Mitä vitamiineja voit juoda hiustenlähdöstä imettäville äideille

Ihmiskehossa tapahtuu monia biokemiallisia reaktioita jatkuvasti, joka sekunti, koko elämän ajan. Ja hiusten kasvu ei myöskään ole poikkeus - se on myös biokemiallinen prosessi. Mikään näistä prosesseista ei puolestaan ​​voi edetä normaalisti ilman pienimolekyylipainoisia yhdisteitä, jotka ovat vain vitamiineja, jotka me kaikki tunnemme. Tarvittavien komponenttien puute voi aiheuttaa häiriöitä minkä tahansa järjestelmän toiminnassa. Hiustenlähtöön liittyvät vitamiinit ovat juuri niitä elementtejä, jotka pystyvät palauttamaan säikeiden normaalin kasvun ja palauttamaan ne terveeseen ulkonäköön.

Miksi hiukset putoavat

Voimakas hiustenlähtö voi tapahtua minkä ikäinen tahansa molemmissa sukupuolissa. Tosiasia on, että hiukset heijastavat yleistä terveydentilaamme, ja mikä tahansa, jopa vähäinen epäonnistuminen kehon toiminnassa voi vaikuttaa hiustemme tilaan. Terveysongelmista tulee usein vitamiinin puutteen syitä - tiettyjen vitamiinien puute.

Yleisimmät hiustenlähtöä aiheuttavat tilanteet ovat:

• immuunijärjestelmän toimintahäiriö;
• tiettyjen lääkkeiden käyttö;
• hormonaaliset häiriöt naisilla murrosiän, raskauden, synnytyksen, imetyksen, vaihdevuosien aikana;
• päänahan tartuntataudit;
• stressi;
• ympäristön aggressiivinen vaikutus;
• lämpövaikutus.

Näiden tekijöiden vaikutusta hiuksiin voidaan vähentää ottamalla tiettyjä vitamiineja hiustenlähtöön.

Kuten näette, naisilla on paljon enemmän elämäntilanteita, jotka voivat olla vaarallisia hiuksilleen, mukaan lukien niin ratkaiseva ajanjakso kuin imetys.

Imetys on erityinen testi hiuksille

Hiustenlähtö naisilla imetyksen aikana on hyvin yleinen ongelma. Tosiasia on, että tänä aikana useat negatiiviset tekijät vaikuttavat imettävien äitien hiuksiin kerralla:

Lisääntynyt stressi keholle imetyksen aikana

Tosiasia on, että äiti joutui jakamaan koko raskauden ajan vauvan kanssa kaikkien ravintoaineiden kanssa. Synnytyksen jälkeen, imetyksen aikana, kehon kuormitus ei vähene. Loppujen lopuksi vauva tarvitsee tietyn tasapainoisen ruokavalion.

Jos nainen ei syö täysillä imetyksen aikana, luonto, huolehtien vauvan terveydestä, alkaa vetää kaikki varaukset äidin kehosta. Samaan aikaan naiset kärsivät usein hampaista, hiuksista, nivelistä.

Hormonaalinen säätö

Raskauden aikana naisilla on lisääntynyt määrä naishormoneja estrogeeni. Synnytyksen jälkeen hormonaalinen tasapaino palautuu vähitellen, mieshormonit aktivoituvat uudelleen, mikä aiheuttaa hiustenlähtöä.

Stressi ja ahdistus

Vauvan ilmestyessä nainen aloittaa uuden elämänjakson, täynnä huolia pikkumiehestä. Ja valitettavasti iloisten hetkien lisäksi huolet lapsesta ja stressit, jotka liittyvät huoleen hänen terveydestään ja hyvinvoinnistaan, hiipivät äidin elämään.

Päivärytmin rikkominen

Nuorten äitien on usein nukuttava liian vähän ja yritettävä tehdä työtä lapsen unen aikana, jolle ei ollut tarpeeksi aikaa päiväsaikaan. On myös tarpeen herätä yöruokintaan ja vauvan yöahdistukseen.

