အပေါက်ဖောက်မဂ္ဂဇင်း၊ နွေရာသီတွင်သင်၏အပေါက်ဖောက်ခြင်းကိုဂရုစိုက်ပါ

နွေရာသီရောက်လာပြီ၊ ငါတို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုအလှဆင်ဖို့ဆန္ဒကငါတို့အများစုအတွက်ပိုသက်ဆိုင်တယ် ... ဒါကငါတို့အိမ်နဲ့ဝေးတဲ့အားလပ်ရက်တွေမှာသွားနေရတဲ့နှစ်တစ်နှစ်ဘဲ။ ဤအရာသည်အသွင်အပြင်ကိုပြောင်းလဲရန်နှင့်သေးငယ်သောအပြောင်းအလဲများအတွက်စိတ် ၀ င်စားရန်အခွင့်အလမ်းကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူများစွာသည်နွေရာသီအားအပေါက်ဖောက်ရန်စောင့်နေကြသည်။ starting မစမီကျွန်ုပ်တို့၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှုလမ်းညွှန်ချက်များကိုဖတ်ရန်သင့်အားဖိတ်ခေါ်ပါသည်

နေပူထဲမှာအချိန်ကြာကြာနေဖို့စိတ်ကူးရင်

မင်းရဲ့အပေါက်ဖောက်တာမကြာသေးဘူး၊ ဟောင်းတာဘဲ၊ အထူးသဖြင့်အရေပြားထိခိုက်လွယ်တဲ့ကျောက်မျက်တဝိုက်မှာနေလောင်ခံရတာကိုကြိုဆိုမှာမဟုတ်ဘူး။ သင်၏အသစ်ဖောက်ထားသောနေရောင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဦး ထုပ် (သို့) တီရှပ်သည်ထိရောက်သောကာကွယ်မှုအတွက်လုံလောက်သည်ထက်ပိုနိုင်သည်။ သင်၏ထိုးဖောက်မှုကိုပတ်တီးမဝတ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည်ချွေးများဖြင့်သုတ်သင်ခြင်းကိုဖြစ်စေပြီးအကျိုးဆက်အနေဖြင့်ဘက်တီးရီးယားများကြီးထွားမှု (ကူးစက်မှုအန္တရာယ်ပိုများလာသည်) ။ အနာကျက်ဖောက်ရန်နေရောင်ကာလိမ်းဆေးကိုကျွန်ုပ်တို့မသုံးပါ။ ၎င်းသည်အရေပြားအားအသက်ရှူခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးထုတ်ကုန်သည်ထိုးသွင်းသည့်နေရာနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သည်။

သင်ရေကူးရန်အစီအစဉ်ရှိလျှင် (ပင်လယ်၊ ရေကူးကန်၊ ကန်၊ ချွေးပေါင်းအိမ်စသည်)

သင်ထိုးဖောက်ရုံသာရှိသေးလျှင်သို့မဟုတ်၎င်းသည်မသက်သာသေးလျှင်စိုစွတ်သောနေရာကိုလုံးဝရှောင်သင့်သည်။ ထို့ကြောင့် sauna / hammam အသုံးပြုခြင်းကိုတင်းကျပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ ထိုးဖောက်ထားသောနေရာကိုအထူးသဖြင့်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ပိုးမွှားများပါ ၀ င်နိုင်သောအထူးသဖြင့်ရေ၌နှစ်မြှုပ်မထားသင့်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင်ရေ၌နှစ်မြှုပ်ခြင်း၊ အပေါက်ဖောက်ခြင်းကိုခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ၊ အချိန်ကြာကြာရေချိုးခြင်းမပြုပါနှင့်။ သင်ရေထဲကျလျှင်သင်၏အပေါက်ဖောက်ခြင်းကိုအမြန်ဆုံးသန့်ရှင်းရေးသေချာပါစေ။ pH neutral ဆပ်ပြာကိုသုံးပါ၊ ထို့နောက်ရေနွေးဖြင့်သေချာဆေးပါ၊ ထို့နောက်ဇီဝကမ္မသွေးရည်ကြည်လိမ်းပါ။ ယေဘူယျအားဖြင့်သင်၏ခြေထောက်များနှင့်ခြေထောက်များကိုစိမ်လိုလျှင်စိတ်မပူပါနဲ့။ သို့သော်လည်းနွေရာသီတွင်သင်ရေကူးရန်အစီအစဉ်ရှိပါကသင်အားလပ်ရက်မှပြန်လာသောအခါဖောက်ထားသောစီမံကိန်းကိုရွှေ့ဆိုင်းရပါမည်။

