An bhfuil féinmheas íseal agat? Is féidir go gcuirfí bac ar do chakra scornach.
Clár ábhair:
Tá an chakra scornach suite sa chuas idir na cnámha collar agus is é an cúigiú ceann de sheacht bpointe fuinnimh ar feadh an dromlaigh. Má bhraitheann tú faoi bhrú, féinmheas íseal, nó b'fhéidir go ndéanann tú argóint le daoine eile go minic, b'fhéidir go mbeadh chakra scornach blocáilte agat. Seiceáil cé chomh héasca is atá sé é a dhíghlasáil.
Rialaíonn an chakra scornach, nó Vishuddha, feidhmiú rianúil na cordaí gutha, an laringe, na tonsils agus an fhaireog thyroid.
Cad a d'fhéadfadh chakra bacáilte a chur in iúl?
● mothaíonn tú brú
● tá féinmheas íseal agat
● tá eagla ort roimh do thodhchaí
● is minic a bhíonn tú míshásta
● lasann tú agus déanann tú argóint
● easpa foighne agat
● níl tú fial
● Ní féidir leat do thuairim a rá. Cad a deir na chakras?
Má tá an chakra scornach ag obair go maith:
● cuireann tú do mhothúcháin agus do mhothúcháin in iúl go héasca
● ní féidir le haon rud do mhuinín a chroitheadh
● go bhfuil meas agat ar thuairimí agus ar thuairimí daoine eile
● go bhfuil a fhios agat cad atá uait agus is féidir leat é a iarraidh
Conas an chakra seo a oscailt?
Suigh i riocht compordach i limistéar dea-aeráilte - is féidir é seo a chros-legged nó ar chathaoir. Tóg cúpla anáil éadrom isteach agus amach. Suaimhneas síoraí d’intinn, lig do smaointe faoi shaoirse. Cuir do mhéara le chéile ionas go dteagmháil le do ordóga na leideanna. Tóg 6 anáil, ag samhlú solas gorm ag soilsiú thú ón taobh istigh agus tú ag ionanálú agus ag díriú ar lár do scornach agus tú ag easanálú.Socraíonn Mudra Apan Vayu an croí ragingIs é HAAAM an fhuaim a théann leis an mudra. Nuair a bhraitheann tú compordach, is féidir leat an fhuaim a chasadh air. Inhale agus canadh faoi shaoirse é agus tú ag easanálú. Dírigh ar an gcaoi a líonann a chreathadh lár do scornach agus do shrón.Téacs a tógadh ón iris Stars Speak.
.
Leave a Reply