Недостатак жеље за сексом - разлози и како повећати либидо

Неспремност за секс са партнером је озбиљан проблем који чак може довести до раздвајања. Нормално је да је апетит за сексом често највећи на почетку везе, а затим жеља за сексом постепено опада. Међутим, озбиљан пад либида је оправдан разлог за забринутост. Шта учинити ако ваш сексуални нагон слаби? Шта би могло бити узрок томе?

1. Разлози недостатка жеље за сексом код жена

Женски апетит за сексом варира. Сексуална хладноћа партнер може имати много заједничког са:

• претерану одговорност
• физичка исцрпљеност,
• стрес (повезан, на пример, са ризиком од несреће),
• проблеми у вези (на пример, издаја),
• губитак интересовања за партнера,
• без романтичних гестова, без предигре,
• трудноћа - хормонске флуктуације, страх за дете,
• менопауза - смањење хормона,
• болест - хормонске флуктуације.

2. Разлози због којих не желите да имате секс

Сексолог проф. Збигњев Издебски, током 30. Националне дискусије о сексуалном здрављу, објавио је извештај о сексуалности, који је открио да је око КСНУМКС процената. жене, имала је секс са својим партнером, иако то није желела.

Занимљиво је да се овај однос повећава и код мушкараца (14%). Секс је физиолошка потреба тела, па зашто га избегавамо или на силу практикујемо?

Сексолози су утврдили шта може изазвати смањење либида, То:

• болест - жеља за сексом се смањује када нешто није у реду са нама. Неке болести узрокују еректилну дисфункцију и проблеме у постизању оргазма,
• узимање хормонских контрацептива и одређених лекована пример, антидепресиви или лекови који снижавају крвни притисак,
• СоМа - ово је најгори непријатељ здравља, али и нашег либида; током стресних ситуација долази до повећања адреналина и кортизола у организму, што (нарочито код жена) штетно утиче на сексуалност, осим тога, продужени стрес доприноси проблеми са спавањем и депресија,
• без сна - недостатак сна доводи до хормонске неравнотеже која може да поремети наше тело, када је све о чему сањамо сан, тешко је добити задовољство и расположење током љубавних игрица. Умор повећава стрес и ауто стално пали,
• депресија омета ваш сексуални нагон, поред тога, то доводи до ниског самопоштовања, комплекса и опште малодушности,
• лоша дијета - на смањење либида утиче недостатак одређених састојака у исхрани, реч је углавном о антиоксидансима, витаминима Б, витамину Д, цинку и селену, дакле, ако у нашем менију преовладавају брза и прерађена храна, можда нећемо желе само секс, али и било какву физичку активност,
• алкохол и стимуланси - У умереним дозама, алкохолна пића могу да промовишу љубав јер вам помажу да се опустите и дају енергију. Нажалост, постоји танка линија између узбуђења и разочарања. Превише алкохола утиче на еректилну дисфункцију и проблеме са постизањем оргазма. Пушење цигарета такође негативно утиче на либидо.
• хормонални поремећаји — најчешћи узрок смањеног либида је смањење нивоа тестостерона. Још један опасан феномен је хиперпролактинемија, тј. поремећај производње пролактина (хормона који блокира сексуалну жељу).

Понекад недостатак жеље за сексом има сложеније разлоге и захтева консултацију са специјалистом. Може се испоставити да патимо од хиполибидемије.

2.1. Хиполибидемија - губитак сексуалне жеље

Хиполибидемија (позната и као хиполибидемија, сексуална хладноћа) је сексуални поремећај код којег не желимо да имамо секс. Студије показују да овај поремећај погађа 25-37% жена и 11-25% мушкараца у свету. У Пољској је 30 одсто. жене и 15 одсто. мушкарци.

Како да проверите да ли патите од хиполибидемије? Постоје 3 критеријума:

• недостатак сексуалних фантазија,
• нема мастурбације
• нема потребе или жеље за сексом.

Како се носити са смањеним либидом? Понекад је довољно само разговарати са својим партнером и разговарати о својим страховима или проблемима. Често је недостатак сексуалне жеље повезан са болом током односа.

