ວາລະສານລູກປືນເຈາະ: ດູແລການເຈາະຂອງເຈົ້າໃນລະດູຮ້ອນ

ລະດູຮ້ອນມາຮອດແລ້ວ, ແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເປີດເຜີຍແລະປະດັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນກັບພວກເຮົາເກືອບທັງ...ົດ ... ນີ້ແມ່ນເວລາຂອງປີທີ່ພວກເຮົາໄປພັກຜ່ອນ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໄກຈາກບ້ານ. ນີ້ແມ່ນໂອກາດອັນດີທີ່ຈະປ່ຽນ ໜ້າ ຕາແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການປ່ຽນແປງເລັກ small ນ້ອຍ! ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນລໍຖ້າລະດູຮ້ອນເພື່ອຈະໄດ້ຖືກເຈາະ. ພວກເຮົາເຊື້ອເຊີນໃຫ້ທ່ານອ່ານຄໍາແນະນໍາການດູແລເຈາະຂອງພວກເຮົາກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ😉

ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນຈະຢູ່ໃຕ້ແສງແດດເປັນເວລາດົນ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຈາະຂອງເຈົ້າເມື່ອໄວ recent ມານີ້ຫຼືເກົ່າ, ການຖືກເຜົາໄsun້ຈາກແສງແດດຈະບໍ່ມີວັນຖືກຕ້ອນຮັບ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ບໍລິເວນແກ້ວປະເສີດທີ່ຜິວ ໜັງ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ຫຼີກເວັ້ນການ ສຳ ຜັດກັບແສງແດດຈາກການເຈາະໃnew່ຂອງເຈົ້າ. capວກຫຼືເສື້ອຍືດສາມາດຫຼາຍກວ່າພຽງພໍ ສຳ ລັບການປົກປ້ອງທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ຢ່າ bandage ລູກປືນເຈາະຂອງທ່ານ; ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມີການດູດຊຶມເຫື່ອອອກແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ (ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຕິດເຊື້ອ). ພວກເຮົາບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມກັນແດດໃສ່ບ່ອນເຈາະປິ່ນປົວ. ອັນນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຫາຍໃຈແລະຜະລິດຕະພັນອາດຈະມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບກັບບ່ອນທີ່ຖືກເຈາະ.

ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນລອຍນໍ້າ (ທະເລ, ສະລອຍນໍ້າ, ທະເລສາບ, ຊາວ ໜ້າ, ແລະອື່ນ)).

ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ໄດ້ຮັບການເຈາະ - ຫຼືຖ້າມັນຍັງບໍ່ຫາຍດີ - ເຈົ້າຄວນຫຼີກເວັ້ນຈຸດຊຸ່ມຢ່າງແທ້ຈິງ; ເພາະສະນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຊາວຫນ້າ / hammam ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ! ຢ່າແຊ່ພື້ນທີ່ທີ່ຖືກເຈາະລົງມາ, ໂດຍສະເພາະໃນນໍ້າ, ເຊິ່ງມັກຈະມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອພະຍາດ. ຢ່າຈຸ່ມຕົວລົງໃນນໍ້າ, ຮັກສາການເຈາະແຫ້ງຕະຫຼອດເວລາ, ແລະບໍ່ອາບນໍ້າເປັນເວລາດົນ. ຖ້າເຈົ້າຕົກນໍ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ທໍາຄວາມສະອາດການເຈາະຂອງເຈົ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໃຊ້ສະບູທີ່ມີຄວາມເປັນກາງ pH, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນໃຫ້ສະອາດ, ແລ້ວໃຊ້ເຊລັ່ມທາງສະລີລະວິທະຍາ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບໍ່ຕ້ອງເປັນຫ່ວງຖ້າເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການແຊ່ຕີນແລະຂາຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະໄປລອຍນໍ້າໃນລະດູຮ້ອນ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ເລື່ອນເວລາໂຄງການເຈາະອອກເມື່ອເຈົ້າກັບມາຈາກວັນພັກ.

