» Сексуальность » Temperatūra menstruālā cikla laikā - PTC mērījums, PTC pārkāpumi

Temperatūra menstruālā cikla laikā - PTC mērījums, PTC pārkāpumi

Apaugļošanās plānošana (PTC) ir sievietes ķermeņa temperatūra, kuras mērījumus izmanto, lai noteiktu auglības un neauglības fāzes un līdz ar to arī dabisko ģimenes plānošanu. Bāzes ķermeņa temperatūru izmanto termiskās un simptomotermiskās metodēs. Parasti to mēra ar īpašu ovulācijas termometru, kas pieejams jebkurā aptiekā.

Skatieties video: "Auglīgo dienu apzināšana"

Progestogēni, īpaši progesterons, ietekmē sievietes ķermeņa temperatūru. Ovulācijas laikā, ko sauc arī par ovulāciju, sievietes ķermeņa temperatūra paaugstinās no aptuveni 36,5ºC līdz aptuveni 37ºC, kas ir par pusi grādu.

1. Temperatūra - menstruālā cikla laikā

Bāzes temperatūra mainās, mainoties progesterona līmenim asinsritē. Preovulācijas fāzē

progesterona un PTC līmenis ir zems. Tomēr dzimumhormonu palielināšanās izraisa izmaiņas Ķermeņa temperatūra sievietes. Progesterona ražošanas palielināšanās viņas ķermenī izraisa pēkšņu PTC pieaugumu.

Augstākas un zemākas ķermeņa temperatūras rašanās sievietes menstruālā cikla laikā ne vienmēr precīzi atbilst auglības un neauglības fāzēm. Tāpēc interpretācijas skaidrības labad tiek pieņemts menstruālā cikla sadalījums augstākas temperatūras fāzē un zemākas temperatūras fāzē.

Divfāzu menstruālo ciklu uzskata par ovulējošu. Ja tā laikā nav temperatūras lēciena, var būt aizdomas par ovulācijas trūkuma ciklu.

Gadījumā, ja bazālās temperatūras paaugstināšanās tiek novērota ilgāk par 16 dienām un dzimumakts notika agrāk, var pieņemt, ka sieviete ir stāvoklī. Ja sievietei nav iestājusies grūtniecība, viņas ķermeņa temperatūra pēcovulācijas fāzē līdz nākamajām menstruācijām ir aptuveni 37 ° C, un menstruāciju laikā un pēc tam tā atkal pazeminās.

2. Temperatūra - PTC mērījums

Bāzes ķermeņa temperatūru mēra katru rītu, tiklīdz pamostaties. Mērījumi jāveic katru dienu vienā un tajā pašā laikā – vēlams no rīta, pēc nakts miega, pirms izkāpšanas no gultas.

Visprecīzākais mērījums ir maksts vai taisnās zarnas. Ādas temperatūras mērīšana var nebūt ļoti precīza, tāpēc ir ieteicams veikt mērījumus ķermeņa dobumos, kas izklāti ar gļotādām.

Tajā pašā laikā ir jāmēra ķermeņa temperatūra. Pusstundas novirzes neietekmē mērījumu rezultātus. Ja mērījums tiek veikts vēlāk nekā parasti, atcerieties, ka par katru nokavēto mērījuma stundu no termometra rezultāta ir jāatskaita 0,1 ° C.

Ķermeņa temperatūras mērīšana jāveic vismaz pēc sešām stundām miega, un noteiktā vērtība regulāri jāatzīmē uz īpaši sagatavotas līknes, ik pēc 0,1 grāda uz asīm atzīmējot cikla dienas un temperatūru.

Gadījumā, ja īss vai nemierīgs miegs nav jēgas mērīt bazālo temperatūru.

Tāpat jāatceras, ka, mērot temperatūru, vienmēr jāizmanto viens un tas pats termometrs, kas jāsagatavo iepriekšējā vakarā.

Pēc ikdienas temperatūras mērīšanas rezultāts jāatzīmē novērošanas lapā, un nākamie punkti jāapvieno kopā, lai iegūtu siltuma līknes grafiku. Normālas gadījumā menstruālais cikls sievietēm grafiks parāda divus posmus - temperatūras pazemināšanas stadiju preovulācijas fāzē un periovulācijas fāzes sākumā, kā arī nedaudz paaugstinātu vērtību stadiju (parasti par vairākām Celsija grādu desmitdaļām ) ovulācijas un pēcovulācijas fāzēs.

3. Temperatūra - PTC traucējumi

Na cikla uzraudzības grafiks atzīmējiet visus apstākļus, kas varētu būt ietekmējuši PTC līmeni, un pierakstiet tos kā paskaidrojumus, piemēram, "tikai trīs stundas miega", "strādāt nakts maiņā", "auksts", "dzerot alkoholu", "par vēlu". mērīšana” utt.

Citi faktori, kas ietekmē PTC, ir: neregulārs darba laiks, savārgums, slimība, lietotie medikamenti, novirzes no iepriekšējiem ieradumiem, dienas režīma maiņa, neregulāra nakts atpūta, ēst vēlu, tālsatiksmes ceļojumi, klimata vai laika joslu izmaiņas, intensīvas fiziskās aktivitātes un smags stress.

Tas, kā sievietes ķermenis reaģē uz iepriekš minētajiem PTK iznīcinātājiem, ir individuāls jautājums. Viena sieviete var pamanīt izmaiņas termiskajā līknē noteikta stimula rezultātā, bet cita sieviete to nedarīs.

Pārkāpums ir iespējams, ja paaugstinātu vai pazeminātu ķermeņa temperatūru var attaisnot ar noteiktu faktoru. Vērtējot termisko līkni, traucēto mērījumu rezultāti netiek ņemti vērā – novērojumu kartē tie jāatzīmē ar apli.

Pamatojoties uz PTC izmaiņām, var konstatēt tikai aizkavētas sievietes auglīgās dienas, tāpēc termiskā metode ir jāapvieno ar gļotu monitoringu. Precīzas ķermeņa zināšanas, pietiekams vingrojumu periods, lai gūtu praksi, pašdisciplīna un regulārs dzīvesveids ir būtiskas PTC lietošanai.

Iesaka mūsu eksperti

Sievietes, kuras slikti pārzina savu ķermeni vai kurām ir neregulārs dzīvesveids, karstuma vai simptomu termisko metodi var apvienot ar citām kontracepcijas metodēm, piemēram, prezervatīvu.

Skatīt arī: Vai jūs uztraucaties par savu veselību? Piesakiet tikšanos tūlīt

Izbaudiet medicīniskos pakalpojumus bez rindām. Pierakstiet vizīti pie speciālista ar e-recepti un e-sertifikātu vai pārbaudi abcHealth Atrodi ārstu.