കരിയർ ഡയറിക്കുറിപ്പുകൾ: രോഗികളുടെ ജീവിതം മാറ്റാനുള്ള അവളുടെ അഭിനിവേശം അവളെ എങ്ങനെ ഓൺലൈൻ ഡെർമറ്റോളജിയിലേക്ക് നയിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഡോ. ഐമി പൈക്ക്

ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്ക് നന്ദി, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ് അപ്പോസ്‌ട്രോഫി രാജ്യമെമ്പാടുമുള്ള ത്വക്ക് വിദഗ്ധരുടെ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ആസൂത്രണം, ഉപദേശങ്ങൾ, കുറിപ്പടികൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഒറ്റത്തവണ ഷോപ്പാണിത്. മുന്നിൽ ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു ബ്രാൻഡ് മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടർ ഐമി പൈക്ക്, എം.ഡി അവളെക്കുറിച്ച് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് കരിയർ, എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുന്നു നിങ്ങൾക്കായി ശരിയായ ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷൻ പ്ലാറ്റ്ഫോം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം എന്നതും പ്രധാനമാണ്. 

എങ്ങനെയാണ് നിങ്ങൾ ഡെർമറ്റോളജി മേഖലയിൽ എത്തിയത്?

എന്റെ അച്ഛൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ പോയപ്പോൾ, ഞാൻ വ്യത്യസ്തമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ എല്ലാ വ്യത്യസ്ത സ്പെഷ്യാലിറ്റികളും പഠിച്ചു, പക്ഷേ ഒടുവിൽ ഞാൻ ഡെർമറ്റോളജി തിരഞ്ഞെടുത്തപ്പോൾ, ഞാൻ അതിനോട് പ്രണയത്തിലായി. ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുടെ തരങ്ങൾ വളരെ വിശാലമാണ്. മുഖക്കുരു പോലുള്ള പല ചർമ്മ അവസ്ഥകളും ജീവന് ഭീഷണിയല്ലെങ്കിലും, അവ ആത്മാഭിമാനത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ചർമ്മ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം സഹായകരമാണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു.

ഒരു ഓൺലൈൻ ഡെർമറ്റോളജി കൺസൾട്ടേഷൻ സേവനവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ ആകർഷിച്ചത് എന്താണ്?

ഡെർമറ്റോളജി സേവനങ്ങൾ പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ നഗരത്തിൽ താമസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷനുകൾക്ക് വലിയ വിടവ് നികത്താനാകും. അപ്പോസ്ട്രോഫി രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള രോഗികളെ ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി വേഗത്തിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. അപ്പോസ്ട്രോഫി ആക്സസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മ സംരക്ഷണം കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനമായി, മുഖക്കുരു, റോസേഷ്യ എന്നിവ പോലുള്ള ടെലിമെഡിസിനിലേക്ക് സ്വയം കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ചർമ്മ അവസ്ഥകളിൽ മാത്രം അപ്പോസ്ട്രോഫി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് എനിക്ക് ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ഗുണനിലവാരത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ ആക്സസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടേത് പോലുള്ള സേവനങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

അപ്പോസ്‌ട്രോഫി പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഞങ്ങളോട് പറയുക.

തുടക്കം മുതൽ അവസാനം വരെ, അപ്പോസ്‌ട്രോഫി പ്രക്രിയ വെറും മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ മാത്രമാണ്. ഉപയോക്താക്കൾ ബാധിത പ്രദേശങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകൾ സമർപ്പിക്കുകയും അവരുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ഓരോ രോഗിയെയും വിലയിരുത്തുകയും 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത ചികിത്സാ പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവസാനമായി, ഉപയോക്താക്കൾക്ക് നേരിട്ട് ഹോം ഡെലിവറിക്കായി കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ വാങ്ങാം. 

Apostrophe പോലുള്ള സേവനം അവർക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് ഒരു രോഗിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാനാകും? 

രാജ്യത്തിന്റെ മിക്ക പ്രദേശങ്ങളിലും ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ കാണാനുള്ള കാത്തിരിപ്പ് സമയം നിരവധി മാസങ്ങളാണ്. ജോലിയിൽ നിന്നോ സ്കൂളിൽ നിന്നോ അവധിയെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ കുട്ടികളുമായി ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നത് ശാരീരികമായി വെല്ലുവിളിയായേക്കാം. ഇപ്പോൾ ചികിത്സ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക്, Apostrophe ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. രോഗികളുടെ ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ചും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നതിൽ അപ്പോസ്ട്രോഫി ഒരു മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നു. 

ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ എന്ന നിലയിൽ, രോഗികളെ ശരിയായി വിലയിരുത്തുന്നതിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്, കൂടാതെ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ മരുന്നുകളും ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്. അപ്പോസ്‌ട്രോഫിയിൽ ഞങ്ങൾ നൽകുന്ന പരിചരണം ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ നൽകുന്ന ഇൻ-ഓഫീസ് പരിചരണത്തേക്കാൾ തത്തുല്യവും മികച്ചതും ആണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതികളും ശുപാർശകളും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റഫർ ചെയ്യാം. നിർദ്ദിഷ്ട ചോദ്യങ്ങളോ ആശങ്കകളോ പരിഹരിക്കുന്നതിന് അവർക്ക് ഡോക്ടർമാരെ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടാം. ഒരു രോഗിയുടെ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നതിന് ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ മികച്ചതാണ്, അത് നാടകീയമായിരിക്കും. 

ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഈ പോസ്റ്റ് കാണുക

20 വർഷത്തിലേറെ നീണ്ട ഗവേഷണങ്ങൾ വായുരഹിത പമ്പ് ബോട്ടിലിൽ മനോഹരമായി പാക്കേജുചെയ്‌ത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലേക്ക് നേരിട്ട് എത്തിക്കുന്നു✨⁠ കറുത്ത പാടുകൾ, മുഖക്കുരു, നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകളുടെ ദീർഘകാല സ്വർണ്ണ നിലവാരമാണ് ട്രെറ്റിനോയിൻ. വിപുലീകരിച്ച സുഷിരങ്ങൾ ശക്തമാക്കുന്നതിനും സെൽ വിറ്റുവരവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ട്രെറ്റിനോയിൻ തന്മാത്രാ തലത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഏറ്റവും മികച്ചത്, തുടർച്ചയായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ പുതിയ ✨കൊളാജൻ✨ നിലനിർത്താനും സൃഷ്ടിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു! കൊളാജൻ ആണ് ചർമ്മത്തിന് അതിന്റെ ഘടനയും ദൃഢതയും ഇലാസ്തികതയും നൽകുന്നത് - അതായത് യുവത്വം. ആവർത്തിച്ചുള്ള സൂര്യപ്രകാശം കൊളാജനെ തകർക്കുന്നു, പ്രായമാകുമ്പോൾ, കേടുപാടുകൾ തീർക്കാൻ കോശങ്ങൾ കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ⁠ ഓർക്കുക: എല്ലായ്‌പ്പോഴും സൂര്യന്റെ സംരക്ഷണം! പ്രത്യേകിച്ചും ട്രെറ്റിനോയിൻ നിങ്ങളുടെ ചിട്ടയുടെ ഭാഗമാകുമ്പോൾ ☀️

Apostrophe (@hi_apostrophe) എന്നതിൽ പങ്കിട്ട ഒരു പോസ്റ്റ് മാർച്ച് 6, 2020 9 02am PST

ഓൺലൈനിൽ ഉപദേശം തേടുന്ന രോഗികൾക്ക് നിങ്ങൾ നൽകുന്ന മികച്ച ഉപദേശം എന്താണ്? 

നിർഭാഗ്യവശാൽ, അവിടെ ധാരാളം തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഓരോ രോഗിയും വ്യത്യസ്തരാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർക്കണം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല. ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റാണ് മെഡിക്കൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. മൂന്ന് വർഷത്തെ പ്രത്യേക ത്വക്ക് പരിശീലനം പൂർത്തിയാക്കിയ ഡോക്ടറാണ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്, അത് റെസിഡൻസി (നാലു വർഷത്തെ മെഡിക്കൽ സ്കൂളിന് ശേഷം) എന്നറിയപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അവർക്ക് ശരിയായ അറിവ് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു മെഡിക്കൽ പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 

ഓൺലൈൻ കൺസൾട്ടേഷനുകൾ നടത്തുന്നതിൽ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം എന്താണ്?

മുഖക്കുരു, റോസേഷ്യ എന്നിവ പോലെയുള്ള ടെലിമെഡിസിൻ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്ന ചില ചർമ്മ അവസ്ഥകളുണ്ട്. ഇമേജുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ അവസ്ഥകൾ നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വിലയിരുത്താനും നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും. മറ്റ് ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. അവ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യാം, രോഗനിർണയം നടത്താൻ അധിക പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ സൂക്ഷ്മ നിരീക്ഷണം ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ. നമ്മൾ ചികിത്സിക്കാത്ത രോഗങ്ങൾക്ക് ചികിത്സ തേടിയാണ് രോഗികൾ വരുന്നത് എന്നതാണ് ബുദ്ധിമുട്ട്. എല്ലാ രോഗികളെയും സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ എക്സിമ അല്ലെങ്കിൽ സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ചില അവസ്ഥകൾക്ക് മികച്ച പരിചരണം ലഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ നേരിട്ടുള്ള പരിശോധന ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. സ്കിൻ ക്യാൻസർ സ്‌ക്രീനിംഗും വ്യക്തിപരമായി ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 

അപ്പോസ്‌ട്രോഫിയിലെ ജോലി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിച്ചു, നിങ്ങളുടെ കരിയറിലെ ഏത് നിമിഷത്തിലാണ് (ഇതുവരെ!) നിങ്ങൾ ഏറ്റവും അഭിമാനിക്കുന്നത്?

