څنګه د سترګو لاندې تورې حلقې لرې کړئ، د سترګو لاندې کڅوړې

د سترګو لاندې خارښت او تورې حلقې دوه مختلف شیان دي. راځئ لومړی د تیاره حلقو سره پیل وکړو، او بیا د سترګو لاندې کڅوړو په اړه په لنډه توګه خبرې وکړو. د سترګو لاندې د تورو حلقو د لرې کولو په اړه نور معلومات په https://mss.org.ua/ustranenie-temnyih-krugov-pod-glazami/ کې زده کولی شئ.

څنګه تیاره حلقې لرې کړئ

په طبي لحاظ، تورې حلقې د سترګو لاندې د پوستکي د رنګ توپیر دی. معمولا دوی د ضعیف جریان له امله رامینځته کیږي ، او همدارنګه د لیمفاټیک نسجونو ګډوډي له امله. او ستاسو د پوستکي ډول پورې اړه لري، د تیاره حلقو رنګ توپیر کولی شي: نیلي، تور، ژیړ ... پایله: تاسو ستړي ښکاري، د بد نظر سره. او که هرکله ستاسو پوټکی تیاره یا تور مخلوط وي ، نو دا به حتما لږ د پام وړ وي ، او دا غوره ده.

1 لارښوونه: یخ

که ستاسو تورې حلقې وخت په وخت راڅرګندې شي، تاسو کولی شئ یو خورا ساده حل وټاکئ: ډیر یخ چمچونه په مستقیم ډول په تورو حلقو کې تطبیق کړئ. نو هو، دا به خورا ناخوښه وي، په ځانګړې توګه په ژمي کې، مګر پایله به وي. او بیا خپل ځان ته ووایاست چې دا لاهم د پیښې پاتې کیږي.

دلته طریقه ده:

• دوه کاشوغه واخلئ او یوه شپه مخکې یې په فریزر کې واچوئ (یا سهار که تاسو د انتظار کولو جرئت لرئ ...)

• کله چې له خوبه پاڅېږئ، د څو دقیقو لپاره په هره سترګه کې یوه کاشوغه واچوئ.

په څو دقیقو کې ، تاسو به دمخه ستاسو تیاره حلقې وګورئ چې کمې شوي دي. نو ځکه، دا یو چټک او اغیزمن حل دی، په ځانګړې توګه که تاسو د ورځې په جریان کې یوه مهمه غونډه لرئ. ښه، هو، دا تل غوره ده چې تازه کار ته راشي، سمه ده؟

2 لارښوونه: د چای کڅوړه

د سترګو لاندې د وخت په تیریدو سره د تیاره حلقو لرې کولو لپاره، تاسو کولی شئ د چای کڅوړې هم وکاروئ. که تاسو او ستاسو میرمن دا په سهار کې وڅښئ نو دا به واقعیا کامل وي ځکه چې تاسو به وکولی شئ دا په خپلو تورو حلقو باندې پلي کړئ! نو تاسو د چای کڅوړې کارول دوه چنده ترلاسه کوئ: یو ښه ګرم څښاک او په بشپړ ډول طبیعي پټونکی ، بد ندی ، سمه ده؟

دلته طریقه ده:

• د معمول په څیر، د چای کڅوړه په جوش اوبو کې ډوب کړئ او د ناري لپاره یې په آرامۍ سره خوند واخلئ. که تاسو په کورنۍ کې یوازینی څوک یاست چې دا څښاک کوي، دا ځل دوه یې واچوئ، دا اړینه ده.

• د چای کڅوړې له پیالې (یا کڅوړې) څخه لرې کړئ او پریږدئ چې یخ شي.

• کله چې کڅوړې ډیرې یا لږې ګرمې شي، د لسو دقیقو لپاره یې په سترګو کې واچوئ. تاسو کولی شئ د چای کڅوړې په فریزر کې یخ کړئ او بیا یې په تورو حلقو کې واچوئ. محتاط اوسئ چې دوی کنګل نه کړئ؟ لکه څنګه چې دا ستاسو سترګو ته زیان رسوي.

• د چای کڅوړه راوباسئ (هيله لرم چې لا تر اوسه ویښ یاست؟) او په شیشې کې وګورئ، تورې حلقې باید کمې شوې وي.

دا ممکنه ده چې عملیات به یوازې په څو ورځو کې د څو هڅو وروسته کار وکړي، نو ډار مه کوئ!

3 لارښوونه: کدو

تاسو کولی شئ د کدو په مرسته د سترګو لاندې تورې حلقې هم لرې کړئ. برسېره پردې، زه باور لرم چې دا چال ډیری خلکو ته پیژندل شوی. مګر که دا هم پیژندل کیږي، دا یوازې دا دی چې دا واقعیا کار کوي. په حقیقت کې ، د دې لوړ ویټامین K مینځپانګې څخه مننه ، ککري به ستاسو سترګو ته اجازه ورکړي چې ښه جریان ترلاسه کړي ، کوم چې ستاسو تورې حلقې ورته اړتیا لري.

دلته طریقه ده:

• ککرۍ له یخچال څخه وباسئ (که دا تازه وي او تاسو یې له محلي بازار څخه اخیستی وي، دا لا ښه ده...)

• په چاقو سره دوه ښې ټوټې پرې کړئ.

• د لسو دقیقو لپاره یې په تړلو سترګو کې واچوئ.

• واشیرونه لرې کړئ او پایله یې د شیشې مخې ته وګورئ.

د تورې حلقو د کمولو سربیره، تاسو به په خپل مخ کې د تازه تازه والي احساس وکړئ. ډیر ښکلی، دا نه دی؟

4 لار: د ژوند طرز

دا ممکن ستاسو څخه ځینو ته عجیب ښکاري ، مګر د تیاره حلقو څرګندیدل ممکن د غیر صحي ژوند طرزالعمل له امله وي. نو، که تاسو غواړئ د سترګو لاندې تورې حلقې لرې کړئ، تاسو باید ځینې بد عادتونه بدل کړئ چې تاسو یې ترلاسه کړي دي ... راځئ چې له خوب څخه پیل وکړو، البته! په حقیقت کې، څومره چې تاسو لږ خوب کوئ، د سترګو لاندې د تورو حلقو احتمال ډیر دی.