それで、あなたはにきびを取り除きたいですか？

にきび (または尋常性ざ瘡) は、米国で最も一般的な皮膚の状態です。推定 40 万から 50 万人のアメリカ人が、すべての人種と年齢で、同時にそれを経験している可能性があります。 したがって、にきびを取り除くのに役立つと約束する製品が非常に多く出回っていることは驚くことではありません. しかし、これらの奇跡の主張はどれほど真実なのでしょうか? にきびをなくす方法を学ぶには、その原因から始めることが重要です。 以下では、にきびの一般的な原因、いくつかの一般的な誤解、およびこれらのにきびの外観を完全に減らす方法について説明します。

にきびとは何ですか？

何かを管理する方法を理解する前に、まずそれが何であり、何がそれを引き起こす可能性があるかを知る必要があります. にきびは、皮膚の皮脂腺が破壊される病気です。 当然のことながら、これらの腺は皮脂を生成します。皮脂は肌の水分を保ち、死んだ皮膚細胞を表面に運び、そこで剥がすのに役立ちます. しかし、誰かがにきびを発症すると、これらの腺は皮脂を過剰に生成し、死んだ皮膚細胞やその他の不純物を集め、毛穴を詰まらせます. この閉塞が細菌によって損なわれると、にきびが発生する可能性があります. にきびは、顔、首、背中、胸、肩に最もよく現れますが、臀部、頭皮、および体の他の部分にも現れることがあります.

スポットタイプ

次のステップは、トラブルシューティングに役立つように、さまざまなタイプの欠陥を理解することです。 にきびに起因する傷には、主にXNUMXつのタイプがあります。 それらには以下が含まれます：

1. にきび：皮膚の下に残るニキビ

2. にきび：開いた毛穴がふさがれて酸化して黒ずんだ色になるシミ。

3. 丘疹：触れると敏感に反応する小さなピンク色のバンプ。

4. にきび: 白または黄色の膿で満たされた赤い斑点。

5. 結節：皮膚の奥深くに残る、大きく、痛みを伴い、触れにくい斑点。

6. 嚢胞：傷跡の原因となる、深く、痛みを伴う、膿がたまったニキビ。

にきびの原因は何ですか？

にきびとは何か、どのように見えるのかがわかったので、次はその潜在的な原因のいくつかを解明します. はい、そうです。 にきびはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があり、多くの場合、にきびの原因を突き止めることが問題を解決する鍵となります. 最も一般的なにきびの引き金は次のとおりです。

ホルモンの変動

思春期や妊娠中、月経前など、ホルモンバランスが乱れると、皮脂腺が働きすぎて詰まってしまうことがあります。 これらのホルモンの浮き沈みは、避妊の開始または中止の結果である可能性もあります.

遺伝学

あなたのお母さんやお父さんが人生のある時点でにきびに苦しんでいるなら、あなたもそれを持っている可能性があります.

ストレス

ストレスを感じていますか？ ストレスは既存のにきびを悪化させる可能性があると考えられています. 

これらはニキビの原因のほんの一部ですが、あなたの原因ではないかもしれません. 皮脂腺が最大限に機能する原因を正確に判断するには、皮膚科医のアドバイスを求めることが重要です.

大人ニキビ

私たちのほとんどは若い頃ににきびを発症しますが、私たちの多くは人生の後半に再び（または初めて）それに対処しなければなりません. このタイプのにきびは大人のにきびと呼ばれ、皮膚科医は実際の原因を知らないため、最も治療が難しいもののXNUMXつになる可能性があります. 明らかなことは、大人のにきびは若い頃のにきびとは異なるということです。なぜなら、それは本質的にはるかに周期的であることが多く、女性では口、あご、あごのライン、および頬の周りの丘疹、膿疱、および嚢胞として最も一般的に現れるからです.

にきびの予防に役立つ方法

肌はきれいかもしれませんが、吹き出物は誰にでも起こる可能性があります。 顔のにきびを予防するには、これらの予防のヒントをいくつか試してください。 

1. きれいな肌

肌のクレンジングを怠ると、毛穴に不純物が蓄積し、吹き出物を引き起こす可能性があります. 朝晩の洗顔で、肌の汚れや汚れをしっかり落としましょう。 皮膚を剥がさないマイルドで優しいクレンザーに固執してください。 オイリーでニキビができやすい肌の場合は、ヴィシー ノルマダーム ジェル クレンザーをお試しください。 フォーミュラは、乾燥や刺激を引き起こすことなく、毛穴の詰まりを取り除きます。 

2.肌に潤いを与える

皮脂が多いからといって、保湿剤を控えるべきというわけではありません。 多くのにきび治療には乾燥成分が含まれている可能性があるため、失われた水分を補給することが重要です.

