नर्सिंग माताओं के लिए बालों के झड़ने से आप कौन से विटामिन पी सकते हैं

मानव शरीर में, जीवन भर, लगातार, हर सेकंड, कई जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं होती रहती हैं। और हमारे बालों का विकास भी कोई अपवाद नहीं है - यह भी एक जैव रासायनिक प्रक्रिया है। बदले में, इनमें से कोई भी प्रक्रिया कम आणविक भार यौगिकों की उपस्थिति के बिना सामान्य रूप से आगे नहीं बढ़ सकती है, जो हम सभी को ज्ञात विटामिन से ज्यादा कुछ नहीं हैं। आवश्यक घटकों की कमी किसी भी सिस्टम के कामकाज में विफलता का कारण बन सकती है। बालों के झड़ने के विटामिन वास्तव में वे तत्व हैं जो बालों की सामान्य वृद्धि को बहाल कर सकते हैं और उन्हें स्वस्थ स्वरूप में लौटा सकते हैं।

बाल क्यों झड़ते हैं

बालों का अत्यधिक झड़ना हो सकता है कोई भी उम्र दोनों लिंगों में. तथ्य यह है कि बाल हमारे स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति का प्रतिबिंब हैं, और शरीर के कामकाज में कोई भी मामूली खराबी भी हमारे बालों की स्थिति को प्रभावित कर सकती है। स्वास्थ्य समस्याएं अक्सर बेरीबेरी का कारण बन जाती हैं - कुछ विटामिन की कमी।

बालों के झड़ने का कारण बनने वाली सबसे आम स्थितियाँ हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी;
• कुछ प्रकार की दवाएं लेना;
• युवावस्था, गर्भावस्था, प्रसव, स्तनपान, रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में हार्मोनल विकार;
• खोपड़ी के संक्रामक रोग;
• तनाव;
• पर्यावरण का आक्रामक प्रभाव;
• तापीय प्रभाव.

बालों के झड़ने के लिए कुछ विटामिन लेने से बालों पर इनमें से किसी भी कारक के प्रभाव को कम स्पष्ट किया जा सकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, महिलाओं के जीवन में उनके बालों के लिए बहुत अधिक खतरनाक स्थितियाँ होती हैं, जिनमें स्तनपान जैसी महत्वपूर्ण अवधि भी शामिल है।

स्तनपान - बालों के लिए एक विशेष परीक्षण

स्तनपान के दौरान महिलाओं में बालों का झड़ना एक बहुत ही आम समस्या है। तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान, कई नकारात्मक कारक एक साथ नर्सिंग माताओं के बालों को प्रभावित करते हैं:

स्तनपान के दौरान शरीर पर भार बढ़ जाता है

तथ्य यह है कि माँ को गर्भावस्था की पूरी अवधि बच्चे के साथ सभी पोषक तत्वों के साथ साझा करनी होती थी। बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान के दौरान शरीर पर भार कम नहीं होता है। आख़िरकार, शिशु को एक निश्चित संतुलित आहार की आवश्यकता होती है।

यदि कोई महिला स्तनपान के दौरान पूरा खाना नहीं खाती है, तो प्रकृति, बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखते हुए, माँ के शरीर से सारा भंडार खींचना शुरू कर देती है। ऐसे में महिलाओं को अक्सर दांतों, बालों, जोड़ों में परेशानी होती है।

हार्मोनल समायोजन

गर्भावस्था के दौरान महिला का वजन बढ़ जाता है महिला हार्मोन एस्ट्रोजन. बच्चे के जन्म के बाद, धीरे-धीरे हार्मोनल संतुलन बहाल हो जाता है, पुरुष हार्मोन फिर से सक्रिय हो जाते हैं, जो बालों के झड़ने को भड़काते हैं।

तनाव और अनुभव

बच्चे के आगमन के साथ, एक महिला जीवन की एक नई अवधि शुरू करती है, जो छोटे आदमी के बारे में चिंताओं से भरी होती है। और, दुर्भाग्य से, ख़ुशी के क्षणों के अलावा, बच्चे के बारे में चिंताएँ और उसके स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में चिंता से जुड़ा तनाव एक माँ के जीवन में घर कर जाता है।

दैनिक दिनचर्या का उल्लंघन

युवा माताओं को अक्सर पर्याप्त नींद लेनी पड़ती है, वे बच्चे की नींद के दौरान वह काम करने की कोशिश करती हैं जिसके लिए दिन में उनके पास पर्याप्त समय नहीं होता। रात में दूध पिलाने के लिए और बच्चे को रात में चिंता होने की स्थिति में जागना भी जरूरी है।