Можда је довољно да промените позицију и технику? Или је можда вредно посетити специјалисте? Имајте на уму да иако привремено смањење либида није забрињавајуће и нестаје када се, на пример, прекине болест или лек, може бити забрињавајући симптом ако траје дуже.

Ако неко никада није осетио сексуалну жељуили изненада жеља за сексуалним односом је потпуно нестала, требало би да се консултује са сексологом.

2.2. Гвожђе - „што више, то боље“ не ради...

Иако најчешће чујемо да су непријатне и опасне симптоме управо недостатак гвожђа и са њим повезана анемија, заправо вишак овог елемента прави хаос. Гвожђе се затим акумулира у органима, оштећујући их и спречавајући да правилно функционишу. Ова супстанца се акумулира, између осталог, у хипофизи и тестисима, што омета сексуалну функцију.

Предозирање гвожђем је повезано са хемохроматозом, генетским поремећајем који погађа отприлике 1 од 200 људи.. Симптоми болести се чешће и раније јављају код мушкараца. Жене се ређе разболе због менструације.

Преоптерећење гвожђем се не манифестује само у импотенцији, недостатку жеље за сексом или проблемима са зачећем детета. Први симптоми су умор и слабост тела, слаба концентрација, бол у стомаку или зглобовима.

Нелечена хемохроматоза такође може изазвати дијабетес, хипертензију, аритмије или оштећење јетре (и, као резултат, чак и цирозу или рак). Први симптоми могу се појавити чак и у доби од око 30 година.

Истраживања показују да ако ово Хемохроматоза изазива сексуалну дисфункцију, а правовремени третман (крварење и хормонска терапија) може да је преокрене.. Такође смањује ризик од даљих компликација, укључујући хепатоцелуларни карцином.

Како се дијагностикује хемохроматоза? Генетски тест за мутацију гена ХФЕ даје јасан резултат. Управо ова промена у генима узрокује болест. Запамтите, међутим, да је ово наследна болест, па ако је присутна код једног члана породице, може се проширити на рођаке.

3. Како повећати жељу за сексом?

Недостатак жеље за сексом код жена или мушкараца највероватније има разлог. Вреди заједно размотрити шта је разлог одсуства сексуални апетит. Ово је први и најважнији корак у проналажењу рецепта за успешан сексуални живот. У право време питајте свог партнера да ли је недавно имао проблема, на пример на послу или са здрављем. Будите стрпљиви и разумевајте.

Недостатак жеље за сексом код мушкараца и жена често је повезан са вишком одговорности. Можда партнер ради, брине о детету и кући у исто време, због чега нема енергије за вечерњи секс.

Можда је вредно да је ослободите њених свакодневних обавеза? Ако мушкарац ради два посла да би обезбедио егзистенцију својој породици, његов сексуални нагон такође може да се смањи.

Не заборавите да будете искрени и отворени о својим осећањима и нивоу задовољства. Можда се партнер плаши да директно говори о својим потребама у кревету, осећа се потцењеним и заборављеним, због чега је изгубио интересовање за секс. Можда би требало да га охрабрите да подели своје сексуалне фантазије?

Такође је могуће да се ваше сексуалне потребе значајно разликују, тада морате размислити о томе како осигурати да потребе једне особе буду задовољене без присиљавања друге особе на било шта. Запамтите да се потреба за интимношћу задовољава не само кроз комуникацију, већ и кроз нежне додире, пољупце и пријатне свакодневне гестове.

Особа чији партнер не жели секс често се може осећати одбачено, невољено или сексуално непривлачно. Запамтите да друга особа не може да вам чита мисли, па ако се осећате одбачено и не пренесете тај осећај другој особи, вероватно га неће разумети.

Ако искрени разговори са вама двоје не дају резултате, можда би било вредно затражити помоћ професионалца, као што је сексуални терапеут. Успешан сексуални живот је важан градивни елемент везе. Стога, ако ова област живота не доноси задовољство и недостатак жеље за сексом вас стално узнемирава, не треба потцењивати проблем, јер последице могу бити озбиљне.

Не чекајте да видите доктора. Искористите консултације са специјалистима из целе Пољске данас на абцЗдровие Пронађите доктора.