Auglīgo dienu aprēķināšanas metodes - kalendārs, gļotu monitorings, ovulācijas testi

Apziņa par savu auglību tas ir pirmais solis ceļā uz saprātīgu nākotnes plānošanu, īpaši ģimenes paplašināšanai vai grūtniecības profilaksei. Sieviete ir auglīga tikai dažas dienas mēnesī. Ir labi, ja var aprēķināt auglīgās dienas, lai sava ķermeņa nezināšana nebeigtos ar negaidītu un nevēlamu ieņemšanu. Kā aprēķināt auglīgās dienas?

1. Kalendārs

Viens veids, kā aprēķināt auglīgās dienas: laulību kalendārssauc arī par menstruāciju. Lai izveidotu savu menstruāciju kalendārs rūpīgi jāuzrauga menstruācijas un jāreģistrē menstruāciju sākuma laiks un ilgums. Tas ļauj aprēķināt vidējo menstruālā cikla ilgumu.

Apmācības cikls ilgst 28 dienas, taču tas nav īpaši izplatīts. Parasti menstruālā cikla ilgums svārstās no 25 līdz 31 dienai. Tās kulminācija ir ovulācija jeb ovulācija. Kalendārā ovulācija notiek aptuveni cikla vidū (bet ne vienmēr!) Un tas ir laiks auglīgais periods visa cikla garumā.

Tā kā galvenie apaugļošanas subjekti ir olšūna un spermatozoīdi, auglības ilgums ir atkarīgs no to dzīvotspējas. Parasti sievietes auglība ir 3 dienas pirms ovulācijas, ovulācijas diena un 2 dienas pēc tās.

2. Gļotu skatīšanās

Viens veids, kā aprēķināt auglīgas dienas ir arī gļotu tests. Tās konsistences, smaržas un krāsas novērošana ļauj aprēķināt auglīgās dienas. Ja gļotas ir dzidras, staipīgas un šķiet ļoti mitras, jūs esat iekšā augsts auglības periods (šīs gļotas sauc par estrogēnu). Šīs "drošās" pēcovulācijas gļotas ir progestagēna gļotas — tās bieži ir piena krāsā, neizstiepjas un nejūtas mitras. Ko nozīmē auglīgo dienu beigas.

3. Ovulācijas simptomi

Protams simptomi, kas saistīti ar ovulāciju var palīdzēt aprēķināt auglīgās dienas. Neliela daļa sieviešu izjūt ievērojamu diskomfortu, kas saistīts ar menstruālo ciklu (izņemot menstruāciju laikā). Auglīgu dienu simptoms vieglas tirpšanas veidā olnīcā ovulācijas laikā ir jūtams par 30 procentiem. sievietes.

Paaugstināta krūšu jutība ir arī auglīgu dienu simptoms, un asiņu klātbūtne gļotās ir ārkārtīgi rets auglīgu dienu simptoms. Lai gan sievietes bieži uzskata, ka šādas nelielas kaites ir nejaušas, tas nozīmē, ka organisms pareizi reaģē uz izmaiņām. Ir vērts tos atzīmēt auglīgo dienu definīcija i laulību kalendārs.

4. Temperatūras mērīšana

W auglīgo dienu aprēķins palīdzēs arī ķermeņa temperatūras mērīšana. Ovulācijas brīdī un tūlīt pēc ovulācijas temperatūra ir nedaudz augstāka nekā parasti, un tas liecina par auglīgām dienām. Taču, lai par to pārliecinātos, sistemātiski jāvēro un jāmēra ķermeņa temperatūra katru dienu vienā un tajā pašā laikā (vēlams pirms izkāpšanas no gultas). Šī prakse palīdz noteikt, kad auglīgais periods.

5. Ovulācijas testi

Ovulācijas testi ir jauna metode jūsu auglīgo dienu aprēķināšanai. Tas ir balstīts uz luteotropīna koncentrācijas mērīšanu. Šī hormona līmenis paaugstinās pirms ovulācijas un norāda uz auglīgām dienām.

Ovulācijas dienu aprēķināšanas metodes ir ne tikai viegli pieejamas, bet arī viegli lietojamas. Regularitāte un pacietība sava ķermeņa vērošanā un pieteikšanā dabiskās kontracepcijas metodes ļauj uzzināt par auglības periodiem un apzināti plānot ģimeni. Katrai sievietei vajadzētu zināt, kā aprēķināt auglīgās dienas un uzturēt laulību kalendāru.

Izbaudiet medicīniskos pakalpojumus bez rindām. Pierakstiet vizīti pie speciālista ar e-recepti un e-sertifikātu vai pārbaudi abcHealth Atrodi ārstu.