» Сексуалност » Методе за израчунавање плодних дана - календар, праћење слузи, тестови овулације

Методе за израчунавање плодних дана - календар, праћење слузи, тестови овулације

Свест о сопственој плодности то је први корак ка интелигентном планирању будућности, посебно за проширење породице или превенцију трудноће. Жена је плодна само неколико дана у месецу. Добро је умети да израчунате плодне дане да се незнање о сопственом телу не заврши неочекиваним и нежељеним зачећем. Како израчунати плодне дане?

Погледајте видео: "Колико дуго траје сексуални однос?"

1. Календар

Један од начина да израчунате своје плодне дане: брачни календар, такође се назива менструални. Да бисте креирали своје календар менструације менструацију треба пажљиво пратити и бележити време почетка и трајање менструације. Ово вам омогућава да израчунате просечно трајање менструалног циклуса.

Циклус обуке траје 28 дана, али није чест. Типично, трајање менструалног циклуса је од 25 до 31 дан. Његов врхунац је овулација, или овулација. У календару, овулација се јавља отприлике у средини циклуса (али не увек!) И ово је време плодни период током целог циклуса.

Пошто су главни субјекти оплодње јајна ћелија и сперматозоида, трајање плодности зависи од њихове одрживости. Обично је плодност жене 3 дана пре овулације, дан овулације и 2 дана након ње.

Познавање вашег менструалног циклуса помоћи ће вам да израчунате своје плодне дане. (схуттерстацкс)

2. Гледање слузи

Један начин израчунавања плодни дани постоји и тест слузи. Посматрање његове конзистенције, мириса и боје омогућава вам да израчунате плодне дане. Ако је слуз бистра, растезљива и делује веома влажно, то сте период високог плодности (ова слуз се зове естроген). Ова „сигурна“ постовулаторна слуз је гестагенска слуз— често је млечне боје, не растеже се и не осећа се мокром. Што значи крај плодних дана.

3. Симптоми овулације

Наравно симптоми повезани са овулацијом може вам помоћи да израчунате своје плодне дане. Мали део жена осећа значајну нелагодност повезану са менструалним циклусом (осим током менструације). Симптом плодних дана у виду благог пецкања у јајнику током овулације осети 30 одсто. Жене.

Преосетљивост дојки је такође симптом плодних дана, а присуство крви у слузи је изузетно редак симптом плодних дана. Иако жене често такве мање тегобе сматрају случајним, то значи да тело правилно реагује на промене. Вреди их напоменути у дефиниција плодних дана i брачни календар.

4. Мерење температуре

W израчунавање плодних дана мерење телесне температуре ће такође помоћи. У време овулације и непосредно после овулације температура је нешто виша од уобичајене, а то указује на плодне дане. Међутим, да бисте били сигурни у то, морате систематски посматрати и мерити телесну температуру сваког дана у исто време (најбоље пре устајања из кревета). Ова пракса помаже да се утврди када плодни период.

5. Тестови овулације

Тестови овулације је нова метода за израчунавање ваших плодних дана. Заснован је на мерењу концентрације лутеотропина. Ниво овог хормона расте пре овулације и указује на плодне дане.

Методе за израчунавање дана овулације нису само доступне, већ су и једноставне за употребу. Редовност и стрпљење у посматрању сопственог тела и примени природне методе контрацепције омогућава вам да научите о периодима плодности и свесно планирате породицу. Свака жена треба да зна како израчунати плодне дане и водити брачни календар.

Уживајте у медицинским услугама без редова. Закажите преглед код специјалисте уз е-рецепт и е-сертификат или преглед у абцХеалтх Пронађите лекара.