» ស្បែក » ការថែរក្សាស្បែក » Полное руководство по безопасности на солнце

Полное руководство по безопасности на солнце

មាតិកា:

Когда на горизонте предстоят пляжные дни и барбекю на свежем воздухе, самое время напомнить себе, как правильно защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца. УФ-излучение солнца может способствовать преждевременному старению кожи, а также некоторым видам рака кожи. Некоторые виды рака кожи, такие как меланома, в некоторых случаях могут привести к летальному исходу. Фактически, по оценкам Американского онкологического общества, в 87,110 году в США будет диагностировано около 2017 9,730 новых случаев меланомы, из которых около XNUMX XNUMX человек скончались от этого состояния. Поставьте перед собой задачу в этом году (и во все последующие) оставаться в безопасности на солнце. Впереди мы расскажем о рисках, связанных с меланомой, а также о мерах по защите от солнца, которые необходимо принять. 

КТО РИСКИ?

Каждый. Никто — мы повторяем, никто — не застрахован от меланомы или любого другого рака кожи, если уж на то пошло. Тем не менее, по данным Американского онкологического общества, меланома более чем в 20 раз чаще встречается у белых, чем у афроамериканцев. Кроме того, риск развития меланомы увеличивается с возрастом: средний возраст постановки диагноза — 63 года. Однако нередко страдают люди моложе 30 лет. На самом деле, меланома является второй наиболее распространенной формой рака у женщин в возрасте 15-29 лет. Более того, по данным Американской академии дерматологии, люди с более чем 50 родинками, атипичными родинками или большими родинками подвергаются повышенному риску развития меланомы, как и люди со светлой кожей и веснушками. 

ФАКТОРЫ РИСКА

1. Воздействие естественного и искусственного ультрафиолетового света.

Воздействие ультрафиолетового излучения — будь то солнце, солярий или и то, и другое — является фактором риска не только меланомы, но и всех видов рака кожи. По данным AAD, устранение только этого фактора риска может помочь предотвратить более трех миллионов случаев рака кожи каждый год.

2. Повышенное воздействие солнца в детстве и на протяжении всей жизни.

Ваше детство было наполнено долгими пляжными днями в лучах солнца? Если ваша кожа не была должным образом защищена и вы пострадали от солнечных ожогов, ваши шансы на развитие меланомы могут быть выше. По данным AAD, даже один сильный солнечный ожог в детстве или подростковом возрасте может почти удвоить шансы человека на развитие меланомы. Кроме того, у людей старше 65 лет меланома может возникать чаще из-за воздействия УФ-излучения, которое они получали в течение жизни.

3. Воздействие солярия

Бронзовая кожа может дополнять ваши черты лица, но добиться этого с помощью солярия в помещении — ужасная идея. AAD предупреждает, что пребывание в солярии увеличивает риск развития меланомы, особенно у женщин в возрасте 45 лет и моложе. Независимо от того, как вы ее нарезаете, временно обожженная солнцем кожа никогда не стоит того, чтобы заболеть меланомой.

4. Семейная история рака кожи

В вашей семье были случаи рака кожи? AAD утверждает, что люди с семейной историей меланомы или рака кожи подвергаются повышенному риску развития меланомы.

КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ

1. Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия

Самый безопасный способ снизить вероятность развития рака кожи? Защитите свою кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца, ищите тень, надевайте защитную одежду и применяйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Убедитесь, что вы наносите необходимое количество солнцезащитного крема и обновляете его как минимум каждые два часа. Нанесите повторно раньше, если вы потеете или искупались. К счастью для вас, у нас есть несколько солнцезащитных кремов, отфильтрованных по типу кожи!

2. Откажитесь от соляриев

Если вы пристрастились к соляриям или солнечным лампам — источникам искусственного ультрафиолетового излучения — пришло время избавиться от этой вредной привычки. Вместо этого выберите продукты для автозагара, чтобы добиться эффекта бронзового сияния. Не волнуйтесь, мы прикрыли вас и здесь. Мы делимся нашими любимыми автозагарами здесь!

3. Запишитесь на проверку кожи у своего дерматолога.

AAD призывает всех проводить регулярные самостоятельные осмотры кожи и проверять наличие признаков рака кожи. Посещайте сертифицированного дерматолога не реже одного раза в год для более тщательного и тщательного сканирования кожи. Следите за любыми изменениями размера, формы или цвета родинки или другого поражения кожи, появлением новообразования на коже или язвы, которая не заживает. Если что-то выглядит подозрительно, немедленно посетите дерматолога.