5 Efsaneyên Dij-Pirbûn-Pirbûnê ku Hûn Qet Bawer nekin

Dibe ku hûn difikirin ku rûtîniya lênihêrîna çerm pîroz e, lê şansek (mezin) heye ku hûn bikevin ber yek ji gelek efsaneyên dijî-pîrbûnê yên ku di pîşesaziyê de diherike. Û surprîz, surprîz, agahdariya derewîn pir zerar e. Çima rîsk bigirin? Li jêr em rekorek dij-pîrbûnê danîn, carekê û her û her.  

MÎTÊ # 1: JI BERXWEDANA BERXWEDAN BERSÎVE, EV BAŞTIR XEBATÊ DIKE. 

Formul ji bihayê bihayê girîngtir e. Bê guman gengaz e ku meriv hilberek super-biha ya bi pakkirina xweşik a ku ji ya ku we ji dermanxaneyê bi kêmtirî 10 $ kirî kêmtir bi bandor dixebite bibîne. Ji ber ku bandora hilberê her gav bi bihayê wê re têkildar nabe. Li şûna ku hûn li ser lêçûna hilberek hûr bibin (an jî bifikirin ku serumek biha dê ji we re ecêban bike), li nav pakkirinê li malzemeyên ku li ser çermê we baş dixebitin bigerin. Peyvên sereke bişopînin ji bo nimûne, "ne-comedogenic" eger hûn çermê rûn heye, û "bê-bêhn" eger hûn hesas in. Di hişê xwe de, lê belê, ku hin hilber bi rastî hêjayî pereyên xerckirî ne!

MÎTÊ #2: DI ROJÊN EWRÎ DE JI TU PÊWÎŞA PARASTINA TAVA NE.

Oh, ew mistek klasîk e. Bi mentiqî dixuye ku em texmîn bikin ku heke em bi fîzîkî nikaribin tavê li ser çermê xwe bibînin an hîs bikin, wê hingê ew nexebite. Rastî ev e ku roj qet nesekine, heta ku ewr hebe jî. Tîrêjên tavê yên zirardar ên UV yek ji mezintirîn sûcdarên pîrbûna çerm in, ji ber vê yekê nehêlin çermê we bêparastin bimîne û nehêle ku SPF-ya weya rojane bikeve paş. Her roj, di her demsalê de, berî ku hûn derkevin derve, tîrêjên tavê yên berfireh SPF 30 an bilindtir bikar bînin. 

MÎTÊ #3: MÎKYAYA BI SPF BI PARASTINA TAVÊ BAŞ E. 

Biryara bikaranîna Moisturizer bi SPF kêm an kremek BB ya bi formulek SPF tê pêşniyar kirin (heke ew pesnê xwe bi SPF-ya 30 an bilindtir be), dibe ku ev neyê wê wateyê ku hûn bi tevahî ji tîrêjên tavê yên zirardar têne parastin. Tişt ev e, dibe ku hûn wê têra xwe bikar neynin da ku parastina ku hûn hewce ne bigirin. Ewle bin û di bin makyajê xwe de sunscreen bixin. 

MÎTÊ # 4: TENÊ GENÊN WE TÊN ÇAWA TIMÎN DIKIN. 

Ev hinekî rast e ji ber ku genetîk di temenê çermê we de rolek dilîze. Lê - û ev "lê" mezin e ku meriv bihesibîne - genetîk ne tenê faktora hevkêşeyê ye. Her ku em pîr dibin hilberîna kolajen û elastin hêdî dibe (bi gelemperî di navbera bîst û sî salî de), wekî rêjeya zivirandina hucreya me ye, pêvajoya ku çermê me şaneyên çerm ên nû çêdike û dûv re wan ji rûyê çerm dirijîne, li gorî dermatologê pejirandî û pisporê Skincare.com, Dr. Dandy Engelman . Faktorên din ên ku dikarin (bi pêşwext) pîr bibe çerm zirara radîkalên azad ji ber tavê, stres, û gemariyê, û her weha adetên netendurist ên wekî xwarina netendurist û kişandina cixarê hene.

MÎTA 5: QIRTÎZÎ PÊŞÎNÊ DIKIN.

Ev bi tevahî ne derew e. Tevgerên rûyî yên dûbare-bifikirin ku qijikbûn, bişirîn û rûkenî-dikarin rê li ber xêz û qermîçokan vekin. Her ku em kal dibin, çerm şiyana vegerandina van roviyan li cihê xwe winda dike û ew dikarin li ser rûyê me mayînde bibin. Lêbelê, nayê pêşniyar kirin ku meriv hestên li ser rûyê xwe bide sekinandin. Ne tenê bextewarbûn û kêm stres ji bo nûbûnê baş e, ew jî pûç e boykotkirina wê kenê bi deng tenê ji bo ku (dibe ku) ji çend qermîçokan xilas bibe.