د حفظ الصحې ABC - څنګه د تازه ټاټو لپاره په سمه توګه پاملرنه وکړئ؟ [دریمه برخه]

ډډه وکړئ کلورین شوی اوبه ، په کاسمیټکس کې کیمیکلونه او په بحر کې څپې ، په عمومي اوبو کې. تاسو باید خپل مخ ومینځئ که تاسو نه غواړئ د ملګرو سره ستاسو اړیکې د نوي ټاټو سره خراب شي. شاور د بلبل حمام په پرتله خورا غوره انتخاب دی. په یاد ولرئ کله چې تاسو ټوله ورځ په جهيل کې ویده کیږئ د ماشوم په توګه ستاسو پوستکي زنګون ته څه پیښ شوي؟ سکاب نرم شو ، راښکته شو ، او لاندې یې ګلابي ښکاري ، مګر پوټکی له سره نه و. وروسته ، سکاب بیا رامینځته شو تر هغه چې یو ناخوښه داغ رامینځته نشي. خپل تازه ټاټو دومره مه خفه کوئ. 

لمر مه وهه د پروسې سمدستي وروسته نه ، هیڅکله نه! د دورې پای. له نن څخه ، تاسو د کاونټ ډریکولا ژوند رهبري کوئ. په هرصورت ، که تاسو د لمر غسل کولو سره مینه لرئ ، په می کې په غرونو کې ګرځیدل ، یا ټوله ورځ سایکل چلول ، د فلټرونو کارولو په یاد ولرئ. له کله راهیسې چې تاسو خپل ټاټو ترلاسه کړی ، د UVB / UVA 50+ فلټر کریم ستاسو لپاره د اوبو په څیر نږدې مهم دی. تاسو غوښتنلیک پیل کوئ کله چې ټاټو په بشپړ ډول روغ شي ځکه چې تاسو دمخه لمر ته نوی ټاټو نه ده ښکاره کړې. د محافظت ډول ته پاملرنه وکړئ. دا مهم دي چې کریم دواړه ډوله وړانګې بندوي او د دې فلټر لږترلږه 50 ارزښت لري. 

مه غورځوئ! مګر کله خارش کوي ؟! مه غورځوئ! کله چې دا خارش کوي - دا عالي دی - د دې معنی دا ده چې ټاټو راتلونکي مرحلې ته رسیدلې - پوټکی پیل کول پیل کوي ، او موږ به په هر وخت کې د ټاټو هنرمند کار وروستی اغیز وګورو. 

څه که تاسو به ودرېږئ په بالښت ، ټي شرټ یا پیشو باندې؟ هو ، دا پیښیږي. په هرصورت ، زخم چپچل او یخ دی. مواد د تیز ، ثابت حرکت سره د ډیپلیشن پلستر په څیر مه راوباسئ. همچنان ، د لاس شکل له بالښت یا پیشو څخه مه جوړوئ ، ځکه چې دا د بالښت یا پیشو لپاره شرمونکی دی. په هیڅ حالت کې تاسو باید سټېډیو ته ورننوځئ چې بالښت مو اوږې ته ودرېږي ، ځکه چې دا به په سړک کې احمق ښکاري. دا اسانه ده چې پورته شئ ، ژړئ او شاور وکړئ ... ستاسو د بالښت یا پیشو سره. دا به راښکته شي. موږ تضمین کوو.  

ګوند؟ نڅا ، پارټۍ او الکول په لومړي مرحله کې منع دي. دا د ګړندي گردش او د وینې رګونو کمیدو او د معافیت سیسټم باندې اضافي فشار په اړه دومره ډیر ندي ، مګر د دې حقیقت په اړه ډیر څه چې خلک لیواله دي او ممکن مداخله کونکي وي. دوی غواړي ستاسو تازه زخم لمس کړي ، دوی غواړي نږدې وګوري ... او دوی تاسو ته زیان رسولی شي. خلک ډار کړئ. د لومړیو څو ورځو لپاره له ګې ګو Avoidې ډډه وکړئ. تاسو نه غواړئ یو څوک ستاسو د ویجاړ شوي اپیډرمیس پروړاندې وخوري ، تاسو نه غواړئ الکولي بکواس وکړئ (لکه د بلبل حمام) ، تاسو هم نه غواړئ خوله وخورئ ترڅو زخم د درد او رنځ څخه خلاص شي. خورا مهم ، تاسو نه غواړئ د مختلف حالتونو لپاره لاره خلاصه کړئ چې زخم به اخته کړي. سربیره پردې ، سلنه د پاکو ګوتو سره د ټاټو پاکولو اړتیا په اړه هیرول اسانه کوي. 