ຖ້າເຈົ້າເຮັດກິລາຫຼາຍ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ເນື່ອງຈາກການເຫື່ອອອກ, ເຊິ່ງມັກຈະມີຜົນຫຼາຍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາທັງ,ົດ, ເຈົ້າຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດການເຈາະໃafter່ຫຼັງຈາກການtrainingຶກອົບຮົມ (ເບິ່ງຂ້າງເທິງ). ຖ້າເຈົ້າມີຮອຍແປ້ວຢູ່ແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ເຊັດປຽກທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ! ເຈົ້າສາມາດສີດສານເກືອທະເລໄດ້ຢ່າງໄວເພື່ອ ກຳ ຈັດສິ່ງເປິເປື້ອນທີ່ຕິດຢູ່ກັບຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ການເຈາະຈະຕ້ອງສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າທາໂລຊັ່ນຫຼືຄຣີມໃສ່ມັນຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະໄປອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້

ລະວັງອາການແພ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີລັກສະນະດັ່ງກ່າວໃນລະດູຮ້ອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເດີນທາງໄປບ່ອນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການແພ້ໂດຍສະເພາະ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລໍຖ້າການກັບມາຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ການເຈາະຂອງເຈົ້າສໍາເລັດ. ອາການແພ້ລະດົມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງແຂງແຮງແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຊ້າລົງຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ. ໂດຍຄ່າເລີ່ມຕົ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຮູ້ເຖິງອາການແພ້ທີ່ຮຸນແຮງ, ຢ່າແທງດັງຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສ່ຽງທີ່ຈະເຈາະຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ເອົາການດູແລຂອງລູກປືນເຈາະໃຫມ່ຂອງທ່ານ

ການດູແລແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການເຈາະ (ຄໍາແນະນໍາການດູແລລາຍລະອຽດຢູ່ທີ່ນີ້), ແຕ່ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໃນເວລາປິ່ນປົວ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງເວລາຂອງປີ, ເພື່ອດູແລຄັ້ງສຸດທ້າຍ.

ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ມັນ ຈຳ ເປັນ:

ຮັກສາການເຈາະຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດ: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ໃຊ້ສະບູ pH ທີ່ເປັນກາງ, ລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນໃຫ້ສະອາດ, ແລ້ວໃຊ້ເຊລັ່ມທາງສະລີລະວິທະຍາ: ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍສໍາລັບການເຈາະໃ່. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງເລັກນ້ອຍ, ເອົາເຊລັ່ມໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ມັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງການເຈາະຂອງເຈົ້າ: ຜິວ ໜັງ ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບການເຈາະບາງຄັ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ເທິງແສກວົງກົມ: ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ໂຢໂຢບາ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຢອດຫຼືນ້ ຳ ມັນອັນມອນຫວານເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຢ່າລືມຈັດການເຈາະຂອງເຈົ້າດ້ວຍມືທີ່ສະອາດສະເີ!

ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ແຂງແຮງ: ການເຈາະໃis່ເປັນບາດແຜເປີດໃນຄວາມmedicalາຍທາງການແພດ. ການເຈາະປິ່ນປົວຕ້ອງການລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ມັນ, ເຈົ້າຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເandາະສົມແລະສົມດຸນ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຕົນເອງ, ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ຫ່າງໄກເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ການເຈາະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການເຈາະທຸກຢ່າງຢູ່ໃນປາກ (ລີ້ນ, ປາກ, ຍິ້ມ, ແລະອື່ນ etc. ) ແມ່ນມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແທ້ especially ໃນລະຫວ່າງສອງອາທິດ ທຳ ອິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນກິນອາຫານອ່ອນ soft (anasາກກ້ວຍ, ນົມສົ້ມ, oteຸ່ນບົ່ມ, ເຂົ້າ, ແລະອື່ນ)) ແລະຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ແຂງແລະມີຮູຂຸມຂົນ (ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າຈີ່, ແລະອື່ນ etc. ).

ບໍ່ຄວນເຮັດ:

ຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາ anticoagulants, ເຫຼົ້າ, ແລະຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ. ການເຈາະໃNew່ມັກຈະມີເລືອດອອກເປັນໄລຍະ early ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິົດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສາມາດປະຕິເສດວັດຖຸຕ່າງປະເທດທັງquicklyົດໄດ້ຢ່າງໄວເພື່ອໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອຮອຍທີ່ເsuitableາະສົມຖືກສ້າງຂຶ້ນ (ອັນນີ້ແມ່ນ epithelialization). ຖ້າເລືອດບາງເກີນໄປ, ລະບົບປ້ອງກັນທໍາມະຊາດນີ້ອາດຈະໃຊ້ບໍ່ໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້ວ່າຄວນໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ລະລາຍສູງຫຼືນໍ້າເກືອທະເລເພື່ອເຈາະປາກຂອງເຈົ້າ, ເພາະນໍ້າທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມີການຕິດເຊື້ອ.

Nicotine ຍັງເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວບາດແຜຊ້າລົງ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຊົາສູບຢາໄດ້, ຫຼຸດຈໍານວນຢາສູບທີ່ເຈົ້າສູບລົງຕໍ່ມື້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດແທນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານນິໂຄຕິນ ໜ້ອຍ ລົງ, ເຊັ່ນວ່າແຜ່ນປະລິມານຢາຂະ ໜາດ ນ້ອຍ.