Aika ei riitä huolehtimaan itsestäsi

Äitien päivittäinen rutiini on niin täynnä huolta vauvasta, että joskus heillä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi aikaa kiinnittää asianmukaista huomiota ulkonäköönsä, myös hiuksiinsa.

Anestesia ja lääkkeet

Valitettavasti kaikki äidit eivät voi ylpeillä erinomaisesta terveydestä. Siksi synnytyksen aikana on usein tapauksia, joissa käytetään anestesiaa ja lääkkeitä, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä.

Pitääkö minun juoda vitamiineja imetyksen aikana

Imettäville äideille on erittäin vaikeaa tarjota keholleen täydellisiä vitamiineja tavallisista elintarvikkeista. Tosiasia on, että imettävät äidit eivät yksinkertaisesti voi syödä joitain tuotteita, jotta ne eivät vahingoita vauvan terveyttä. Lisäksi elintarvikkeiden lämpökäsittelyn aikana menetetään suuri määrä vitamiineja.

Esimerkiksi lihaa ja kalaa keitettäessä tai haudutettaessa jopa 35% retinolista häviää ja vihanneksia kypsennettäessä jopa 70% askorbiinihappoa. B -vitamiinit tuhoutuvat myös kuumentamalla. Ja ne ovat erittäin tärkeä osa hermoston ja hiusten kasvun asianmukaista toimintaa. Ja koska ovat vesiliukoisia aineita, silloin niiden kertyminen elimistöön ei tapahdu, ja niitä on täydennettävä päivittäin.

Siksi imettävien äitien on suositeltavaa ottaa se erityiset vitamiinikompleksit, kehitetty ottaen huomioon naisen kehon tarpeet ruokinta -aikana. Nämä lääkkeet eivät ainoastaan ​​tarjoa riittävää ravintoa vauvalle, vaan auttavat myös tehokkaasti torjumaan hiustenlähtöä äideillä.

Imettäville äideille tarkoitettujen valmisteiden on sisällettävä B -vitamiineja sekä A-, C-, D- ja E -vitamiineja. Näiden valmisteiden juomista erikseen ei suositella. On parempi, jos ne ovat yhdessä valmisteessa, tasapainoisessa suhteessa ja lisätty lisäaineilla, kuten mineraaleilla.

Erityiset monimutkaiset valmisteet

Jos mies tai nainen voi käyttää melko laajaa valikoimaa vitamiinikomplekseja hiustenlähtöä vastaan, raskauden ja imetyksen aikana naisen tulee erittäin vastuullinen lääkkeen valintaan. Ja paras vaihtoehto olisi sopia vitamiinikompleksin valinnasta lääkärisi kanssa.

Lääkeyhtiöt ovat kehittäneet erityisiä vitamiinikomplekseja, joita äidit voivat ottaa imetyksen aikana. Lääkärien mukaan nämä ovat paras keino säilyttää nuorten äitien terveys ja kauneus.

Vitrum Prenataalinen

Amerikkalainen UNIPHARM -yhtiö valmistaa imettäville äideille erityisesti suunnitellun kompleksin kahdessa versiossa: Prenatal ja PrenatalForte. Nämä lääkkeet eroavat toisistaan erilainen mineraalipitoisuus... Tavallisessa kompleksissa niitä on 3: kalsium, rauta ja sinkki, ja kompleksissa, joka on merkitty "plus", sisältää 10 nimeä erilaisia ​​mineraaleja. Vitamiinien määrä molemmissa valmisteissa on sama - 13 kohdetta.

Tämän lääkkeen suositeltu annos (yksi kapseli päivässä) selviää naisten mukaan päätehtävästään.

Ennen kuin aloitat näiden vitamiinien ottamisen, sinun on kuitenkin varmistettava, että imettävän äidin veressä ei ole korkea rauta- tai kalsiumpitoisuus.

