Sauga nuo saulės 101: kaip tinkamai naudoti apsaugos nuo saulės priemones

UV spindulių daroma žala gali pakenkti odai – nuo ​​didėjančių senatvinių dėmių iki raukšlių ir smulkių linijų atsiradimo greičiau. Tai reiškia svarbu kremą nuo saulės naudoti 365 dienas per metusnet kai nešviečia saulė. Tačiau ne tik putokite ir negalvokite, kad nenudegsite saulėje. Čia mes jums pasakysime, kaip tinkamai naudoti apsaugos nuo saulės priemones.

1 veiksmas: pasirinkite protingai.

įmonė Amerikos dermatologų akademija (AAD) rekomenduoja rinktis apsauginį kremą nuo saulės, kurio SPF 30 ar didesnis, kuris yra atsparus vandeniui ir užtikrina plataus spektro aprėptį. Taip pat nepamirškite pažvelgti į galiojimo datą. Maisto ir vaistų administracija įspėja, kad kai kurios kremo nuo saulės veikliosios medžiagos laikui bėgant gali susilpnėti.

2 veiksmas: nustatykite tinkamą laiką.

Remiantis AAD, geriausias laikas tepti apsaugos nuo saulės priemones yra 15 minučių prieš išeinant į lauką. Daugumai formulių reikia tiek laiko, kad tinkamai įsigertų į odą, todėl jei lauksite, kol būsite lauke, jūsų oda nebus apsaugota.

3 veiksmas: išmatuokite.

Daugelyje butelių vartotojui nurodoma naudoti tik vieną unciją vienam naudojimui, dažniausiai stiklinės dydžio. Šios kremo nuo saulės porcijos turėtų pakakti, kad dauguma suaugusiųjų būtų pakankamai plonu, lygiu sluoksniu.

4 veiksmas: nebūk šykštus.

Būtinai uždenkite kai kurias dažniausiai nepastebėtas vietas: nosies galiuką, aplink akis, pėdų viršūnes, lūpas ir odą aplink galvą. Neskubėkite, kad nepraleistumėte šių lengvai nepastebimų vietų.