សញ្ញាថាអ្នកបានលុបលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកច្រើនពេក - បូកនឹងវិធីជួសជុលវា
មាតិកា:
ខាត់ស្បែក и ជំរុះកោសិកាស្បែកងាប់ ពីផ្ទៃរបស់វាអាចផ្តល់នូវលទ្ធផលវិជ្ជមានជាច្រើននៃស្បែកដូចជា កាត់បន្ថយភាពស្រអាប់ и កែលម្អវាយនភាពស្បែក. ប៉ុន្តែការលុបលាងសម្អាតចេញច្រើនពេក ឬរើសយកការប្រើដ៏អាក្រក់ exfoliators រាងកាយ ពិតជាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ នៅខាងមុខ ស្វែងយល់ពីរបៀបប្រាប់ថាតើអ្នកបានខាត់ស្បែករបស់អ្នកហួសកម្រិត និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។
សញ្ញានៃស្បែកហួសកម្រិត
នេះបើយោងតាមគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលទទួលបានការបញ្ជាក់ពីសំណាក់ស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុន Kwan Dermatology និងទីប្រឹក្សា Skincare.com។ លោកបណ្ឌិត លោក William Kwanអ្នកអាចសង្កេតឃើញស្បែកដែលហៀរចេញដោយសារវាមើលទៅមានការរលាក ក្រហម និងរមាស់។ ស្បែកដែលហៀរចេញក៏អាចមានអារម្មណ៍ស្ងួតខ្លាំង ងាយនឹងប្រតិកម្ម និងជួបប្រទះនឹងការបែកញើស។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមើលទៅកាន់តែអាក្រក់ otslaivanie — ឬបន្ទាប់ពីការណែនាំនូវសារធាតុគីមី ឬសារធាតុជម្រុះរាងកាយថ្មីដល់របបអាហាររបស់អ្នក — វាទំនងជាថាការលាបស្បែកលើសកំណត់គឺជាពិរុទ្ធភាព។
យើងក៏បាននិយាយទៅកាន់គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលទទួលស្គាល់ដោយក្រុមប្រឹក្សាដែលមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងញូវយ៉កផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Marisa Garshikដែលបាននិយាយថា ឱ្យរកមើលសញ្ញាជាក់លាក់ទាំងនេះ ប្រសិនបើអ្នកគិតថា អ្នកប្រហែលជាលាបស្បែកហួសកម្រិត។ “ស្បែកអាចលេចចេញជាក្រហម ប្រឡាក់ ឬស្ងួត ហើយជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការក្រហាយ ក្រហាយ ឬរមាស់»។
ជាការពិតណាស់ តែងតែពិនិត្យពីរដងជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលបញ្ជាក់ដោយក្រុមប្រឹក្សារបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកបាន Exfoliated លើស
ប្រសិនបើអ្នកបានក្រឡេកមើលស្បែករបស់អ្នក ហើយគិតថាស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានផាត់ចេញច្រើនពេក អ្នកនឹងត្រូវកែសម្រួលទម្លាប់របស់អ្នកឱ្យសមស្រប។ “យកល្អគួរតែជៀសវាងសារធាតុសកម្មអាក្រក់ៗដូចជា សាប៊ូរឹង សាប៊ូដុសខ្លួន សារធាតុ Retinoids benzoyl peroxide អាស៊ីត salicylic និងសារធាតុខាត់ស្បែកផ្សេងទៀត ព្រោះថាស្បែកអាចងាយប្រតិកម្ម និងងាយនឹងប្រតិកម្ម ឬរលាក។ Garshick ។ នៅទីនេះ ស្វែងរកជំហានបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកបានលាបស្បែករបស់អ្នកហួសកម្រិត។
ជំហានទី 1: សម្រាកពីការផាត់មុខ
រឿងដំបូងជាដំបូងមិនមានការបន្ទោរបង់ទៀតទេ - យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ពេលនេះ។ លោកបណ្ឌិត Kwan ណែនាំឱ្យស្បែកអ្នកសម្រាកពីការខាត់ស្បែក ដើម្បីទុកពេលឱ្យវាជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តទៅមុខ វាប្រហែលជាស្បែករបស់អ្នកនឹងកាន់តែរលាក។
ជំហានទី 2៖ ប្តូរទៅរូបមន្តសុភាព
