ټاټو کله زیان رسوي؟ هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ

چمتو کول ، د ټاټو کولو پرمهال د درد شرایطو کې کلیدي

د ټاټو کولو تمرین د درد تجربې سره نږدې تړاو لري. دا د رسم یوه برخه ده او باید د ورته په توګه وپیژندل شي. مګر پداسې حال کې چې دا نظر چې موږ باید نه یوازې له منزل څخه خوند واخلو ، بلکه سفر پخپله زموږ کې ژور دی ، دا د پوهیدو وړ دي چې ډیری خلک د بدن په هغه برخه باندې د نقاشۍ اخیستو پریکړه کوي چې لاهم "کنواره" ده ... »غواړم پوه شم چې دوی به د کومې درجې درد سره مخ شي.

د پوهیدو لومړۍ شی دا ده چې درد د تعریف له مخې فردي تجربه ده. د طبي لید څخه ، دا د یوې پیچلې او څو اړخیزې پدیدې په توګه توضیح شوی چې پکې نه یوازې فزیکي او حسی عوامل رول لوبوي ، بلکه احساساتي او حتی ټولنیز کلتوري عوامل هم.

اندیښنه او بدبیني هغه شیان دي چې مستقیم د نورو په پرتله د ځینې خلکو د درد زغم کچه اغیزه کوي. دا د دې دلیل لپاره دی چې د دریمې ډلې حسابونو سره باید د بې باورۍ سره چلند وشي (په ځانګړي توګه ویډیوګانې چې په انټرنیټ کې خپریږي او د خلکو د ټیټو اخیستو بشپړ غیر متناسب عکس العمل ښیې).

د ګنډلو پروسه اساسا په پوټکي کې د زخم رامینځته کول دي چې د اعصاب پای هڅوي یا هڅوي. له همدې امله درد "د لوبې برخه" ده. په ټولو ټاټوګانو کې ، رنګ د ایپیډرمیس د دریمې پرتې کچې انجکشن کیږي (ایپیډرمیس د پوټکي بهرنۍ پرت ​​دی ، کوم چې زموږ په ژوند کې په دوامداره توګه نوي کیږي) دا پدې مانا ده چې دا ژور درملو ته نه رسیږي (له 1 څخه تر 2 ملي میتر پورې).

د دې ټولو فاکتورونو په پام کې نیولو سره ، موږ به هڅه وکړو د بدن هرې برخې لپاره د درد نقشه "رسم" کړو چیرې چې ټاټوګان معمولا ترسره کیږي. موږ به له 0 څخه تر 10 پورې پیمانه وکاروو ، که څه هم موږ له پیل څخه پوهیږو چې د درد پرته سیمې یا سیمې شتون نلري چیرې چې درد په معقول ډول د نه زغملو وړ وي. په عموم کې ، تاسو باید پوه شئ هغه ساحې چیرې چې پوټکی ترټولو پتلی دی او کوم چې د رګونو څخه د "ټینینګ" لپاره نه کارول کیږي خورا زیان رسوي. ډیر نږدې ، داخلي سیمې چیرې چې هډوکي په ورته کچه وي موږ به یو څه نور "ځوروي".

د ټاټو ترلاسه کول څومره دردناک دي؟ د بدن هره برخه کې د ټاټوګانو درلودو څخه د درد کچه (له سر څخه تر پیر پورې)

- په پښو د ټاټو د درد کچه: 6

معمولا د پښو د پوټکي ساحه ټاټو کیږي ، کوم چې د توندونو نږدېوالي له امله خورا نازک دی ، مګر درد د زغم وړ دی.

- په پښو کې د ټاټو درد: 7

هډوکي ته د نږدېوالي له امله یو څه ډیر دردناک.

- د زنګون ټاټو درد: له 5 څخه تر 7 پورې.

7 که موږ د هډوکي ساحې ته اشاره کوو. د هغه څه برعکس چې یو څوک یې فکر کولی شي ، د پښې محیط او د هغې پورتنۍ برخه د پښې سره د بیان په کچه کې دومره دردناک ندي (موږ یې شاوخوا 5 اټکل کوو).

- په ټیټ پښه کې د ټاټو د درد کچه: 8

خورا دردناک ځکه چې دلته هډوکي د پوټکي سره فلش کیږي (یوازې څو سانتي متره له هغه ځای څخه چې ستنه پکې اچول کیږي).