AlfaVit "Äidin terveys"

Vitamiinikompleksien valmistaja AlfaVit on kehittänyt lääkkeen nimeltä "Äidin terveys" erityisesti imettäville äideille.

Nämä ovat tabletteja, joita myydään 60 pakkauksessa. Jokainen pakkaus sisältää 20 kolmen värin tablettia. Jokainen väri on erityinen joukko vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat harmonisesti vuorovaikutuksessa keskenään. Ne tulisi ottaa в eri aikaväleillä... Juuri tällä saannilla hyödylliset aineet imeytyvät elimistöön paremmin ja ovat tehokkaampia hiustenlähtöä vastaan.

On suositeltavaa ottaa AlfaVit 20 päivän kursseilla, ja pakollinen tauko on 10-15 päivää.

Elevit Pronatal

Sveitsiläisten asiantuntijoiden "Elevit Pronatal" kehitys kotimaisten lääkäreiden arvioiden mukaan on täysin tehokas ja turvallinen monimutkainen vitamiinivalmiste naisille imetyksen aikana. Elevit Pronatal on läpäissyt kliiniset tutkimukset ja se on hyväksytty käytettäväksi Venäjällä.

Lääkkeellä on suurin C -vitamiinipitoisuus, ja sen lisäksi on vielä 11 vitamiinia ja 7 erilaista mikroelementtiä.

On suositeltavaa ottaa ElevitPronatal 1 kapseli 1 kerran päivässä... Valmistajat väittävät, että tarvittaessa voit aloittaa näiden vitamiinien ottamisen suunnittelemalla lapsen syntymää sekä raskauden ja imetyksen aikana.

Tätä lääkettä, kuten mitä tahansa muuta lääkettä, on kuitenkin käsiteltävä varoen. Hänellä voi olla haittavaikutuksia ruoansulatushäiriöiden, allergisten reaktioiden, hypervitaminoosin muodossa.

Femibion

Lääke "Femibion" on kansainvälisen lääkeyhtiön Dr. Reddy's, joka on kerännyt hyviä arvosteluja naisilta, jotka ovat ottaneet sen.

Tämän vitamiinikompleksin pakkaus sisältää kapseleita ja tabletteja. Tabletit koostuvat 10 eri vitamiinista, jodista ja metafoliinista. Pehmeät geelit sisältävät E -vitamiinia ja monityydyttymättömiä rasvahappoja. Tämän lääkkeen erottuva piirre on sen koostumuksessa oleva omega-3-happo ja dokosaheksaeenihappo, jotka sisältyvät luonnollisesti hyvin rajalliseen valikoimaan elintarvikkeita.

Valmistajat väittävät, että tätä lääkettä voidaan ottaa koko ruokinta -ajan.

Complivit

Imettäville äideille tarkoitettu vitamiinikompleksi Complivit "äiti" sisältää kaikki tarvittavat komponentit vauvan täydelliseen ravitsemukseen ja äidin terveyden ylläpitämiseen. Se sisältää kaikki vitamiinit hiustenlähtöä vastaan.

Complivit -valmistetta pidetään hinnaltaan parhaana lääkkeenä, koska se maksaa paljon halvempaa kuin muut imettävien äitien vastaanottamat kompleksit.

Videosta voit oppia lisää vitamiinikomplekseista ja niiden merkityksestä ihmiskeholle.

Kaunien, paksujen hiusten halu on naiselle luonnollista. Mutta ulkoisia vaikutuksia tavoiteltaessa ei pidä unohtaa, että vitamiinikompleksit ovat lääkkeitä, joten niitä ei voida ottaa vain sellaisinaan. Tämä voi johtaa hypervitaminoosiin - yhden tai toisen vitamiinin ylimäärään ja vahingoittaa sekä vauvaa että imettävää äitiä. Siksi älä missään tapauksessa määrää vitamiineja hiustenlähtöä vastaan ​​ilman lääkärin kuulemista.