3. 最小限の化粧品を使用する

にきびと闘っている間にファンデーションが固まると、特に一日の終わりにそれを取り除くことに熱心でない場合、毛穴が詰まる可能性があります. メイクをしなければならない場合は、必ず一日の終わりに洗い流し、コメドジェニックでない製品を探してください.

4. ブロード スペクトラム サン クリームを塗る

太陽の有害な紫外線は、肌に深刻なダメージを与える可能性があります。 外出前には必ず日焼け止めを塗り、少なくとも XNUMX 時間ごとに塗り直してください。 特別な予防措置を講じ、日陰を探し、防護服を着用し、日光のピーク時間を避けてください。

6. ストレスをためない

研究により、吹き出物とストレスの間には相関関係があることがわかっています。 不安や圧倒を感じる場合は、日中に落ち着いてリラックスする時間を見つけてください。 ストレスレベルを軽減するために、瞑想やヨガなどのリラクゼーション法を実践してみてください。

にきびの出現を減らすのに役立つ方法

にきびができるときはいつでも、最終的な目標はそれらのにきびを取り除く方法を学ぶことですが、真実は、最初にそれらの外観を減らすことに集中する必要があるということです. また、将来的に新しい傷が現れる可能性を減らすために、良いスキンケア習慣を実践し始めたいと思うでしょう. にきびを起こしやすい肌をケアするために実行できるいくつかの手順を次に示します。 

1. きれいな肌

朝晩、肌に刺激の少ない優しい洗顔料を使いましょう。 クレンジングの後は保湿をすることを常に忘れないでください。 保湿剤をスキップすると、皮脂腺が過剰な皮脂の生成を過剰に補う原因となる、肌の水分が失われる可能性があります。

2.抵抗は試してみる必要があります

これは簡単な方法のように思えるかもしれませんが、にきびやその他の傷をつぶしたりつぶしたりすると、それらが悪化し、瘢痕化につながることさえあります. さらに、手にバクテリアが付着している可能性があり、それが新たな吹き出物につながる可能性があります.

3. 非コメドジェニックおよび非油性の製品を使用する

スキンケアとメイクアップには、コメドジェニックでないフォーミュラを選択してください。 これらの式は、毛穴が詰まる可能性を減らすのに役立ちます. 余分な皮脂を肌につけないように、オイルフリーの製品を使用することで効果がXNUMX倍になります。

4. OTC商品を試す

にきびと闘う成分を含む製品は、にきびの出現を減らすことが示されています. 以下にいくつかをリストします！ 

スキンケアフォーミュラで探すべきにきびと戦う成分

にきびを取り除く最善の方法は、既知のにきびと戦う成分を含む製品を使用することです. にきびを治療するために処方された製品に一般的に見られるものは次のとおりです。

1. サリチル酸

サリチル酸は、にきびとの戦いの主要成分です。 このベータ ヒドロキシ酸 (BHA) は、スクラブ、クレンザー、スポット トリートメントなどで利用できます。 毛穴の詰まりを解消するために皮膚を化学的に剥離することで機能し、にきびの傷のサイズと赤みを軽減するのにも役立ちます.

2.過酸化ベンゾイル

リストの次は過酸化ベンゾイルで、クレンザー、スポットクリーナーなどで利用できます. このアクネ ファイターは、ニキビやシミの原因となるバクテリアを殺すのに役立ち、毛穴を詰まらせる余分な皮脂や死んだ皮膚細胞を取り除くのにも役立ちます.

3. アルファヒドロキシド酸

グリコール酸や乳酸などの形で見られるアルファヒドロキシ酸（AHA）は、皮膚の表面を化学的に剥離し、毛穴を詰まらせる死んだ皮膚細胞を除去するのに役立ちます.

4.硫黄

スポット トリートメントやリーブオン フォーミュラによく見られる硫黄は、皮膚の表面のバクテリアを減らし、毛穴の詰まりを解消し、余分な皮脂を取り除くのに役立ちます。

どのアクネ製品を選んでも、心に留めておくべきことがいくつかあります. にきび治療は、頻繁に使用すると信じられないほど乾燥して肌を脱水する可能性があるため、保湿することを忘れないでください. 心に留めておくべきもう30つの重要なスキンケアステップは、広域SPF XNUMX以上を毎日適用することです. 多くのにきび治療は、肌を日光に対してより敏感にする可能性があるため、必ずSPF日焼け止めを着用し、頻繁に塗り直してください. 大事なことを言い忘れましたが、パッケージに指示されているように、にきびと戦うフォーミュラを使用してください. 処方をより頻繁に使用することで、にきびや傷をより早く取り除くことができると思うかもしれませんが、実際には、赤み、乾燥、刺激などの災害レシピを作成することができます.

ノート。 にきびがひどい場合は、専門家の助けを求めることができます。 皮膚科医は、にきびの症状を緩和するのに役立つ処方治療を推奨する場合があります。