အားကစားအများကြီးလုပ်ရင်

ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ချွေးထွက်ခြင်းကြောင့်အရေပြားကိုယားယံစေတတ်သည်။ ပြသနာအားလုံးကိုရှောင်ရှားရန်၊ သင်လေ့ကျင့်ပြီးနောက်အသစ်ဖောက်ခြင်းကိုသန့်ရှင်းရမည်။ သင့်တွင်အမာရွတ်များရှိနေလျှင်အနံ့မပါသောစိုစွတ်သောသုတ်များကိုသုံးပါ။ မင်းရဲ့အရေပြားမှာစွဲကပ်နေတဲ့အညစ်အကြေးတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ပင်လယ်ဆားရည်ကိုအမြန်ဖြန်းနိုင်ပါတယ်။ အပေါက်ဖောက်ခြင်းသည်ပုံမှန်အတိုင်းအသက်ရှူနိုင်ရမည်။ ထို့ကြောင့်သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မည်ကိုသိလျှင်လိမ်းဆေးသို့မဟုတ်လိမ်းဆေးကိုဘယ်တော့မှမလိမ်းပါနှင့်။

သင်ဟာဓါတ်မတည့်ဘူး

အထူးသဖြင့်သင်မရင်းနှီးသောနေရာများသို့ခရီးသွားလျှင်နွေရာသီ၌အသွင်အပြင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောဓာတ်မတည့်မှုများကိုသတိပြုပါ။ သင့်တွင်ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုခုရှိလျှင်သင်၏ထိုးဖောက်မှုပြီးစီးရန်သင်၏ပြန်လာခြင်းကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဓာတ်မတည့်မှုသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အားပြင်းပြင်းထန်ထန်စည်းရုံးပြီးထို့ကြောင့်ကောင်းမွန်သောအနာကျက်ခြင်းကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် အကယ်၍ သင်သည်ဓာတ်မတည့်မှုအနည်းငယ်ကိုသတိပြုမိပါကသင်၏နှာခေါင်းကိုမဖောက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည်သင့်အားနှာခေါင်းကိုမှုတ်ထုတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ကူးစက်ရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုမထိခိုက်စေဘဲခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

သင်၏ထိုးဖောက်မှုအသစ်ကိုဂရုစိုက်ပါ

ဂရုစိုက်ခြင်းသည်ထိုးခြင်းအမျိုးအစားပေါ်မူတည်သည် (ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်ပြုစုနည်းလမ်းညွှန်)၊ သို့သော်ဤနှစ်တွင်ဂရုမပြုဘဲအနာကျက်နေစဉ်လိုက်နာရမည့်ယေဘုယျစည်းမျဉ်းအချို့ရှိသည်။

အနာကျက်ကာလ၌၎င်းသည်လိုအပ်သည်။

သင်၏အပေါက်ဖောက်ခြင်းကိုသန့်ရှင်းအောင်ထားပါ၊ အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း pH neutral ဆပ်ပြာကို သုံး၍ ရေနွေးနှင့်သေချာဆေးပါ၊ ထို့နောက်ဇီဝကမ္မသွေးရည်ကြည်ကိုလိမ်းပါ။ သင်အနည်းငယ်စိတ်တိုဒေါသထွက်ပါက serum ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ထားပါ၊ ၎င်းသည်ပိုမိုသက်သာစေပြီးပိုမိုထိရောက်စေသည်။

ဖောက်ထားသောအစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းပါ၊ အပေါက်တစ်ဝိုက်ရှိအရေပြားများသည်အထူးသဖြင့်အမြှေးတွင်ခြောက်သွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းကိုအစိုဓာတ်ပေးနိုင်ရန် jojoba (သို့) ချိုမြိန်သောဗာဒံဆီတစ်စက် (သို့) နှစ်စက်သုံးနိုင်သည်။ သင်၏အပေါက်ဖောက်ခြင်းကိုသန့်ရှင်းသောလက်ဖြင့်အမြဲကိုင်တွယ်ရန်သတိရပါ။

