» Kubaya » Kubaya Kuporesa Kuchengeta

Kubaya Kuporesa Kuchengeta

Kune avo vese vane mibvunzo nezve kuboora kwavo kutsva, uye kunyangwe zvakadaro vachiri muchitokisi, heino chiyeuchidzo nekukurumidza chekuti ungavachengeta sei pakurapa kwakanaka ... inopihwa newe muchitoro pazuva rekuboora!

Yambiro: Marapirwo anorondedzerwa muchinyorwa chino anoshanda kuboora nzeve, guvhu, mhino (mhino uye septum), uye minyatso. Kubaya kwakatenderedza muromo kana rurimi, iwe unofanirwa zvakare kushandisa isiri-doro remuromo.

Mutemo # 1: usabate kuboora kwako

Maoko edu akafukidzwa nehutachiona (isu tinoziva kwazvo izvi nekutenda kunodzivirira COVID). Iwe unofanirwa kuvachengeta vari kure nekuboora kwako kutsva. Naizvozvo, USATombo bata bata kuboora usina kutanga wageza maoko.

Semutemo wakazara, yeuka kuti iwe unofanirwa kudzora kusangana nekuboora zvakanyanya sezvinobvira kuti urege kukanganisa kupora.

Mutemo # 2: shandisa izvo zvakanaka zvekudya

Kuti uwane zvakakwana kurapa kwekuboora kutsva, unofanirwa kushandisa zvigadzirwa zvakanaka.

Iwe unozofanirwa kushandisa zvinyoro (pH zvisina kwazvakarerekera) sipo, yepanyama serum, uye isina-doro-isina antibacterial zvigadzirwa. Maitiro acho anoitwa seinotevera:

  • Isa imwe sipo (pH isina kwazvakarerekera) sipo kuminwe yako;
  • Isa hazelnut kuboora. Usatenderedza kuboora! Izvo zvinongodiwa kuchenesa mitsara yeiyo yekupedzisira kuitira kuti pasave nehutachiona hunogona kugara ipapo;
  • Sukurudza zvakakwana nemvura inopisa;
  • Rega kuome;
  • Sukurudza pamwe vasiri serum;
  • Rega kuome;
  • KWEMAVHIKI MAVIRI CHETE: Isa mushonga unorwisa utachiona husina doro.

Hatikwanise kutaura izvi zvakakwana: maitiro aya anofanirwa kuitwa nemaoko akachena (maoko akachena = akauraya utachiona) mangwanani nemanheru kwemwedzi miviri (kunze kwekurwisa mabhakitiriya: mavhiki maviri chete). Pamusoro pemishonga inorwisa mabhakitiriya, unogona kuenderera nemishonga iyi kunyange mushure memwedzi miviri; hazvizokuvadze kuboora kwako!

Mutemo # 3: Usabvisa Scabs Iyo Fomu

Sezvo kuboora kunopora, madiki crusts anoumba, uye izvo zvakajairika!

Izvo zvakakosha kuti usabvise aya maronda sezvo paine njodzi yezvidiki-maronda ayo achawedzera nguva yekurapa. Naizvozvo, hapana chikonzero chaunofanira kuruka chishongo.

Chete mushawa ine mvura inopisa kwazvo ndipo panogona kunyoroveswa nemakonzo. Mushure mokubva mushower, unogona kuisa compress pane scabs. Vachauya vega. Kana zvisina kudaro, vasiye vakadaro! Vachaenda vega kana ronda rapora.

Mutemo # 4: usarara pairi

Izvi zvinonyanya kuitika pakubaya nzeve. Isu tinoziva kuti zvakaoma kusarara pairi, asi zvirinani edza kusavata panzeve yako yakabayiwa.

Zano: Unogona kuisa tauro pamubhedha pasi pemusana wako. Kusvina nemusana wako kuchatadzisa kufamba kwako (iyi ndiyo nzira imwechete inoshandiswa nevana vachangoberekwa kuti vasatendeuka pavanorara).

Mutemo # 5: dzivisa nzvimbo nyorova

Nzvimbo dzine hunyoro dzakadai semadziva ekushambira, hammams, saunas kana spas zvinofanirwa kudzivirirwa kwemwedzi mumwe chete. Iniwo ndinofarira shawa pane pekugezera.

Sei ? Nechikonzero chiri nyore chekuti mabhakitiriya anoda nzvimbo dzinodziya uye dzinodziya, kwavanogona kuwanda zvakanyanya sezvavanoda!

Mutemo # 6: yeedema

Zvinotarisirwa kwazvo kuti kuboora kwako kuchazvimba panguva yekurapa. Chekutanga pane zvese, usavhunduke! Kuzvimba hakusi kungofanana nehutachiona, iyo yakasarudzika maitiro kune kukuvara kweganda. Pane kusiyanisa, kuisa utachiona kuboora kunogona kuutsamwisa uye kuita kuti huve nyore.

Kana iri edema, iwe unogona kuisa iyo yemuviri serum mufiriji kuita inotonhorera (isina kuchena) compress yekuboora. Icho kutonhora kuchaderedza kuzvimba. Kana, zvisinei nezvose, zvikasatsakatika, taura nesu!

Mutemo # 7: Remekedza Kuporesa Nguva Usati Uchinja Zvishongo

Usambo shandura zvishongo kana kuboora kuchiri kurwadza, kuzvimba, kana kutsamwiswa. Izvi zvinogona kukonzera mamwe matambudziko uye kuwedzera kupora nguva. Uye zvakare, tinokurudzira kupfeka zvishongo izvo saizi chaiyo uye zvinhu.

Nezvikonzero izvi, tinokurudzira kuti utarise kuboora kwako usati wachinja zvishongo. Tinogona kusimbisa kurapa kunoshanda kwekuboora kwako uye nekuratidza zvishongo zvakakodzera. Izvo zvakaoma kuongorora kupora panguva yevasungwa. Saka ndokumbirawo uve nemoyo murefu uye shanyira kuchitoro chedu pachinovhurwa kuitira kuti tikurudzire.

Chero zvazvingaitika, kana paine chero chisina kujairika kuzvimba kana kurwadziwa kunowoneka, kana kukura kuri kukura, kana kana uine mimwe mibvunzo, usazeze kutibata nesu zvakananga kuburikidza nebasa revatengi vedu. Unogona kunama pikicha kwatiri kuitira kuti tikwanise kunyatsoongorora dambudziko tiri kure.

Isu tinoramba tiripo iwe kana paine matambudziko. Sechiyeuchidzo, zvese marapirwo uye runyorwa rwezvigadzirwa zviripo mune yepamhepo yekutungamira gwara.

Zvichengete iwe nevadikanwi vako panguva yakaoma iyi. Ziva kuti isu hatigoni kumirira kukuona iwe pachako!

Nokukurumidza!