ورزش ، جم؟ په مرحلو I او II کې ، په جم او جبګینګ کې د جبري کولو په اړه هیر کړئ. دا پدې معنی ندي چې تاسو باید په بستر کې ویده شئ او ډونټ وخورئ - د لږ کار کول به زیان ونه رسوي. د سپورت مینه والو لپاره څوک چې پرته له روزنې دوه ورځې ژوند نشي کولی ، یو بدیل وړاندیز کیدی شي - بندیزونه ، مګر په خپل خطر او خطر کې. 

راحته جامې. راحته ، هوایی جامو ته اړتیا ده. که په خوسکې نوې ب appearsه څرګند شي - د تنګو تیوبونو په اړه هیر کړئ ، که بایسپس د دوه اونیو ټاټو سره زینت شوی وي - اوسنی کلک پالیسټر ټي شرټونه. دا مهم دي چې پوټکی د ستنې ستړی شوی تنفس کوي او د موادو سره ډیر تماس کې نه راځي ، په ځانګړي توګه مصنوعي. پنبه ، کتان ، لوی کالي د شفا ورکولو وخت لپاره زموږ د پوښاک کوډ دی. ایا فصل مهم دی؟ هیڅ اصول نشته. ژمی لکه د ګرم دوبي په څیر نوي ټاټو باندې غوښتنه کوي. د ژمي وړ سویټرونه او حرارتي زیر جامې زخم ټپوي. په هرصورت ، په دوبي کې ، لمر ګرمیږي او خوله د بکتیریا لپاره د نسل ځای رامینځته کوي. دلته مسلکي هم شتون لري - په ژمي کې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د اوزون سوري څخه نوی ټاټو پټ کړئ ، او په دوبي کې تاسو زخم ته اجازه درکوي اکسیجن ته لاسرسی ومومئ. نو دا تاسو پورې اړه لري چې پریکړه وکړئ. 

سټوډیو ته د چیک اپ لیدنه. ودریږئ ترڅو خپل روغ شوی پوزه وښایئ. که یو څه پیښیږي ، ګړندی پرمخ ځئ. اندیښنه څه ده؟ د نه زغمونکي درد او سوځیدنې حس ، دوامداره پړسوب او سوروالی د ټاټو ساحې هاخوا غزیدلی (د څو ورځو څخه ډیر) ، د پوټکي خارج کیدل ، لوړه تبه او د بدن نور مشکوک عکس العملونه. که تاسو خورا ویره لرئ ، د سټوډیو لیدنه پریږدئ او د جدي پاملرنې واحد ته لاړشئ. دا ټوکه نه ده. 

ښه پوښل شوی پوټکی. کله چې تاسو زخم په بشپړ ډول روغ کړئ ، ستاسو سترګې به د روښانه رنګونو سره یو ښکلی نمونه وګوري (تور هم یو رنګ دی) ، مګر لږ شدید او تیاره ، د سټوډیو پریښودو په پرتله ډیر میټ. له دې ځایه ، ټاټو به خپل شدت له لاسه ورکړي. پوټکی یو ارګان دی چې کار کوي ، عمر لري او مختلف فاکتورونو سره مخ کیږي. دا تاسو پورې اړه لري چې محصول به په یو کال ، دوه ، لسو کې څنګه ښکاري. د پوټکي لاندې مسکا تاسو دې ته اړ کوي چې مړینې ته یې پاملرنه وکړئ ، نو د مناسب فلټر ، هایډریشن او هایدریشن سره کریمونه اساس دی (ډیر وڅښئ ، نه یوازې بیر). د وخت په وخت د پیل کولو سپارښتنه هم کیږي (البته ، وروسته لدې چې نوې پیرود په بشپړ ډول روغ شوی وي). کله چې د دمخه روغ شوي ټاټو څخه جوش لرې کیږي ... دا وخت دی چې یو بل جوړ کړئ او لومړي مرحلې ته راستون شئ. نو بار بار.