നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണോ? നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ചക്രം തടഞ്ഞിരിക്കാം.

തൊണ്ട ചക്രം, അല്ലെങ്കിൽ വിശുദ്ധ, വോക്കൽ കോഡുകൾ, ശ്വാസനാളം, ടോൺസിലുകൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എന്നിവയുടെ സുഗമമായ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

തടഞ്ഞ ചക്രത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതെന്താണ്?

● നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം തോന്നുന്നു

● നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്

● നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു

● നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അസന്തുഷ്ടനാണ്

● നിങ്ങൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും തർക്കിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

● നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമയില്ല

● നിങ്ങൾ ഉദാരമനസ്കനല്ല

● നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് പറയാൻ കഴിയില്ല. ചക്രങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്?

തൊണ്ട ചക്രം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ:

● നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും എളുപ്പത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു

● ഒന്നിനും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കാൻ കഴിയില്ല

● നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെയും വീക്ഷണങ്ങളെയും ബഹുമാനിക്കുന്നു

● നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യപ്പെടാം

ഈ ചക്രം എങ്ങനെ തുറക്കും?

നന്നായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ഇരിക്കുക - ഇത് ടർക്കിഷ് അല്ലെങ്കിൽ കസേരയിലായിരിക്കാം. കുറച്ച് ശ്വാസം അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിശബ്ദമാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകട്ടെ. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഒരുമിച്ച് വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ നുറുങ്ങുകളിൽ സ്പർശിക്കുക. 6 ശ്വാസമെടുക്കുക, നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഉള്ളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന നീല വെളിച്ചം സങ്കൽപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ തൊണ്ടയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.മുദ്ര അപൻ വായു രോഷാകുലമായ ഹൃദയത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നുമുദ്രയ്‌ക്കൊപ്പം വരുന്ന ശബ്ദമാണ് HAAAM. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദം ഓണാക്കാം. നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുത്ത് സ്വതന്ത്രമായി പാടുക. അതിന്റെ വൈബ്രേഷൻ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെയും മൂക്കിന്റെയും മധ്യഭാഗത്ത് എങ്ങനെ നിറയുന്നു എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.സ്റ്റാർസ് സ്പീക്ക് മാസികയിൽ നിന്ന് എടുത്ത വാചകം.

.