- د خوسکي ټاټو درد: 4

دواړه شاته او خواوې دواړه د پیرودونکي او ټاټو هنرمند لپاره راحتي سیمې دي. درد به په هغه حالت پورې اړه ولري چې پیرودونکی یې اخلي.

- د زنګون ټوټو درد: 8

مخ ډیر دردناک دی ځکه چې دا هغه ساحه ده چیرې چې ملاګانې شتون لري ، لکه شاته ځکه چې پوټکی نازک دی او د رګیدو تابع ندي.

- په پښو کې د ټاټو د درد کچه: له 3 څخه تر 8 پورې.

د مخ او اړخ لپاره ساده درې ګونی. داخلي ران ډیر دردناک دی (8).

- د ګوتو ټاټو درد: 6

موږ په غلطۍ سره فکر کوو چې دا د ټاټوګانو لپاره په بدن کې یو له خورا حساس ځایونو څخه دی ، مګر دا ندی.

- په تناسلي برخو کې د ټاټو د درد کچه: 8 یا 9

- په ګوتو کې د ټاټو د درد کچه: 6

دا د پیرودونکي لپاره یو له لږ دردناک ځایونو څخه دی ځکه چې دا د غوړ ښه پرت سره پوښل شوی. په هرصورت ، د ټاټوګانو ترلاسه کول د دې حقیقت له امله خورا ستونزمن دي چې موږ ټول باید په انعطاف سره ت buttۍ وخورو.

- د پښو ټپونو درد: 6

دا په ځانګړي توګه دردناک دی چیرې چې د پښې هډوکي ودرېږي.

- په معده باندې د ټاټو د درد کچه: 5

د معدې او سټرنم ترمینځ ګډ ډیر دردناک دی. دا د ټاټو کولو لپاره د بدن خورا ستونزمنه برخه ده ، په ځانګړي توګه کله چې پیرودونکی عصبي وي او د هغه تنفس ډیر ګړندی وي.

- په ریښو کې د ټاټو د درد کچه: 7

دا یوه ډیره هډوکي سیمه ده چې د پوټکي نازکه ده ، مګر درد د زغم وړ دی. دا په ځانګړي توګه د پیرودونکي لپاره تکلیف دی ځکه چې هغه باید پرته له ډیر ملاتړ څخه په خپل څنګ کې ودرېږي.

- په شا کې د ټاټو د درد کچه: له 3 څخه تر 5 پورې.

پورتنۍ شاته یو له لږ دردونکي سیمو څخه دی (3-4) ، مګر لمبر (ټیټ شاته) یو څه ډیر درد کوي (5).

- په سینه او سینه کې د ټاټو د درد کچه: له 6 څخه تر 8 پورې.

پداسې حال کې چې د ریب پنجرې د ټاټو هنرمند او پیرودونکي دواړو لپاره مناسب راحتي ځای دی ، سټرنم خورا ډیر دردناک دی.

- په کالربون کې د ټاټو د درد کچه: 7

- په اوږو باندې د ټاټو د درد کچه: 3

- په بایسپس او ټریسپس کې د ټاټو د درد کچه: له 2 څخه تر 3 پورې.

کله چې د درد خبره راځي ، دا د ټاټو کولو لپاره خورا اسانه ځایونه دي ځکه چې هډوکي د پوټکي سطحې ته نږدې ندي او پوټکی زموږ په ټول ژوند کې د مالګې کولو لپاره کارول کیږي.

- د زاویه ټاټو درد: 7

- په لاس باندې د ټاټو د درد کچه: 3 (بهرنۍ برخه) او 4 (داخلي برخه)

- د مړوند ټاټو درد: 5

- په لاسونو د ټاټو د درد کچه: له 6 څخه تر 9 پورې.

- د لاس ، مفصلونو او ګوتو په برخه کې: 7

د ګوتو له وروستي ګډ څخه تر کیل پورې ، درد شدت کوي او 8. ته رسي.

- په غاړه کې د ټاټوګانو څخه درد: 6

د غاړې په څیر ، د غاړې ټاټو د درد لامل کیدو لپاره شهرت لري ، مګر دا ندي. دا د ریښتیني درد څخه ډیر د اندیښنې مسله ده. کله چې دا ستوني او د زنې لاندې راځي ، درد ممکن تر 7 پورې لوړ شي ، پداسې حال کې چې د غاړې شاته کې دا 5 ته راټیټیږي.

- په مخ د ټاټو د درد کچه: له 6 څخه تر 8 پورې.

