочни положај

Како изгледа секс са стране? Мушкарац и жена леже један према другом на боку. Ова позиција не само да љубавницима даје осећај праве интимности, већ доприноси и повећаном ослобађању ендорфина, односно „хормона среће“.

Положај са стране ефикасно смањује вишак напетости и анксиозности. Током сношаја, ваш партнер може додирнути партнерове груди. Имајте на уму да додиривање и мажење изазивају сексуално узбуђење, које заузврат ослобађа хемикалију која изазива осећај задовољства.

2.7. стојећи положај

Стојећа поза није само сензуална, већ је и веома узбудљива. Захваљујући њему можете водити љубав, на пример, за кухињским пултом, поред фотеље, у крилу природе или под тушем. Стојећи положај пружа сексуалним партнерима веома интензивно искуство. Ово је савршено решење за смеле, самопоуздане и експерименталне парове.

Класични стојећи положај треба мало променити да бисте добили још више задовољства. Лакше ћете постићи оргазам када ваш партнер стоји у савијеном положају испред вољене особе са спојеним ногама. Мора да запамти да подигне задњицу, што ће партнерима пружити веома дубоку стимулацију и стимулацију Г тачке.

Стојећи положај је идеалан за људе који желе да изгубе неколико килограма вишка. Секс у овом положају вам омогућава да сагорите више калорија (у поређењу са класичним лежећим сексом).

Ова позиција такође подржава наш кардиоваскуларни систем. Зашто? Зато што је веома захтевно - аматери стално раде кукове, што убрзава циркулацију крви, тако да се тело брже засити кисеоником.

Уживајте у медицинским услугама без редова. Закажите преглед код специјалисте уз е-рецепт и е-сертификат или преглед у абцХеалтх Пронађите лекара.