आत्म-देखभाल के लिए पर्याप्त समय नहीं

माताओं की दिनचर्या बच्चे को लेकर इतनी चिंताओं से भरी होती है कि कभी-कभी उनके पास बालों सहित उनकी उपस्थिति पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है।

नार्कोसिस और दवाएँ

दुर्भाग्य से, सभी माताएँ उत्कृष्ट स्वास्थ्य का दावा नहीं कर सकतीं। इसलिए, बच्चे के जन्म के दौरान, एनेस्थीसिया और दवाओं के उपयोग के मामले अक्सर सामने आते हैं जो बालों के झड़ने को भड़काते हैं।

क्या मुझे स्तनपान के दौरान विटामिन लेने की आवश्यकता है?

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए अपने शरीर को सामान्य खाद्य पदार्थों से विटामिन का पूरा सेट प्रदान करना बहुत मुश्किल होता है। तथ्य यह है कि कुछ उत्पाद नर्सिंग माताओं द्वारा नहीं खाए जा सकते हैं, ताकि बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे। इसके अलावा, उत्पादों के ताप उपचार के दौरान बड़ी मात्रा में विटामिन नष्ट हो जाते हैं।

उदाहरण के लिए, मांस और मछली को पकाने या उबालने पर 35% तक रेटिनॉल नष्ट हो जाता है, और जब सब्जियाँ पकाई जाती हैं, तो 70% तक एस्कॉर्बिक एसिड नष्ट हो जाता है। गर्म करने पर विटामिन बी भी नष्ट हो जाते हैं। और वे तंत्रिका तंत्र के पूर्ण कामकाज और बालों के विकास के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व हैं। और चूँकि वे हैं पानी में घुलनशील पदार्थ, तो शरीर में उनका संचय नहीं होता है, और उनकी पूर्ति प्रतिदिन होनी चाहिए।

इसलिए, नर्सिंग माताओं को इसे लेने की सलाह दी जाती है विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स, भोजन अवधि के दौरान महिला शरीर की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया। ये दवाएं न केवल बच्चे को अच्छा पोषण प्रदान करेंगी, बल्कि माताओं में बालों के झड़ने से प्रभावी ढंग से लड़ने में भी मदद करेंगी।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए तैयारी में आवश्यक रूप से विटामिन बी, साथ ही विटामिन ए, सी, डी और ई शामिल होना चाहिए। इन दवाओं को अलग से पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह बेहतर है अगर वे एक ही तैयारी में हों, संतुलित अनुपात में हों और खनिजों जैसे अतिरिक्त घटकों के साथ बढ़ाए गए हों।

विशेष जटिल तैयारी

यदि कोई भी पुरुष या महिला बालों के झड़ने के खिलाफ विटामिन कॉम्प्लेक्स की काफी विस्तृत श्रृंखला का लाभ उठा सकती है, तो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, एक महिला को आगे आना चाहिए बेहद जिम्मेदार दवा के चुनाव के लिए. और सबसे अच्छा विकल्प एक डॉक्टर के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स की पसंद का समन्वय करना होगा।

फार्मास्युटिकल कंपनियों ने विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किए हैं जिन्हें माताएं स्तनपान कराते समय ले सकती हैं। डॉक्टरों के अनुसार, युवा माताओं के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए ये सबसे अच्छे साधन हैं।

विट्रम प्रीनेटल

अमेरिकी निगम UNIPHARM दो संस्करणों में नर्सिंग माताओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया कॉम्प्लेक्स तैयार करता है: प्रीनेटल और प्रीनेटलफोर्ट। ये दवाएं एक-दूसरे से भिन्न होती हैं विभिन्न खनिज सामग्री. सामान्य परिसर में उनमें से 3 होते हैं: कैल्शियम, लौह और जस्ता, और "प्लस" चिह्न वाले परिसर में विभिन्न खनिजों के 10 नाम होते हैं। दोनों तैयारियों में विटामिन की मात्रा समान है - 13 वस्तुएँ।

महिलाओं के अनुसार, इस दवा की अनुशंसित खुराक (प्रति दिन एक कैप्सूल) अपने मुख्य कार्य के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है।

हालाँकि, इससे पहले कि आप इन विटामिनों को लेना शुरू करें, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि दूध पिलाने वाली माँ के रक्त में आयरन या कैल्शियम का उच्च स्तर न हो।

अल्फ़ाविट "माँ का स्वास्थ्य"

