» ဖောက် » နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိလိုသမျှ

နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင်သိလိုသမျှ

မာတိကာ:

နို့သီးခေါင်းများကိုယခုအချိန်တွင်အွန်လိုင်းတွင်ဆွေးနွေးနေဆဲဖြစ်သောကြောင့်၎င်းတို့အကြောင်းသင့်အားပြောပြရန်ကျွန်ုပ်တို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ နို့သီးခေါင်းဖောက်တာကိုမင်းတော်တော်အံ့တယ်။ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ၊ အမျိုးသားဖြစ်စေ၊ မင်းရဲ့မကြာခဏမေးလေ့ရှိတဲ့မေးခွန်းတွေကိုဖြေဖို့ငါတို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။

ဘယ်ပုံစံနဲ့အလှဆင်ဖို့ရွေးမလဲ။

လက်စွပ် (သို့) barbell ဖြင့်ကုသရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသည်ဘာလဲဟုသင်အံ့သြနေသလား။ barbell မေးခွန်းသည်မြန်မြန်ဖြေလိမ့်မည်။ အမှန်မှာဖြောင့်တန်းသည်အကောင်းဆုံးအနာကျက်ရန်အသင့်တော်ဆုံးကျောက်မျက်ဖြစ်သည်။ လက်စွပ်တစ်ခုနှင့်မတူဘဲဘားသည်အပေါက်၌နေရာယူလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ချောင်းဆိုးခြင်းအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နည်းလမ်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

အမြှောင်းသည်သင့်နို့သီးခေါင်းထက်အနည်းငယ်ပိုကြီးသင့်ပြီးဘောလုံးနှင့်နို့သီးခေါင်းကြားတစ်ဖက်စီတွင်မီလီမီတာအနည်းငယ်နေရာချန်ထားသင့်သည်။ ပိုကြီးသောဘားတစ်ခုကိုတပ်ဆင်ခြင်းသည်ဘောလုံးကိုနို့သီးခေါင်းနှင့်ပွတ်တိုက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးရလဒ်အနေဖြင့်ယားယံခြင်း။ ဖောက်ပြီးနောက်နို့သီးခေါင်းရောင်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်ပိုကြီးသောဘားကိုသုံးခြင်းသည်နို့သီးခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။

ပထမတော့မင်းလက်ဝတ်ရတနာတွေကိုဝတ်လို့ရမှာမဟုတ်ဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိရန်အရွယ်အစားတူဘောလုံးများနှင့်ရိုးရှင်းသော barbell ကိုသင်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ ဥပမာ၊ လက်ကောက်များနှင့်လက်ဝတ်ရတနာများ ၀ တ်ဆင်ခြင်းသည်၎င်းကိုဆွဲချခြင်းအားဖြင့်အလေးချိန်ကိုတိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကျောက်မျက်ကို၎င်း၏ဝင်ရိုးပေါ်တွင်လှည့်ခြင်း၊ အနာကျက်ခြင်းကိုနှေးစေခြင်း (သို့) ဒေါသထွက်စေခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ အပေါက်ဖောက်ခြင်းသည်လုံးဝပျောက်ကင်းပြီးနောက်သင်ပိုမိုခေတ်ဆန်သောအရာအတွက်လက်ဝတ်ရတနာကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။

တိုက်တေနီယမ်ဟန်ဆောင်လက်ဝတ်ရတနာများဝတ်ဆင်ရမည်။ တိုက်တေနီယမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုနားလည်ရန်ခေါင်းစဉ်ပေါ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။

MBA တွင်နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်း - ကျွန်ုပ်၏အနုပညာ

နို့သီးခေါင်းဖောက်ရန်အနာကျက်ရန်အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။

နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်းသည်သက်သာရန်အနည်းဆုံး ၃ လကြာသည်။ ဤကြာချိန်သည်ညွှန်ပြနေပြီးလူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သင်နှင့်သင်မည်သို့ခံစားရသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။

၃ လကြာပြီးနောက်၊ သင်၏လက်ဝတ်ရတနာများနှင့်အဆင်ပြေလျှင်၊ သင်၏နို့သီးခေါင်းသည်မနာပါ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းမရှိတော့လျှင်သင်လက်ဝတ်ရတနာကိုပြောင်းလဲနိုင်လိမ့်မည်။

