Koulutus, läpimurto? Miksi uusiudut kuntosalin jälkeen?

Liikunta tekee hyvää mielellemme, kehollemme ja sielullemme, mutta kaikki tämä hiki voi olla kovaa kehomme suurimmalle elimelle. Huomasit ilmestyy näppylöitä ja näppylöitä salilla käymisen jälkeen? Et ole yksin. Alakerrassa kasvo- ja vartalonhoidon asiantuntija sisään Body Shop, Wanda Serrador, puhuu viidestä mahdollisesta syistä, jotka aiheuttavat särkyjä harjoituksen jälkeen, sekä kuinka katkaista kierre. Vihje: saatat haluta jättää kuulokkeet pois.

1. TREENI MEIKKEILLÄ

”Voimme tulla hyvin kuumaksi ja hikiksi harjoittelun aikana. Meikkisi, harjoituksestasi jäänyt lika ja hiki ovat mahdollisesti huokoset tukkiva yhdistelmä”, Serrador selittää. "Kasvojen aknen välttämiseksi on erittäin tärkeää harjoitella ilman jälkiä meikistä tai saastumisesta, ja sen sijaan aloittaa harjoittelu puhtaalla, raikkaalla iholla." Hän neuvoo odottamaan vähintään 30 minuuttia ennen meikkaamista harjoituksen jälkeen.

2. SITTEN ET PUHDISTA TEHOKASTA

"Huososesi avautuvat, kun hikoilet", Serrador sanoo. Ja harjoituksen aikana auttaa ihoasi Poistaa kertyminen, joka voi tukkia huokoset ja aiheuttaa aknea, hän selittää, että sinun on varmistettava, että poistat tehokkaasti kertyneet toksiinit ihosi pinnalta harjoituksen jälkeen. Hän suosittelee kokeilemaan tonic- tai essence-puhdistusvoidetta.

3. OHITTAT SUIHKUNNAN

harjoituksen jälkeen, valitse aina suihku"ei kylpy", Serrador sanoo. "Näin pääset eroon hiesta kaikkialta kehostasi." Hän sanoo myös, että käy suihkussa heti. 

4. ET PESE KÄSISI

"Voit helposti siirtää bakteereja käsistäsi kasvoillesi", hän sanoo. "Vaikka puhdistaisit välineet ennen kuntosalilla tai kotona treenaamista, sinun on silti pestävä kätesi ennen ja jälkeen treenin."

5. KÄYTETÄÄN KUULOKKEET HARJOITUKSEN AIKANA

"Likaisen kuulokkeiden käyttäminen harjoituksen aikana ja sen jälkeen voi [edistää] aknen kehittymistä, koska ne keräävät hikeä ja voivat siirtää bakteereja iholle", Serrador varoittaa. "Jos sinun on käytettävä niitä, muista pitää ne puhtaina."

Oletko menossa kuntosalille? Varma ota tämä urheilukassi mukaasi!