သင့်အသားအရည်ကို အလွန်အကျွံ ဖြူစင်စေသော လက္ခဏာများ - ထို့အပြင် ၎င်းကို ပြုပြင်နည်း

အရေပြားကို ဖယ်ရှားခြင်း။ и အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သူ့ရဲ့ မျက်နှာပြင်ကနေ အရေပြားလိုမျိုး ကောင်းမွန်တဲ့ရလဒ်တွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ မွဲခြောက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ и အသားအရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။. သို့သော် အလွန်အကျွံ ဖြူစင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းစွာ အသုံးပြုရန် ရွေးချယ်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ exfoliators တကယ်တော့ ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးကို ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရှေ့တွင်၊ သင်သည် သင့်အရေပြားကို အလွန်အကျွံ exfolied လုပ်ထားခြင်းရှိ၊ မရှိနှင့် ၎င်းကို မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။

Over-Exfoliated အရေပြား၏လက္ခဏာများ

Kwan Dermatology နှင့် Skincare.com အတိုင်ပင်ခံ တည်ထောင်သူ ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်၏ ပြောကြားချက်အရ၊ ဒေါက်တာ William Kwanယားယံတာ၊ နီရဲပြီး နီရဲနေတာကြောင့် အပေါ်ယံအရေပြားကို ခွာချလို့ ရပါတယ်။ အပေါ်ယံ အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ယားယံခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေက ပိုဆိုးလာလျှင် otslaivanie — သို့မဟုတ် သင့်အတွက် ဓာတုဗေဒ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖယ်ရှားရေးကိရိယာအသစ်ကို မိတ်ဆက်ပေးပြီးနောက်၊ အရေပြားချွတ်ခြင်းသည် တရားခံဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ 

NYC အခြေစိုက် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားဆရာဝန်နှင့်လည်း စကားပြောခဲ့သည်။ ဒေါက်တာ Marisa Garshikသင်ဟာ အလွန်အကျွံ ဖြူစင်နေတယ်လို့ ထင်ရင် ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားဖို့ ပြောခဲ့သူပါ။ “အရေပြားက နီရဲတာ၊ နီရဲတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ခြောက်သွေ့တာ၊ ယားယံတာ၊ ယားယံတာ၊ ယားယံတာ၊ ယားယံတာ၊ 

သေချာပါတယ်၊ သင်သည် ဤလက္ခဏာများခံစားရပါက သင့်ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြုထားသော အရေပြားဆရာဝန်နှင့် အမြဲနှစ်ဆစစ်ဆေးပါ။ 

Exfoliated လုပ်ပြီးရင် ဘာလုပ်ရမလဲ

သင့်အသားအရည်ကို ကြည့်ပြီး သင့်အသားအရည်သည် အပေါ်ယံ ချွတ်ယွင်းနေသည်ဟု ထင်ပါက၊ သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း ချိန်ညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ “အရေပြားသည် ပိုမိုထိခိုက်လွယ်ပြီး တုံ့ပြန်မှု သို့မဟုတ် ယားယံမှုဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသောကြောင့် ကြမ်းတမ်းသောဆပ်ပြာများ၊ ပွတ်တိုက်ဆေးများ၊ retinoids၊ benzoyl peroxide၊ salicylic acid နှင့် အခြားအဆိပ်အတောက်များကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်၊” ဟု Dr. Garshick ဤတွင်၊ သင်သည် သင့်အသားအရေကို အလွန်အကျွံ ဖယ်ရှားပါက လုပ်ဆောင်ရမည့် အဆင့်များကို ဤနေရာတွင် ရှာဖွေပါ။ 

အဆင့် 1: Exfoliating မှ အနားယူပါ။

အရင်ဦးဆုံးအရာတွေ၊ exfoliation မလုပ်တော့ဘူး - အနည်းဆုံးတော့ အခုလောလောဆယ်။ ဒေါက်တာ Kwan က သင့်အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေဖို့အတွက် exfoliation ကို ခဏနားပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဆက်သွားနေမယ်ဆိုရင် သင့်အရေပြားက ပိုပိုပြီး ယားယံလာဖို့ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

