ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΡ
Π‘Π°Π΄ΡΠΆΠ°Ρ:
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π° Π½Π΅Π³Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°
- 1. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°
- 2.ΠΡΠΈΠΌΡΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΡΠ°
- 3. ΠΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°: Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π΄Π°Π½Π°
- 4. ΠΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°: Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ 2-3 Π΄Π°Π½Π°
- 5. ΠΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°: Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ°
- ΠΠΏΡΡΠΈ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½Π΅
ΠΠ½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠ³ ΠΏΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΡΠ²ΠΎΠ³ ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΡΠ° ΡΡΠ° ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π΅, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°, ΡΠΌΠΈΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ²Π°ΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π°ΡΠ½Ρ ΡΠΊΠΈΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠ° ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΠΊΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ΅ΠΌΠ½Π° Π·Π° ΠΈΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, Π²Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π΅.
ΠΡΠΎΠ±Π° ΠΊΠΎΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΡ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠ°Π²Π° ΡΠ° Π±ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΌΠ°:
- ΠΠΎΠ»ΠΈ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅?
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ?
- ΠΠ°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ±ΡΠ·Π°ΡΠΈ?
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π° Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ°, Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎ Π½Π΅Π·ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°. ΠΠ°ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΠ°, Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ·ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π΅ Π³Π°ΡΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°., ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠΊΠ° Π½Π°Π½Π΅ΡΠ° Π·Π°ΠΈΡΡΠ° ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½. ΠΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠ·Π½Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΎΠ²ΠΎΠ³Π°, ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ·ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΠ΅. Π‘ ΡΠΈΠΌ Ρ Π²Π΅Π·ΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΡΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π·Π° Π½Π΅Π³Ρ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΎ ΠΈΠ·Π²ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΠ° Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π΄Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ½Π° ΡΠΏΡΡΡΡΠ²Π° ΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠ²ΠΈΠΌ Π΄Π°Π½ΠΈΠΌΠ°. ΠΠ° ΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΡΠ²Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π½Ρ Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΈ Π΄Π° Π±ΡΠ·ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΡ.
1. ΠΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΈ ΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΡΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Π° ΡΠ°Π΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½Π΅ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Ρ Π½Π° Π±Π°Π·ΠΈ Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½Π°... Π£ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π½Π°ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΌΠΎ Π΄Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ» ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ ΠΈΡΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄:
- ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°;
- ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅.
ΠΠ΅ΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π΄Π°. ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ³Π°, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π³Π΅Π»ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π²Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ».
2.ΠΡΠΈΠΌΡΠ΅Π½Π° ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΡΠ°
ΠΠ΄ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π°, ΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΡΠ΅ Π³Π΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΡΠ°Π²ΡΠ° ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΡΠ° Π³Π° ΠΏΡΠΎΠ·ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ²Π΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠ°Π»Π΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ³Π°, ΡΠΈΠ»ΠΌ ΡΡΠΈΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΡ ΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ° ΡΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠΆΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΌΠ° 24 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ°.
3. ΠΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°: Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π΄Π°Π½Π°
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΡΠΎ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΠΌ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ΅ Π±ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΆΡΠΈΠ²ΠΎ Π±ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°Π»Π²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°Π²Π»Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠ°Π½Π°Ρ ΡΡ Π½Π°ΡΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π΅ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΠ°Π½ΡΡ Π΅Π½ΠΎΠ» ΠΈ ΠΠ΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π½ +. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠΈ Ρ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡ Π°ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π΄Π°Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠ° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎΠ³ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠ΅ΡΠ°.
4. ΠΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°: Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ 2-3 Π΄Π°Π½Π°
Π£ ΠΏΡΠ²ΠΈΠΌ Π΄Π°Π½ΠΈΠΌΠ° Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΠΎΠ΄Π²ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ±ΠΈ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ±ΠΈ. Π£ΠΏΡΠΊΠΎΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΡΠΊΡΡΠ΅ΡΡ Π΄Π° Π³Π° ΠΈΠ·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅, Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±Π° Π΄Π° ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠ΅... ΠΠ²Π° Π·Π°Π±Π°Π²Π° ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π° ΠΎΠΆΠΈΡΡΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡΡΠΈΠΌΠ°, ΠΏΠ° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ². Π£ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π°, Π½Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΊΡΠΏΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΏΡΠ½ΠΎΠΌ.
5. ΠΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ°: Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ°Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΠΏΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠΈ Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π°Π½ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄, Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ±ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²ΡΠ±ΠΈ, Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½Π° Π½Π΅Π³Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅. ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠ° Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±ΠΈΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΡΠ½Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅Π³ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΡΠ½ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ³ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΡΠ΅Π²ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ±ΠΎΡΠΈΠΌΠ° Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅, ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΎ Π±Π»Π΅Π΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π²Π½ΠΎ, Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠ°Ρ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΠΆΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ° Π½ΠΈΠ²ΠΎΠΎΠΌ Π£Π Π·Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ 45 ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΏΡΡΠΈ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΈ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½Π΅
- ΠΠ΅ΠΌΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ½Π΅ ΡΡΠΏΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ΄Π»Π°ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ΄ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅. Π Π±ΠΎΡΠ΅ - Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π°.
- ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ²ΠΈΡ 3-5 Π΄Π°Π½Π°. ΠΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΠ΅.
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½ ΡΠΊΠ»Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠ»ΠΌΠ°, Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠ½Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡ, ΡΠ²ΡΠ΄Π΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ.
- ΠΠ°Π·ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΡ ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Ρ Π±Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ²ΠΈ ΠΏΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΎΠ΄Π»Π°ΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Π½Ρ. ΠΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ° Ρ Π²ΠΎΡΡ. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π±Π½ΠΎ Π, Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°Π²ΠΊΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ΅.
- ΠΠ΅Π· ΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ°, ΡΠ°ΡΠ½Π°, ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΈΡΡΠΌΠ° Ρ ββΠΏΡΠ²ΠΈΡ 10 Π΄Π°Π½Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π½Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ΅.
- ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅Ρ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅, ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ, ΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅. Π’ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ Π½Π°Ρ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅Π½ ΠΈ ΡΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΏΠΎΡΠ°Π²Π°ΡΡ. Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, Π²ΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΠΆΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½Π΅ ΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ Π±ΠΈΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ!
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