ຢ່າເອົາຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວອ້ອມບໍລິເວນທີ່ເຈາະອອກດ້ວຍແຮງ. ຖ້າເຈົ້າດຶງພວກມັນອອກ, ເຈົ້າສ່ຽງຕໍ່ການຍູ້ເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຂົ້າໄປໃນຮູຮອຍ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ. "ຮອຍບາດແຜ" ເຫຼົ່ານີ້ເປັນນໍ້າເຫຼືອງງ່າຍ ((ນໍ້າທີ່ໃສແຈ້ງທີ່ທໍາມະຊາດປົກປິດໄວ້ວ່າເປັນບາດແຜປິ່ນປົວ) ທີ່ມັກຈະແຫ້ງ, ປະກອບເປັນຮອຍບາດແຜສີຂາວອ້ອມຮອບການເຈາະຮູພາຍນອກ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວປົກກະຕິ. ເພື່ອ ກຳ ຈັດຂີ້,ຸ່ນ, ໃຊ້ສີດອາບນ້ ຳ ຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ແລະລ້າງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ.

ຢ່າພະຍາຍາມບີບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເປັນໄປໄດ້ໂດຍການກົດໃສ່ລູກປືນເຈາະ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນີ້ແມ່ນລູກນໍ້າເຫຼືອງຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ສາມາດປະກົດຂຶ້ນຢູ່ຂ້າງ to ກັບການເຈາະໄດ້ແມ້ແຕ່ເດືອນຫຼັງຈາກການກະທໍາ. ການ ນຳ ໃຊ້ການບີບອັດທີ່ລຽບງ່າຍດ້ວຍເຊລັ່ມວິທະຍາທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາສົດຈະຄ່ອຍlເປິເປື້ອນຈົນກວ່າອາກາດຈະຫາຍໄປ.

ກ່ອນອື່ນitົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ແຕະຕ້ອງການເຈາະຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລ້າງມືເປັນເວລາດົນ. ການສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີນີ້ (ມີອາການຄັນ, ໃnew່, ສວຍງາມ, ແລະອື່ນ)) ສົ່ງເຊື້ອພະຍາດໂດຍກົງໄປຫາພື້ນທີ່ທີ່ຈະປິ່ນປົວ.

ການປ່ຽນແປງການອອກແບບ:

ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເຈາະຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສົມບູນກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນເຄື່ອງປະດັບ! ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮຽກຮ້ອງອັນນີ້ໄດ້: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະລໍຖ້າ ໜ້ອຍ ກວ່າບໍ່ພຽງພໍ ... ມັນແມ່ນເຫດຜົນອັນນີ້ທີ່ MBA - ສິນລະປະຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ເຈົ້າເລືອກເຄື່ອງປະດັບອັນຫຼາກຫຼາຍ. ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບຜົນທີ່ກົງກັບຮູບແບບແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກປິ່ນປົວມາດົນແລ້ວ, ແຕ່ພື້ນທີ່ນີ້ຍັງອ່ອນຫຼາຍຢູ່. ສະນັ້ນຢ່າລັງເລທີ່ຈະມາຫາພວກເຮົາກ່ອນທີ່ຈະຖອດເຄື່ອງຕົກແຕ່ງຂອງເຈົ້າອອກເພື່ອຕິດຕັ້ງ. ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານວ່າພວກເຮົາປ່ຽນເຄື່ອງປະດັບໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຖ້າມັນມາຈາກພວກເຮົາ!

ທີ່ MBA, ພວກເຮົາສືບຕໍ່ພະຍາຍາມເພື່ອຄວາມເປັນເລີດດ້ານຄຸນນະພາບຂອງການບໍລິການຂອງພວກເຮົາແລະສັນຍາວ່າຈະເຮັດໃຫ້ປະສົບການການເຈາະຂອງເຈົ້າສະດວກສະບາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເຄື່ອງປະດັບທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ທັງourົດຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຮັດມາຈາກ titanium ແລະຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ກັບຄວາມຕ້ອງການສຸຂານາໄມທີ່ເຂັ້ມງວດທີ່ສຸດ.

ເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະຮູ້ຈັກກັບເຄື່ອງເຈາະຂອງພວກເຮົາ, ເຂົ້າໄປທີ່ຮ້ານຄ້າຂອງພວກເຮົາແຫ່ງ ໜຶ່ງ ໃນ Lyon, Villeurbanne, Chambery, Grenoble ຫຼື Saint-Etienne. ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບໃບສະ ເໜີ ລາຄາອອນໄລນ at ໄດ້ທຸກເວລາຢູ່ທີ່ນີ້.