အနာကျက်ပြီးသောအခါလက်ဝတ်ရတနာများပြောင်းရန်မလိုအပ်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ခွဲစိတ်လက်ဝတ်ရတနာသည်သင်နှင့်သင့်တော်လျှင်၎င်းကိုသင်ကိုယ်တိုင်သိမ်းဆည်းနိုင်သည် (သို့) ဘား၏အကြံပေးချက်များကိုရိုးရှင်းစွာပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဘာမှမလုပ်ခင်ငါတို့စတိုးဆိုင်ကိုပြန်လာခဲ့ပါ။ ပညာရှင်တစ်ယောက်ရဲ့အကြံဥာဏ်ကအနာကျက်မှုပြီးမြောက်ဖို့သေချာတဲ့တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ကုသခြင်းကိုမည်သို့ကူညီနိုင်သနည်း။

ဖောက်ပြီးနောက်နို့သီးခေါင်း၏အနာကျက်ခြင်းကိုဂရုစိုက်သင့်သည်။ အနည်းဆုံးတစ်လနှင့်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းတို့အတွက် pH neutral ဆပ်ပြာအနည်းငယ်ကိုအမြှုပ်ထအောင်ဖောက်ပြီးထိုနေရာသို့ ပြန်၍ ရေနွေးဖြင့်သေချာဆေးပါ။ ပြီးရင်အခြောက်ခံပြီး physiological serum လိမ်းပါ။ တစ်လအကြာတွင်အပေါက်ဖောက်လျှင်ကောင်းသွားလျှင်သင်တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်အစားနှစ်ကြိမ်သို့ပြောင်းနိုင်သည်။ တစ်လသာကြာပါကဤကုသမှုအပြီးတွင်၎င်းကိုအရက်မပါ ၀ င်သောပိုးသတ်ဆေးရည်ဖြင့်သန့်စင်ပေးပါလိမ့်မည်။ သွားတိုက်နေစဉ်ပွတ်တိုက်ခြင်းအားမရွှေ့ပါနှင့်၊ မကွေးပါနှင့်။ အပေါက်အားသန့်ရှင်းစေရန်အစွန်းများကိုသန့်ရှင်းပါ။

အပြင်သွားလျှင် ၁ ပတ်အတွင်းအပေါက်ဖောက်။ ပတ်တီးနှင့်အုပ်ပါ။ သင်သည်ညစ်ညမ်းသော၊ ဆေးလိပ်ငွေ့သောနေရာများသို့လေ့ကျင့်ခန်းသွားလျှင် ၁ လအတွက်သင်၏ထိုးဖောက်မှုကိုပတ်တီးနှင့်အုပ်ပါ။ သန့်ရှင်းသောပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အပေါက်အားရှူရန်ပတ်တီးကိုဖယ်ရှားပါ။

လက်ဝတ်ရတနာများကိုပွတ်တိုက်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်ပထမအပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတင်းကျပ်သောအဝတ်အစားများနှင့်ဘရာစီယာများကိုရှောင်ပါ။ ဝါဂွမ်းအ ၀ တ်များကို ဦး စားပေးပြီးအပေါက်ဖောက်ရန်ကွက်ကိုတိုက်ရိုက်ထိခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အနာကျက်ချိန်အတွင်းမှာအများကြီးမထိုးပါနဲ့။

အမျိုးသားနို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်း

မင်းရဲ့နို့သီးခေါင်းဖောက်တာနာသလား။

အပေါက်ဖောက်ခြင်းအားလုံးကဲ့သို့၊ ဟုတ်သည်၊ အနည်းငယ်နာကျင်သည်။ ဒါပေမယ့်ဒီထိုးဖောက်မှုကအခြားသူတွေထက်ပိုနာကျင်တယ်လို့မယုံပါနဲ့။ အမှန်အားဖြင့်၊ ထိုးခြင်းတိုင်းကဲ့သို့လုပ်ဆောင်ချက်သည်စက္ကန့်အနည်းငယ်မျှသာကြာပြီးနာကျင်မှုကိုပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး ချင်းစီ၏ခံစားနိုင်စွမ်းပေါ် မူတည်၍ နာကျင်မှုအတိုင်းအတာကိုပေးရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။

နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်း

နို့သီးခေါင်းပုံစံအားလုံးမြင်နိုင်သလား။

ဟုတ်တယ်၊ နို့သီးခေါင်းအမျိုးအစားအားလုံးကိုဖောက်နိုင်တယ်ပြောင်းပြန်လှန်ထားသည့်အရာများ (များသောအားဖြင့်ထင်လေ့ရှိသောအရာများနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေသည်) ။

သင်သံသယရှိပါကကျွန်ုပ်တို့၏စတိုးဆိုင်များသို့ သွား၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သောထိုးဖောက်သူတစ် ဦး ကိုမေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ သူကမင်းကိုစိတ်အေးချမ်းစေလိမ့်မယ်

မှတ်ချက်: မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကအပြည့်အ ၀ မဖွဲ့စည်းရသေးဘူးဆိုတော့ ၁၈ နှစ်အောက်အမျိုးသမီးနဲ့ယောက်ျားတွေကိုငါတို့ထိုးတာမဟုတ်ဘူး။ မင်းမှာအပေါက်ဖောက်တာစောစောရှိခဲ့ရင်ကျောက်မျက်ကအလျဉ်းသင့်သလိုအလျင်အမြန်ရပ်တန့်သွားပြီးနောက်ဆက်တွဲပြသနာတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်။

ဖောက်ပြီးနောက်နို့သီးခေါင်းထိခိုက်လွယ်သလား။

ဒါဟာဒဏ္ာရီဆန်တယ်၊ ဒါပေမယ့် ... မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အာရုံခံစားနိုင်စွမ်းကိုမဆုံးရှုံးပါ... ဒါပေမယ့်ငါတို့အနိုင်ရနိုင်တယ်၊ အဲဒါကဘာမှမပြောင်းလဲဘူး။ တဖန်၊ ဤအရာသည်လူတစ် ဦး ချင်းစီအပေါ်မူတည်သည်။

အမျိုးသမီးကနို့သီးခေါင်းဖောက်တယ်

အပေါက်ဖောက်ထားသောနို့သီးခေါင်းရှိသောအမျိုးသမီးသည်နို့တိုက်နိုင်ပါသလား။

ဒီမေးခွန်းကမကြာခဏပေါ်လာပြီးအဖြေက YES၊ မင်းမှာနို့သီးခေါင်းတစ်ခု (သို့) တစ်ခုထက်ပိုရင်တောင်မင်းနို့တိုက်နိုင်တယ်။ အမှန်တော့နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်းကကလေးကိုနို့တိုက်ဖို့အတွက်နို့ကိုသယ်ဆောင်ပေးတဲ့နို့ပြွန်တွေကိုမထိပါဘူး။

သို့သော်ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်နို့သီးခေါင်းဖောက်ခြင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

  • ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ် မှစ၍ ခန္ဓာကိုယ်သည်နို့ရည်ဖြင့်တဖြည်းဖြည်းအစားထိုးလာသော colostrum ကိုစတင်ထုတ်လုပ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုလွတ်လွတ်လပ်လပ်ရေဆင်းနိုင်ပြီးပိုးသတ်ဆေးနှင့်ပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကိုကန့်သတ်ရန်လွယ်ကူစွာသန့်စင်ရန်လိုအပ်သည်။
  • နို့တိုက်နေချိန်တွင်ကလေးငယ်သည်အေးသောသတ္ထုချောင်းပေါ်တွင်နို့စို့ရန်မနှစ်မြို့ပါ။
  • ထို့ပြင်ဖောက်ခြင်း (သို့) ပုတီးကိုကလေးကမျိုချနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နှင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ချင်းပြန်လည်သက်သာလာပုံပေါ်မူတည်ပြီး၎င်းသည်မီးဖွားပြီးနောက်နှင့်နို့တိုက်ပြီးနောက်အဆုံးတွင်လက်ဝတ်ရတနာများကိုပြန်လည် ၀ တ်ဆင်နိုင်သည်။

မင်းရဲ့နို့သီးခေါင်းလေးတွေကိုထိုးချင်ရင် MBA စတိုးဆိုင်တွေထဲက My Body Art ကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ကြိုတင်ချိန်းဆိုမှုမရှိဘဲဆိုက်ရောက်ဗီဇာဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ မင်းရဲ့ ID ယူလာဖို့မမေ့နဲ့

ဤထိုးဖောက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အခြားမေးခွန်းများရှိပါကမတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။ သင်ဤနေရာတွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်နိုင်သည်။