အဆင့် 2- Gentler ဖော်မြူလာများသို့ ပြောင်းပါ။

သင့်အရေပြားသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပိုမိုအားကောင်းသော ထုတ်ကုန်များကို ကိုင်တွယ်နိုင်သော်လည်း၊ အပေါ်ယံအရေပြားကို ဖယ်ရှား၍မရနိုင်ပါ။ အန္တရာယ်ကင်းစွာကစားပြီး Dr. Kwan ၏ အကြံပြုချက်မှာ သင့်အသားအရေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင် နူးညံ့သော သန့်စင်ဆေးများနှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များကိုသာ အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်ဖြစ်သည်။ ကြိုးစားပါ။ CeraVe Cream-to-Foam Hydrating Cleanser အရေပြားအတားအဆီးကိုကာကွယ်ရန် hyaluronic acid နှင့် ceramides တို့ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် ၎င်း၏ဖော်မြူလာကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါတို့လည်းချစ်တယ်။ Superfood cleanser သည် လူငယ်မှ လူများအထိဖြစ်သည်။.

အဆင့် 3- အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။

exfoliated အသားအရေကို သက်သာစေဖို့၊ သက်သာစေဖို့ balm လိုမျိုး သုံးကြည့်ပါ။ La Roche Posay Cicaplast Baume B5 ဒါမှမဟုတ် လိမ်းဆေးလိုမျိုး အကာအကွယ်လိမ်းပါ။ CeraVe လိမ်းဆေး.

ဘယ်အချိန်မှာ Exfoliating ပြန်စရမလဲ

အရေပြားပုံမှန်ပြန်ဖြစ်သွားမှသာလျှင် exfoliating ပုံမှန်ပြန်လုပ်သင့်တယ်။ သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် exfoliator ကိုထည့်သွင်းပြီး သင့်သည်းခံနိုင်ရည်ကို တစ်ပတ်လျှင် အကြိမ်အနည်းငယ်အထိ တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် သေးငယ်သောစတင်လိုက်ပါ။ ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြုထားသော အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သည် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ မည်မျှအကြိမ်ကြိမ် exfoliating ပြုလုပ်သင့်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ဘယ်လောက်ကြာကြာ Exfoliate လုပ်သင့်လဲ။

ဒေါက်တာ၏အဆိုအရ၊ Garshick၊ ဤအဖြေသည် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် exfoliate လုပ်ရန် သင်အသုံးပြုနေသည့်အရာပေါ်တွင် လုံးဝမူတည်ပါသည်။ “ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့သော နူးညံ့သော exfoliating acids များကို ပုံမှန်အသုံးပြုရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သန့်စင်ဆေးများတွင် ပေါင်းထည့်နိုင်ပြီး exfoliating acids မြင့်မားသော exfoliants ကို တစ်လလျှင် နှစ်ကြိမ်မှ လေးကြိမ်အထိ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ခြောက်သွေ့သော သို့မဟုတ် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေရှိသူများသည် အရေပြားကို ထပ်မံခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းမဖြစ်စေရန်နှင့် အရေပြားကို နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုရန် သတိထားသင့်သည်။"

သင့်မှာ ဝက်ခြံ ဒါမှမဟုတ် အဆီပြန်တတ်တဲ့ အသားအရေ ရှိရင် တစ်နေ့ခြားတစ်ခါ ဒါမှမဟုတ် နေ့တိုင်း exfoliation လုပ်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ သင်၏အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သည် သင့်အား ဖယ်ရှားရန် မည်သည့်ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် အကြိမ်ရေမည်မျှ exfoliate လုပ်သင့်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ 