ទោះបីជាធម្មតាស្បែករបស់អ្នកអាចគ្រប់គ្រងផលិតផលដែលមានឥទ្ធិពលជាងនេះក៏ដោយ ស្បែកដែលលាបច្រើនប្រហែលជាមិនអាចធ្វើបានទេ។ លេងវាដោយសុវត្ថិភាពហើយនៅជាប់នឹង Dr. ការណែនាំរបស់ Kwan គឺត្រូវប្រើតែក្រែមបន្ទន់ និងជាតិសំណើម ខណៈពេលដែលស្បែករបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ សាកល្បង CeraVe Cream-to-Foam Hydrating Cleanser សម្រាប់រូបមន្តរបស់វាដែលផលិតដោយអាស៊ីត hyaluronic និង ceramides ផ្តល់សំណើម ដើម្បីជួយការពាររបាំងស្បែករបស់អ្នក។ យើងក៏ស្រឡាញ់ Superfood Cleanser ពីយុវវ័យដល់មនុស្ស.
ជំហានទី 3: ដោះស្រាយការរមាស់ និងរមាស់ស្បែក
ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ស្បែកដែលហៀរចេញ សូមសាកល្បងប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើដូចជា La Roche Posay Cicaplast Baume B5 ឬក្រែមការពារដូចជា ក្រែមព្យាបាល CeraVe.
ពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមផាត់មុខម្តងទៀត
មានតែបន្ទាប់ពីស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៏ថាត្រលប់មកធម្មតាវិញប៉ុណ្ណោះ អ្នកគួរតែត្រលប់ទៅផាត់មុខជាប្រចាំម្តងទៀត។ ចាប់ផ្តើមពីតូចដោយដាក់បញ្ចូល exfoliator ទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយបង្កើនភាពអត់ធ្មត់របស់អ្នកដល់ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកដែលទទួលស្គាល់ដោយក្រុមប្រឹក្សាក៏អាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើអ្នកគួរលាបស្បែកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ដោយផ្អែកលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក — បន្ថែមលើវាខាងក្រោម។
តើអ្នកគួរខាត់ស្បែកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
យោងតាមលោក Dr. Garshick ចម្លើយនេះអាស្រ័យទាំងស្រុងលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងប្រើដើម្បីបន្ទោរបង់។ "ជាឧទាហរណ៍ អាស៊ីតបន្សាបជាតិពុលមួយចំនួនអាចត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងផលិតផលសម្អាតដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ខណៈដែលសារធាតុខាត់ស្បែកដែលមានកំហាប់ខ្ពស់នៃអាស៊ីត exfoliating អាចត្រូវបានគេប្រើ XNUMX ទៅ XNUMX ដងក្នុងមួយខែ។ អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត ឬងាយប្រតិកម្ម គួរតែប្រយ័ត្នពេលផាត់មុខ ដើម្បីកុំឲ្យស្បែកស្ងួត ឬរលាកបន្ថែម ហើយត្រូវប្រើផលិតផលដែលទន់ភ្លន់ដល់ស្បែក។
ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកមុន ឬមានជាតិខ្លាញ់ អ្នកអាចធ្វើការផាត់មុខបានល្អជាងមុនរៀងរាល់ថ្ងៃ ឬរៀងរាល់ថ្ងៃ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់ថាតើផលិតផលណាដែលត្រូវជ្រើសរើសដើម្បីបន្ទោរបង់ និងថាតើអ្នកគួរខាត់ស្បែកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។
វិធីដើម្បីជៀសវាងការលើសលុប
បន្ទាប់ពីអ្នកបានថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ និងជួយកាត់បន្ថយសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញនៃការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការលាបស្បែកហួសកម្រិត អ្នកអាចចាប់ផ្តើមណែនាំការផាត់មុខឡើងវិញបន្តិចម្តងៗចំពោះទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។ សាកល្បងជំហានទាំង XNUMX នេះ ដើម្បីទទួលបានវិធីបំបាត់មុនរបស់អ្នកឡើងវិញ។