သင်၏ခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေသည်။ ထိုးဖောက်ခြင်းအသစ်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသဘောအရဖွင့်ထားသောဒဏ်ရာဖြစ်သည်။ အပေါက်ဖောက်ရန်ကုသခြင်းသည်သင်၏ခုခံအားစနစ်ကိုလိုအပ်သည်။ ၎င်းကိုအားဖြည့်ရန်၊ သင့်တင့်မျှတသောအာဟာရကိုစဉ်းစားရန်၊ သင့်ကိုယ်ကိုအစိုဓာတ်ရရှိစေရန်၊ လုံလောက်စွာအိပ်စက်ရန်နှင့်တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ၎င်းသည်ပိုးမွှားများနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကိုအတတ်နိုင်ဆုံးကာကွယ်ပေးပြီးထိုးဖောက်ခြင်းကိုပိုမိုထိရောက်စေသည်။

ပါးစပ်၌လျှာထိုးခြင်း (လျှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ အပြုံးစသည်) သည်ပထမနှစ်ပတ်အတွင်းအထူးနူးညံ့သည်။ ထို့ကြောင့်နူးညံ့သောအစားအစာများ (ငှက်ပျောသီး၊ ဒိန်ချဉ်၊ compote၊ ဆန်စသည်) ကိုစားသင့်ပြီးမာကျောပြီးအဆီများသောအစားအစာများ (ကြွပ်ကြွပ်သောပေါင်မုန့်၊ ချစ်ပ်စသည်) ကိုရှောင်သင့်သည်။

မလုပ်ရဘူး:

anticoagulants၊ အရက်နှင့်ကဖိန်းဓာတ်လွန်ကဲစွာသောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ အသစ်ဖောက်ခြင်းသည်အနာကျက်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်စောစောစီးစီးအဆက်မပြတ်သွေးထွက်လေ့ရှိသည်၊ ၎င်းသည်လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သင့်လျော်သောအမာရွတ်တစ်သျှူး (ဤအရာသည် epithelialization) ဖြစ်ရန်သင့်နိုင်ငံခြားမှအရာဝတ္ထုအားလုံးကိုအလျင်အမြန်ပယ်ချရန်အရေးကြီးသည်။ သွေးအလွန်ပါးလျှင်၊ ဤသဘာဝကာကွယ်ရေးစနစ်သည်အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။

သတိပြုသင့်သည်မှာအရက်ကိုအခြေခံသောအရည်များကခြောက်သွေ့စေသောကြောင့်ခံတွင်းကိုခြောက်သွေ့စေသောခံတွင်းသန့်စင်ဆေးရည်သို့မဟုတ်ပင်လယ်ဆားရည်ကိုသုံးပါ။

နီကိုတင်းသည်အနာကျက်ခြင်းကိုနှေးစေသည်။ သင်ဆေးလိပ်မဖြတ်နိုင်ပါကတစ်နေ့လျှင်သင်စီးကရက်အရေအတွက်လျှော့ပါ။ micro dose patch ကဲ့သို့နီကိုတင်းနည်းသောထုတ်ကုန်များနှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။

အပေါက်တစ်ဝိုက်ရှိသေနေသောအသားကိုအတင်းမဖယ်ရှားပါနှင့်။ သူတို့ကိုသင်ဆွဲထုတ်လျှင်အမာရွတ်ထဲသို့ဘက်တီးရီးယားများတွန်းပို့မည့်အန္တရာယ်ကိုသင်ကြုံရသည်။ ဒါကကူးစက်ရောဂါကိုဖြစ်စေနိုင်တယ်။ ဤ "အမာရွတ်များ" သည်ရိုးရိုး lymph (ခန္ဓာကိုယ်မှသဘာဝအားဖြင့်ဒဏ်ရာကိုပျောက်စေသောကြည်လင်သောအရည်) ဖြစ်ပြီးခြောက်သွေ့စေကာပြင်ပအမာရွတ်များတွင်အဖြူရောင်အမာရွတ်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ အမာရွတ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရေချိုးခန်းထဲမှာ shower spray သုံးပြီးထိခိုက်တဲ့နေရာကိုရေနွေးနဲ့သုတ်လိုက်ပါ။