Over Exfoliating ကို ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲ

သင့်အသားအရေကို စနစ်တကျ ဂရုစိုက်ပြီး အလွန်အကျွံ လိမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သော ယားယံမှု လက္ခဏာများကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးပြီးနောက်၊ သင်သည် သင်၏ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်ပုံစံတွင် ဖြည်းညှင်းစွာ ပြန်လည်စတင်နိုင်ပါသည်။ သင်၏ အသားအရေကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဤအဆင့်ငါးဆင့်ကို စမ်းကြည့်ပါ။

အဆင့် 1: သင့်ရွေးချယ်မှုများကို ချိန်ညှိပါ။

exfoliate လုပ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုထက်ပို၍ ရှိပြီး သင့်အသားအရေ၏ တုံ့ပြန်ပုံအပေါ် သက်ရောက်မှုကို သင်ရွေးချယ်နိုင်သည့် ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းက အရေပြားအပေါ်ယံလွှာခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းများကို မြင်နိုင်ခြေပိုများစေသည်။ အဆိုအရ အမေရိကန်အရေပြားရောဂါဗေဒအကယ်ဒမီအဆီပြန်သော အသားအရေရှိသူများသည် ပိုမိုအားကောင်းသော ရုပ်ထွက်သန့်စင်ခြင်းအတွက် ပိုသင့်တော်နိုင်သော်လည်း ခြောက်သွေ့၊ ထိခိုက်လွယ်သော၊ အမဲစက် သို့မဟုတ် ဝက်ခြံပေါက်တတ်သော အသားအရေရှိသူများသည် အပျော့စား chemical exfoliator ကို ပိုနှစ်သက်နိုင်သည်—ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးများထဲမှတစ်ခုမှာ Lancôme Absolue Rose 80 Toner salicylic အက်ဆစ်နှင့်အတူ။ ပိုအားကောင်းတဲ့ အရာတွေကို ကြိုးစားချင်ရင်တော့ သဘောကျပါတယ်။ INNBeauty ပရောဂျက်သည် တောက်ပြောင်နေသည်။အက်ဆစ်ခြောက်မျိုး ရောစပ်ထားတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါ၀င်တာကြောင့် အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပပြီး ညီညာစေပါတယ်။ တစ်ဖန်၊ သင်၏အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်သည် သင့်အား သင့်လျော်သော exfoliation ထုတ်ကုန်နှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရွေးချယ်ရန် ကူညီနိုင်ပါသည်။

အဆင့် 2- ကျန်ရှိသော သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို သုံးသပ်ပါ။

သင်အသုံးပြုပြီးသားထုတ်ကုန်များသည် သင့်အသားအရေကို exfoliation တွင်ပိုမိုထိခိုက်လွယ်စေခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် retinol သို့မဟုတ် benzoyl peroxide ကဲ့သို့သော အခြားတက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုနေပါက၊ သင်သည် အရေပြား၏ sensitivity ကိုမတိုးစေရန်အတွက် သင် exfoliating လုပ်ပြီး ထိုပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့်ရက်များကို လဲလှယ်ပေးပါ။ 

အဆင့် 3- မှန်ကန်သော ကြိမ်နှုန်းကို ရှာပါ။

အရေပြားကို exfoliate လုပ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ အရေးအကြီးဆုံးက သင် exfoliate ဘယ်လောက်ကြာကြာ သတိထားဖို့ပါပဲ။ သင် exfoliate အကြိမ်အရေအတွက်သည် သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် ရွေးချယ်ထားသော exfoliation နည်းလမ်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။ နည်းလမ်းက ပိုပြင်းထန်လေ၊ မကြာခဏ exfoliate လုပ်ရန် လိုအပ်လေလေဖြစ်သည်။ 

သင့်အတွက် သင့်လျော်သောအရာကို ဆုံးဖြတ်ရန် နှေးကွေးစွာ စတင်ပါ။ ဒေါက်တာ Kwan သည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ်သာ exfoliate ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ သင့်အရေပြားသည် ပိုမိုကိုင်တွယ်နိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ ကြိမ်နှုန်းကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးမြင့်စေပြီး ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း exfoliation ၏ လက္ခဏာများကို သေချာစွာ သတိထားပါ။