विटामिन कॉम्प्लेक्स अल्फाविट के निर्माता ने विशेष रूप से नर्सिंग माताओं के लिए "मॉम्स हेल्थ" नामक एक दवा विकसित की है।

ये 60 के पैक में बेची जाने वाली गोलियाँ हैं। प्रत्येक पैकेज में तीन रंगों में 20 टैबलेट हैं। प्रत्येक फूल विटामिन और खनिजों का एक विशेष समूह है जो एक दूसरे के साथ सबसे सामंजस्यपूर्ण रूप से बातचीत करते हैं। उन्हें लिया जाना चाहिए в अलग-अलग समय अवधि. इसके सेवन से उपयोगी पदार्थ शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं और बालों के झड़ने के खिलाफ अधिक प्रभावी होते हैं।

अल्फाविट को 20 दिनों के पाठ्यक्रम में लेने की सिफारिश की जाती है, जिसमें 10-15 दिनों का अनिवार्य ब्रेक होता है।

एलेविट प्रोनेटल

घरेलू डॉक्टरों की समीक्षाओं के अनुसार स्विस विशेषज्ञों का विकास "एलेविट प्रोनेटल", स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए एक पूरी तरह से प्रभावी और सुरक्षित जटिल विटामिन तैयारी है। एलेविट प्रोनेटल ने क्लिनिकल परीक्षण पास कर लिया है और रूस में उपयोग के लिए अनुमोदित है।

दवा में विटामिन सी की अधिकतम सांद्रता होती है, और इसके अलावा, 11 और विटामिन और 7 अलग-अलग सूक्ष्म तत्व होते हैं।

ElevitPronatal की अनुशंसा की जाती है 1 कैप्सूल प्रति दिन 1 बार. निर्माताओं का दावा है कि, यदि आवश्यक हो, तो आप बच्चे के गर्भाधान की योजना बनाते समय, साथ ही गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान भी इन विटामिनों को लेना शुरू कर सकती हैं।

हालाँकि, इस दवा को, किसी भी अन्य दवा की तरह, सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए। इसके दुष्प्रभाव अपच, एलर्जी, हाइपरविटामिनोसिस के रूप में हो सकते हैं।

फ़ेमिबियन

दवा "फेमिबियन" अंतरराष्ट्रीय दवा कंपनी डॉ. का विकास है। रेड्डीज़, जिसे इसे लेने वाली महिलाओं से अच्छी समीक्षा मिलती है।

इस विटामिन कॉम्प्लेक्स की पैकेजिंग में कैप्सूल और टैबलेट शामिल हैं। गोलियों में 10 अलग-अलग विटामिन, आयोडीन और मेटाफोलिन शामिल हैं। सॉफ्ट कैप्सूल में विटामिन ई और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। इस दवा की एक विशिष्ट विशेषता इसकी संरचना में ओमेगा -3 एसिड और डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड की उपस्थिति है, जो खाद्य उत्पादों की एक बहुत ही सीमित श्रृंखला में अपने प्राकृतिक रूप में शामिल हैं।

निर्माताओं का दावा है कि आप इस दवा को पूरे भोजन अवधि के दौरान ले सकते हैं।

शिकायत

नर्सिंग माताओं के लिए कॉम्प्लिविट "मॉम" नामक विटामिन के एक कॉम्प्लेक्स में बच्चे के उचित पोषण के साथ-साथ माँ के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक घटक शामिल हैं। इसमें बालों के झड़ने के खिलाफ विटामिन का पूरा सेट होता है।

कीमत के मामले में कॉम्प्लिविट को सबसे अच्छी दवा माना जाता है, क्योंकि यह नर्सिंग माताओं द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित अन्य कॉम्प्लेक्स की तुलना में बहुत सस्ता है।

आप वीडियो से विटामिन कॉम्प्लेक्स और मानव शरीर के लिए उनके महत्व के बारे में अधिक जान सकते हैं।

खूबसूरत घने बाल पाने की चाहत एक महिला के लिए स्वाभाविक है। लेकिन बाहरी प्रभावों की खोज में, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि विटामिन कॉम्प्लेक्स दवाएं हैं, इसलिए आप उन्हें ऐसे ही नहीं ले सकते। इससे हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है - एक या दूसरे विटामिन की अधिकता, और बच्चे और स्तनपान कराने वाली मां दोनों को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, किसी भी स्थिति में डॉक्टर की सलाह के बिना अपने लिए बालों को झड़ने से रोकने वाले विटामिन न लिखें।