ជំហានទី 1: ថ្លឹងទម្ងន់ជម្រើសរបស់អ្នក។
មានវិធីច្រើនជាងមួយក្នុងការខាត់ស្បែក ហើយជម្រើសដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសផលប៉ះពាល់ដែលស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្ម។ ការជ្រើសរើសផលិតផលដែលមិនត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នកធ្វើឱ្យវាទំនងជាអ្នកនឹងឃើញការខាត់ស្បែកពេក ឬរលាកស្បែក។ យោងទៅតាម បណ្ឌិតសភាសើស្បែកអាមេរិកអ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ ប្រហែលជាស័ក្តិសមជាមួយការខាត់ស្បែកខ្លាំងជាងមុន ខណៈពេលដែលអ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត ងាយប្រតិកម្ម ស្នាមអុចខ្មៅ ឬងាយនឹងកើតមុន អាចចូលចិត្តប្រើឡេលាបខ្លួនដែលមានជាតិគីមីស្រាល ដែលជាចំណូលចិត្តមួយរបស់យើងគឺ Lancôme Absolue Rose 80 Toner ជាមួយអាស៊ីត salicylic ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងអ្វីដែលខ្លាំងជាងនេះយើងស្រឡាញ់ គម្រោង INNBeauty ចុះក្រោមដែលមានសារធាតុផ្សំពីអាស៊ីតប្រាំមួយ បូកនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ម៉ត់រលោងជាងមុន។ ជាថ្មីម្តងទៀត គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែករបស់អ្នកអាចជួយអ្នកជ្រើសរើសផលិតផលផាត់មុខបានត្រឹមត្រូវ និងជាទម្លាប់។
ជំហានទី 2: ពិចារណាពីទម្លាប់ដែលនៅសល់របស់អ្នក។
វាអាចទៅរួចដែលថាផលិតផលដែលអ្នកកំពុងប្រើរួចហើយបានធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកកាន់តែងាយរងប្រតិកម្ម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើសារធាតុសកម្មផ្សេងទៀតដូចជាថ្នាំ Retinol ឬ benzoyl peroxide ត្រូវប្រាកដថាជំនួសថ្ងៃនៅពេលដែលអ្នកកំពុងផាត់មុខ និងប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំទាំងនោះ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃស្បែករបស់អ្នក។
ជំហានទី 3: ស្វែងរកប្រេកង់ត្រឹមត្រូវ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលព្យាយាមជៀសវាងការលាបស្បែករបស់អ្នកខ្លាំងពេកគឺត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះថាតើអ្នក exfoliate ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នក exfoliate អាស្រ័យលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក និងវិធី exfoliation ដែលបានជ្រើសរើស។ វិធីសាស្ត្រកាន់តែឈ្លានពាន អ្នកនឹងត្រូវការបន្ទោរបង់ញឹកញាប់តិច។
ដើម្បីកំណត់អ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក សូមចាប់ផ្តើមយឺតៗ។ លោកបណ្ឌិត ជាធម្មតា Kwan ណែនាំអោយលាបស្បែកតែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាស្បែករបស់អ្នកអាចដោះស្រាយបានកាន់តែច្រើន បង្កើនភាពញឹកញាប់បន្តិចម្តងៗ ដោយប្រាកដថាត្រូវរកមើលសញ្ញានៃការរលាក ឬស្បែកហួសកម្រិត។
ជំហានទី 4: មានភាពទន់ភ្លន់ក្នុងអំឡុងពេលដាក់ពាក្យ និងដកចេញ