നിരവധി അപ്പോസ്‌ട്രോഫി രോഗികൾ അവരുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചതിന് എന്നോട് വളരെയധികം നന്ദി പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഈ സേവനം നിലനിൽക്കുന്നതിലും അത് എനിക്ക് എല്ലാം പ്രയോജനകരമാക്കുന്നതിലും അവർ വളരെ നന്ദിയുള്ളവരാണ്. ഇതിലും നല്ല പ്രതിഫലം വേറെയില്ല. 

നിങ്ങൾ ഡെർമറ്റോളജി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യുമായിരുന്നു?

ഡെർമറ്റോളജി മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എല്ലാ ദിവസവും എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഫീൽഡിൽ ഇപ്പോൾ ആവേശകരമായ നിരവധി മുന്നേറ്റങ്ങളുണ്ട്, ഞങ്ങളുടെ രോഗികളെ സഹായിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ വളരുകയാണ്. ബദലിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റൊന്നും ഇല്ല. ഇത് ശരിക്കും അഭിനിവേശമാണ്!

അപ്പോസ്ട്രോഫിയുടെയും മറ്റ് ഓൺലൈൻ ഡെർമറ്റോളജി സെന്ററുകളുടെയും ഭാവി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു? 

ഞങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കളിൽ നിന്നുള്ള ഫീഡ്‌ബാക്ക് കേൾക്കുമ്പോഴാണ് അപ്പോസ്‌ട്രോഫിയുടെ പരിണാമം വരുന്നത്. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ രോഗികളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ നിറവേറ്റുന്നതിനായി Apostrophe നിരന്തരം പുതിയ സൂത്രവാക്യങ്ങൾ പുറത്തിറക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ പുതിയൊരെണ്ണം ആരംഭിച്ചു അസെലിക് ആസിഡ് ഫോർമുല, നിയാസിനാമൈഡ്, ഗ്ലിസറിൻ, 10% അസെലിക് ആസിഡ് മാത്രം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ ഫോർമുലകളെ അപേക്ഷിച്ച് അഞ്ച് ശതമാനം കൂടുതൽ അസെലൈക് ആസിഡും (Rx മാത്രം) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഫോർമുല റോസേഷ്യ, മുഖക്കുരു, മെലാസ്മ, പോസ്റ്റ്-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന ചികിത്സയാണ്. 

ഒരു പുതിയ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനായി നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഉപദേശമുണ്ട്?

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലെ ഏറ്റവും മത്സരാധിഷ്ഠിത സ്പെഷ്യാലിറ്റികളിൽ ഒന്നാണ് ഡെർമറ്റോളജി. തങ്ങൾക്ക് അവസരമില്ലെന്ന് കരുതുന്നവരും പ്രക്രിയയിലൂടെ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുമായ ധാരാളം ആളുകളെ ഇത് മാറ്റിനിർത്താം. എന്നാൽ എന്റെ ഉപദേശം: നിങ്ങൾ ഡെർമറ്റോളജി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അത് വിലമതിക്കുന്നു. കേവലം സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ് ഡെർമറ്റോളജി. എക്‌സിമ, സോറിയാസിസ്, വിറ്റിലിഗോ, മുടികൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രധാനപ്പെട്ടതും പ്രശ്‌നകരവുമായ ചർമ്മ അവസ്ഥകളെ ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നു, ത്വക്ക് കാൻസറിനെ കുറിച്ച് പറയേണ്ടതില്ല. ഇതിന് വളരെയധികം കഠിനാധ്വാനവും അർപ്പണബോധവും ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു ജോലിയാണിത്. 

അവസാനമായി, ചർമ്മ സംരക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? 

എന്റെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുക എന്നത് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം സ്വയം പരിപാലിക്കുക എന്നതാണ്: നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നന്നായി ഉറങ്ങുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുക. സൂര്യനിൽ നിന്ന് എന്റെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതും ഇതിനർത്ഥം. 80% ചർമ്മ വാർദ്ധക്യത്തിനും സൂര്യൻ കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ സൂര്യന്റെ സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ തികച്ചും മതവിശ്വാസിയാണ്. ഞാൻ ദിവസവും സിങ്ക് ഓക്‌സൈഡ് സൺസ്‌ക്രീനും പുറത്തായിരിക്കുമ്പോൾ വീതിയേറിയ തൊപ്പികളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാ രാത്രിയിലും ഒരു ട്രെറ്റിനോയിൻ ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കുന്നത് സൂര്യന്റെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാനും ഫൈൻ ലൈനുകൾ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്റെ ചർമ്മത്തോട് സൗമ്യവും ദയയും കാണിക്കുകയും അനാവശ്യമോ പരുഷമോ ആയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.