په نارینه وو کې د غاړې درد کې درد خورا د زغم وړ دی (6) ، پداسې حال کې چې غاړې او تاج ډیر دردناک دي (په ترتیب سره 7 او 8).

نور فاکتورونه چې د ټاټو په دردناکتیا اغیزه کوي

1. د ټاټو ډیزاین

ښې کرښې ډیر زیان رسوي ځکه چې ستنه باید کوچنۍ سیمې ته واچول شي. د دې درک کولو لپاره ، په واوره کې د تګ لپاره کارول شوي سنوشیو تصور وکړئ: څومره چې دوی پراخه وي ، هغومره به موږ ډوبیږو. په عموم کې ، د ځایونو ډکول لږ زیان رسوي ، که څه هم ټاټو چې لوی وي او د ډیر ډکولو سره د ټاټو هنرمند اړتیا لري څو ځله ورته سیمې ته لاړ شي ، کوم چې حتمي ډیر دردناک دی.

2. د ټاټو تخنیک.

د لاس تخنیکونه لکه دودیز جاپاني تیبوري او ماوري یا تای ټاټو (کوم چې د بانس څانګې سره ترسره کیږي) لږ دردناک احساسات وړاندې کوي ، شاید ځکه چې اغیز یې بدن نرموي.

3. د کارول شوي ماشین ډول.

د ټاټو لوی اکثریت د ماشینونو سره ترسره کیږي ، چې ترټولو عام یې د کویل سیسټم سره کار کوي. د مستقیم عمل کولو روټري ماشینونه هم شتون لري ، کوم چې ډیر دردناک دي که چیرې دوی پسټون یا پټه ونه لري چې د ټوټې کیدو احساس لږ څه کم کړي. د دواړه روټري او ریل ماشینونو لپاره ، درد د کارتریجونو سره کار کولو سره کم کیدی شي ، یو نوی وسیله چې د ستنو او نلونو کارولو پرځای په تیوب کې ځای په ځای شوي ستنې سره کار کوي.

4. د ټاټو هنرمند تجربه.

د ټاټو هنرمند چې په دې تخنیک کې ماهر نه وي ممکن تاسو ته ډیر زیان ورسوي د پیل کونکي تمایل له امله چې ستنه سخته کړي او په مناسب زاویه کې یې ونه کړي. د تجربه لرونکي ټاټویسټانو بله ګټه د دوی وړتیا دا ده چې په هر وخت کې د ناستې شدت او سرعت د پیرودونکي اړتیاو او مزاج سره تنظیم کړي.

5. فضا

د سټوډیو چاپیریال چیرې چې یو څوک پریکړه کوي د ټاټو ترلاسه کول په شعوري ډول د هغه عمومي تاثیر اغیزه کوي. په ښکاره ډول ، پخپله درد ندی ، مګر د هغې درک. دا مهمه ده چې سټوډیو د خلکو ګdedه ګوه ونلري ، دا چې میوزیک ډیر تیریدونکی ندی او تودوخه کافي ده (نه ډیر ګرم او نه ډیر یخ).

د ټاټو ترلاسه کولو دمخه لارښوونې:

دا مهم دي چې تاسو د بدن هغه ساحې پورې اړوند درد د واقعیتي لید سره سټوډیو ته راشئ چې تاسو یې ټاټول غواړئ. د غونډې په جریان کې ارام پاتې کیدو لپاره ذهني چمتووالی مهم دی او دا د قرباني په توګه نه بلکې د مثبت تجربې په توګه ژوند کول.

لکه څنګه چې موږ د دې مقالې په پیل کې اشاره کړې ، تاسو باید د ځینې خلکو بیاکتنو ته ډیره پاملرنه ونه کړئ.

تاسو باید په خالي معدې کې ناستې ته راشئ: دا مهم دي چې مخکې لدې ښه وخورئ او د کافي او نورو محرکاتو څخه مخنیوی وکړئ. د والیرین یا لینډین انفیوژن هم مرسته کولی شي.

دا نظر چې مخدره توکي او الکول کولی شي درد یو څه راحت کړي په بشپړ ډول غلط دی. برعکس: دا مواد ستاسو حساسیت ډیروي.

د التهاب ضد درمل لکه ibuprofen کولی شي د درد او التهاب څخه یو څه راحت چمتو کړي ، مګر تاسو باید دا یوازې هغه وخت ونیسئ کله چې ستاسو قضیه په طبي لحاظ متضاد نه وي. له تجربې څخه خوند واخلئ او په بشپړ ډول ژوند وکړئ!