តើអ្នកអនុវត្ត (និងលុប) សារធាតុ exfoliator របស់អ្នកដោយរបៀបណា។ មិនថាអ្នកកំពុងតែប្រើស្ក្រាប់មុខឬមួយ អាល់ហ្វា-អ៊ីដ្រូស៊ី-អាស៊ីត (AHA) ឬបេតា-អ៊ីដ្រូស៊ី-អាស៊ីត (BHA)ត្រូវប្រាកដថាលាបផលិតផលដោយថ្នមៗក្នុងចលនារង្វង់តូចៗ។ សម្រាប់ការខាត់ស្បែកសម្រាប់រាងកាយ AAD និយាយថាគ្រាន់តែម៉ាស្សាវាទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកប្រហែល 30 វិនាទី។ បន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញដោយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។
ជំហានទី 5: តាមដានជាមួយជាតិសំណើម ឬប្រេងជានិច្ច
គន្លឹះនេះប្រហែលជាមិនការពារការបន្ទោរបង់ទេ ប៉ុន្តែវានឹងរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមើលទៅល្អបំផុតបន្ទាប់ពី exfoliation ។ ដោយសារការផាត់មុខអាចស្ងួតបាន ដូច្នេះហើយទើបត្រូវលាបឡេផ្តល់សំណើម។ យើងស្រឡាញ់ Skinceuticals Triple Lipid Restore 2:4:2ឬ Kopari Beauty Moisture Whipped Ceramide Cream.
ឡេលាបស្បែក 5 យ៉ាងល្អបំផុតដែលត្រូវសាកល្បង
L'Oréal Paris Revitalift 5% Glycolic Acid Exfoliating Toner
អាស៊ីត Glycolic អាចជួយឱ្យអ្នកមានស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានភាពរស់រវើកជាងមុន។ Toner នេះដែលបញ្ចូលទៅដោយសារធាតុផ្សំនេះ ធ្វើការជំរុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ ខ្មៅស្រអាប់ និងផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់ស្បែកគ្រប់ពេលប្រើ។ វាក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវរន្ធញើសធំៗ។ រូបមន្តនេះក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ aloe ផងដែរ ដើម្បីធានាថាស្បែករបស់អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្ងួត ឬ របក។
La Roche-Posay ការព្យាបាលអាស៊ីត salicylic
តស៊ូជាមួយការបែកញើស? សាកល្បងវិធីបំបាត់ស្នាមនេះដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។ វាមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាស៊ីត salicylic និងអាស៊ីត glycolic ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកភ្លឺ ស ម៉ត់រលោង និងវាយនភាព។ សារធាតុ niacinamide ជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅស្ងប់ស្ងាត់ និងរលោងផងដែរ។
IT Cosmetics Bye Bye Pores Glycolic Acid Serum
សេរ៉ូមដ៏មានឥទ្ធិពលនេះជួយឱ្យស្បែកទន់រលោងជាមួយអាស៊ីត glycolic ។ យើងចូលចិត្តវាជាពិសេសព្រោះវាមានផ្ទុកអាស៊ីត hyaluronic ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយឱ្យស្បែករក្សាសំណើម និងរក្សាវាឱ្យមើលទៅស្រស់ មានសំណើម និងទន់។
Mario Badescu Botanical Exfoliating Scrub
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងប្រើ Scrub បំបាត់ស្នាម សូមជ្រើសរើសជម្រើសនេះ។ វាមានមូលដ្ឋានល្អនៃគ្រាប់ត្នោតភ្លុក បូករួមទាំង aloe vera ខ្ញី និង ginkgo ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកទន់រលោង ភ្លឺថ្លា និងមិនស្ងួត។
Biossance Squalane + Glycolic Resurfacing Mask
ផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នកនូវការបន្សាបជាតិពុលជាមួយនឹងរបាំងបន្តថ្មីនេះដែលជម្រុះចោលជាមួយនឹងអាស៊ីត glycolic, lactic និង malic ។ វាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ squalane ដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសារធាតុចិញ្ចឹម និងមិនមានជាតិបក។
សូមផ្ដល់យោបល់