အဆင့် 4- လျှောက်လွှာတင်ခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားရာတွင် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါ။

သင်၏ exfoliator အရေးအကြောင်းများကို သင်မည်ကဲ့သို့ အသုံးချနည်း (ဖယ်ရှားရန်)။ မျက်နှာ Scrub သုံးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ alpha-hydroxy-acid (AHA) သို့မဟုတ် beta-hydroxy-acid (BHA)ထုတ်ကုန်ကို သေးငယ်သော စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ညင်သာစွာ လိမ်းပေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်စင်မှုတစ်ခုအတွက်၊ AAD က ၎င်းကို သင့်အရေပြားထဲသို့ စက္ကန့် 30 ခန့်သာ နှိပ်နယ်ရန် ပြောထားသည်။ ပြီးရင် ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ 

အဆင့် 5: Moisturizer သို့မဟုတ် ဆီဖြင့် အမြဲလိုက်နာပါ။

ဤအကြံပြုချက်သည် exfoliation လုပ်ခြင်းကို မကာကွယ်နိုင်သော်လည်း exfoliation ပြုလုပ်ပြီးနောက် သင့်အသားအရေကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ Exfoliation က ခြောက်သွေ့စေနိုင်တာကြောင့် Moisturizer လိမ်းပြီးရင် လိမ်းပေးရပါမယ်။ ငါတို့ချစ်တယ်။ Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2သို့မဟုတ် Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramide Cream.

စမ်းသုံးကြည့်ရန် အကောင်းဆုံး နူးညံ့သော Exfoliator 5 ခု

L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner

Glycolic acid သည် သင့်အား ပိုမိုတောက်ပပြီး နုပျိုသော အသားအရေကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ဒီ Toner က ပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အရေပြားပေါ်က ဆဲလ်သေတွေ၊ မွဲခြောက်နေတဲ့ ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသုံးပြုတိုင်း သင့်အသားအရေကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို လျော့ပါးစေပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပါသည်။ ဤဖော်မြူလာတွင် သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွတ်ခြင်းမခံစားရကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ပါ၀င်သည် ။

La Roche-Posay Salicylic Acid ကုသမှု 

ခွဲထွက်ခြင်းများဖြင့် ရုန်းကန်နေရပါသလား။ အသားအရေကို ကြည်လင်လာစေမယ့် ဒီ exfoliating treatment ကို စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။ သူ့တွင် salicylic acid နှင့် glycolic acid ပေါင်းစပ်ထားသော အသားအရေကို ပိုမိုတောက်ပစေပြီး ညီညာသော အသားအရည်ကို ဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ niacinamide သည် သင့်အသားအရေကို တည်ငြိမ်ပြီး ချောမွေ့နေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

IT Cosmetics Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum

ဤအစွမ်းထက်သော serum သည် glycolic acid ဖြင့် အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပါသည်။ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး လန်းဆန်းနေအောင်၊ ရေဓာတ်နဲ့ နူးညံ့နေအောင် ကူညီပေးတဲ့ hyaluronic acid ပါ၀င်တာကြောင့် အထူးနှစ်သက်ပါတယ်။

Mario Badescu Botanical Exfoliating Scrub

exfoliating scrub ကို စမ်းသုံးကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီရွေးချယ်မှုကို ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ ဆင်စွယ်အုန်းစေ့များ၊ ရှားစောင်းလက်ပတ်၊ ဂျင်း နှင့် ginkgo တို့၏ အစေ့အဆန်များ ပါ၀င်ပြီး အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပြီး ခြောက်သွေ့ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေပါသည်။

Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing Mask

glycolic၊ lactic နှင့် malic acids များဖြင့် ဖယ်ရှားပေးသည့် ဤအသစ်ပြန်မျက်နှာဖုံးဖြင့် သင့်အသားအရေကို detox ပေးလိုက်ပါ။ သင့်အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်တင်းပြီး အခွံမခွာကြောင်း သေချာစေရန် squalane လည်း ပါ၀င်ပါသည်။