De komplette Guide fir Sonn Sécherheet

Mat Stranddeeg an Outdoor-Grillen um Horizont, ass et Zäit Iech selwer ze erënneren wéi Dir Är Haut richteg virun de schiedleche UV-Strahlen vun der Sonn schützt. UV Stralung vun der Sonn kann zu virzäitegen Hautalterung bäidroen, souwéi verschidden Aarte vu Hautkriibs. E puer Hautkriibs, wéi Melanom, kënnen an e puer Fäll fatal sinn. Tatsächlech schätzt d'American Cancer Society datt am Joer 87,110 ongeféier 2017 nei Fäll vu Melanom an den USA diagnostizéiert ginn, vun deenen ongeféier 9,730 Leit un der Bedingung stierwen. Maacht et Äert Zil dëst Joer (an all nächst Joer) sécher an der Sonn ze bleiwen. Virun iwwerdecken mir d'Risiken, déi mam Melanom verbonne sinn, souwéi d'Sonneschutzmoossnamen déi Dir maache sollt. 

WIE SINN D'RISKEN?

All. Keen - mir widderhuelen, keen - ass immun vu Melanom, oder all aner Hautkriibs fir déi Saach. Wéi och ëmmer, Melanom ass méi wéi 20 Mol méi heefeg bei Wäiss wéi Afroamerikaner, laut der American Cancer Society. Zousätzlech erhéicht de Risiko fir Melanom z'entwéckelen mam Alter, mam Duerchschnëttsalter vun der Diagnostik ass 63 Joer. Allerdéngs sinn Leit ënner 30 Joer dacks betraff. Tatsächlech ass Melanom déi zweet heefegste Form vu Kriibs bei Fraen am Alter vu 15-29. Wat méi ass, laut der American Academy of Dermatology, Leit mat méi wéi 50 Mol, atypesch Moles oder grouss Moles sinn e erhéicht Risiko fir Melanom z'entwéckelen, sou wéi Leit mat enger fairer Haut a Sommersprossen. 

RISIKO FACTORS

1. Belaaschtung fir natierlech a kënschtlech ultraviolet Liicht.

Belaaschtung fir ultraviolet Strahlung - egal ob vun der Sonn, Sonnebetter oder béid - ass e Risikofaktor fir net nëmmen Melanom, awer fir all Zorte vu Hautkriibs. D'Adresse vun dësem Risikofaktor eleng kéint hëllefen méi wéi dräi Millioune Fäll vu Hautkriibs all Joer ze vermeiden, laut der AAD.

2. Erhéicht Sonneliicht während der Kandheet an am ganze Liewen.

War Är Kandheet mat laange Stranddeeg an der Sonn gefëllt? Wann Är Haut net richteg geschützt ass an Dir ënner Sonnebrand gelidden hutt, kënnen Är Chancen fir Melanom z'entwéckelen méi héich sinn. Och ee schwéiere Sonnebrand während der Kandheet oder der Jugend kann d'Chancen vun enger Persoun fir Melanom z'entwéckelen bal duebel verduebelen, laut der AAD. Zousätzlech kënne Leit iwwer 65 méi wahrscheinlech Melanom entwéckelen wéinst der Liewensdauer Belaaschtung fir UV Stralung.

3. Impakt vum Solarium

Bronze Haut kann Är Gesiichtsmerkmale ergänzen, awer et mat Indoor Tanning z'erreechen ass eng schrecklech Iddi. D'AAD warnt datt Sonnebetter de Risiko fir Melanom z'entwéckelen erhéijen, besonnesch bei Frae vu 45 a méi jonk. Egal wéi Dir et schneit, temporär Sonnebrand Haut ass ni derwäert Melanom ze kréien.

4. Famill Geschicht vun Haut Kriibs

Huet et eng Geschicht vu Hautkriibs an Ärer Famill? D'AAD seet datt Leit mat enger Famillgeschicht vu Melanom oder Hautkriibs e erhéicht Risiko fir Melanom z'entwéckelen.

WEI DIR SECH SCHTECHT

1. Breet-Spektrum Sonneschutz gëllen

Wat ass de sécherste Wee fir Är Chance fir Hautkriibs z'entwéckelen ze reduzéieren? Schützt Är Haut virun de schiedlechen ultraviolette Strahlen vun der Sonn andeems Dir Schied sicht, Schutzkleedung droen an e breetspektrum Sonneschutz mat SPF 30 oder méi héich benotzt. Vergewëssert Iech datt Dir déi richteg Quantitéit u Sonneschutz applizéiert an op d'mannst all zwou Stonne widderhuelen. Widderhuelen méi fréi wann Dir Schweess oder schwëmmt. Glécklech fir Iech, mir hunn e puer Sonnecrème gefiltert no Hauttyp!

2. Vermeiden Sonneluucht

Wann Dir süchteg sidd mat Sonnebetter oder Sonneluuchten - Quelle vu kënschtlecher ultravioletter Stralung - ass et Zäit dës schlecht Gewunnecht ze läschen. Wielt amplaz fir Selbstbrauchprodukter fir e bronzéierte Glanz z'erreechen. Maacht Iech keng Suergen, mir hunn Iech och hei ofgedeckt. Mir deelen eis Léifsten Self Tanners hei!

3. Zäitplang engem Haut kontrolléieren mat Ärem dermatologist.

D'AAD encouragéiert jidderee fir reegelméisseg Haut-Self-Examen auszeféieren an no Unzeeche vu Hautkriibs ze kontrolléieren. Besicht e Board-zertifizéierten Dermatolog op d'mannst eemol am Joer fir e méi grëndlechen a grëndlechen Hautscan. Opgepasst op all Ännerungen an der Gréisst, der Form oder der Faarf vun engem Mol oder aner Hautlässioun, d'Erscheinung vun engem Hautwachstum oder e Wound, deen net heelt. Wann eppes verdächteg ausgesäit, gitt direkt en Dermatologe.