အပေါက်ဖောက်ခြင်းကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်သင်ဖြစ်နိုင်သည်ဟုထင်သောအရာကိုထုတ်ရန်မကြိုးစားပါနှင့်။ တစ်ဖန်ကိစ္စအများစုတွင်၎င်းသည်အလုပ်ပြီးပြီးနောက်လအနည်းငယ်အကြာတွင်ပင်အပေါက်ဘေးတွင်ပေါ်လာနိုင်သောသေးငယ်သည့် lymph ဘောလုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောဇီဝကမ္မဆိုင်ရာသွေးရည်ကြည်ဖြင့်ရိုးရှင်းသောချွေးကိုသုံးခြင်းသည်လေပျောက်သည်အထိတဖြည်းဖြည်းမကျေမနပ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ပထမဆုံးအနေနဲ့မင်းရဲ့လက်ကိုမထိဖို့အရမ်းအရေးကြီးတယ်၊ အထူးသဖြင့်မင်းလက်ကိုအချိန်ကြာကြာမဆေးခဲ့ရင်။ ဤဆိုးဝါးသောတုံ့ပြန်မှု (ယားယံခြင်း၊ အသစ်၊ လှပခြင်း၊ စသည်) သည်ရောဂါပိုးများကိုကုသရန်ဧရိယာသို့တိုက်ရိုက်လွှဲပြောင်းပေးသည်။

အလှဆင်ခြင်းပြောင်းလဲခြင်း

လက်ဝတ်ရတနာများမပြောင်းလဲမီသင်၏ထိုးဖောက်မှုသည်လုံးဝပျောက်ကင်းကြောင်းသေချာပါစေ။ ဒါကိုငါတို့ကအခိုင်အမာမဆိုနိုင်ပါဘူး၊ မလုံလောက်တာထက်နည်းနည်းလောက်စောင့်တာကပိုကောင်းတယ် ... အဲဒါကြောင့် MBA - My Body Art မှာငါတို့ကမင်းအတွက်လက်ဝတ်ရတနာလောကအတွက်မင်းကိုရွေးချယ်မှုတွေအများကြီးပေးထားပါတယ်။ အစကတည်းကမင်းရဲ့ပုံစံနဲ့မင်းဆန္ဒနဲ့လိုက်ဖက်တဲ့ရလဒ်ကိုမင်းရနိုင်တယ်။ ရှည်လျားသောအနာကျက်သည့်ကာလပြီးနောက်တောင်မှဤဧရိယာသည်အလွန်နုသေးသည်။ ထို့ကြောင့်တပ်ဆင်ရန်သင်၏အလှဆင်ပစ္စည်းများကိုမချွတ်မီကျွန်ုပ်တို့ထံသို့လာရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ ငါတို့ကလာရင်လက်ဝတ်ရတနာတွေကိုငါတို့အခမဲ့ပြောင်းပေးမယ်ဆိုတာမင်းကိုသတိပေးတယ်။

MBA တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ဆောင်မှုများ၏အရည်အသွေး၌ထူးချွန်ရန်အမြဲကြိုးပမ်းပြီးသင်၏ထိုးဖောက်အတွေ့အကြုံကိုတတ်နိုင်သမျှသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်ကတိပြုသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လိုက်ဖက်သောလက်ဝတ်ရတနာအားလုံးကိုတိုက်တေနီယမ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးတင်းကြပ်ဆုံးသန့်ရှင်းရေးလိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသည်။

ပိုမိုရှာဖွေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထိုးဖောက်သူများကိုသိရန် Lyon, Villeurbanne, Chambery, Grenoble သို့မဟုတ် Saint-Etienne ရှိကျွန်ုပ်တို့၏စျေးဆိုင်များထဲမှတစ်ခုသို့သွားပါ။ သင်ဒီမှာအချိန်မရွေးအွန်လိုင်းကိုးကားချက်တစ်ခုရနိုင်တယ်ဆိုတာသတိရပါ။