Arwyddion Eich Bod Wedi Gor-Ddblisg Eich Croen - A Sut i'w Atgyweirio

Exfoliation croen и sloughing i ffwrdd celloedd croen marw o'i wyneb yn gallu cynnig digon o ganlyniadau croen cadarnhaol megis llai o ddiflasrwydd и gwell gwead croen. Ond exfoliating gormod neu ddewis defnyddio llym exfoliators corfforol yn gallu achosi mwy o ddrwg nag o les. O'ch blaen, darganfyddwch sut i ddweud a ydych chi wedi gor-ddiblisgo'ch croen a beth allwch chi ei wneud yn ei gylch.

Arwyddion o Groen Gor-ddisgynnol

Yn ôl dermatolegydd ardystiedig bwrdd, sylfaenydd Kwan Dermatology a Skincare.com ymgynghorydd Mae Dr. William Kwan, gallwch chi weld croen gor-dibledig oherwydd ei fod yn edrych yn llidiog, yn goch ac yn rhuthro. Efallai y bydd croen sydd wedi gor-ddibynnu hefyd yn teimlo'n sych iawn, yn sensitif ac yn profi toriadau. Os yw eich croen yn edrych yn waeth ar ôl otslaivanie — neu ar ôl cyflwyno diblisgwr cemegol neu ffisegol newydd i'ch regimen — mae'n debygol mai gor-diblisgo yw'r troseddwr. 

Buom hefyd yn siarad â dermatolegydd ardystiedig bwrdd o NYC Dr Marisa Garshik, a ddywedodd i gadw llygad am yr arwyddion penodol hyn os ydych yn meddwl y gallech fod yn gor-ddiblisgo. “Gall y croen ymddangos yn goch, yn sgleiniog neu'n sych a gall fod yn gysylltiedig â phigo, llosgi neu gosi,” meddai. 

Wrth gwrs, gwiriwch ddwywaith gyda'ch dermatolegydd ardystiedig bwrdd os ydych chi'n profi'r symptomau hyn. 

Beth i'w Wneud Os ydych chi wedi Gor-ddibynnu

Os ydych chi wedi edrych ar eich gwedd ac yn meddwl bod eich croen wedi'i or-dibynnu, bydd angen i chi addasu'ch trefn yn unol â hynny. “Mae'n well osgoi unrhyw gynhwysion gweithredol llym fel sebonau llym, sgrybiau sgraffiniol, retinoidau, perocsid benzoyl, asid salicylic a exfoliants eraill, gan y gall y croen fod yn fwy sensitif ac yn fwy tebygol o adweithio neu fynd yn llidiog," meddai Dr. Garshick. Yma, dewch o hyd i ragor o gamau ar beth i'w wneud os ydych chi wedi gor-disglannu'ch croen. 

CAM 1: Cymerwch Egwyl o Exfoliating

Pethau cyntaf yn gyntaf, dim mwy o exfoliation - o leiaf am y tro. Mae Dr. Mae Kwan yn awgrymu rhoi seibiant i'ch croen rhag diblisgo i ganiatáu amser iddo wella. Os daliwch ati, mae'n debygol y bydd eich croen yn mynd yn fwyfwy llidiog.

CAM 2: Newid i Fformiwlâu Gentler

Hyd yn oed os gall eich croen drin cynhyrchion cryfach fel arfer, mae'n bosibl na fydd croen sydd wedi'i orddanadlu yn gallu gwneud hynny. Chwarae yn ddiogel a chadw at Dr. Argymhelliad Kwan, sef defnyddio glanhawyr a lleithyddion ysgafn yn unig tra bod eich croen yn gwella. ceisiwch y Glanhawr Hydradu Hufen-i-Ewyn CeraVe ar gyfer ei fformiwla wedi'i wneud ag asid hyaluronig hydradol a ceramidau i helpu i amddiffyn rhwystr eich croen. Rydym hefyd yn caru y Glanhawr superfood o ieuenctid i bobl.

CAM 3: Mynd i'r afael â Llid y Croen a Rhuthro

Er mwyn helpu i gysuro croen sydd wedi gor-ddisglifo, ceisiwch ddefnyddio balm lleddfol fel y Balm Cicaplast La Roche-Posay B5 neu ennaint amddiffynnol, fel y Ointment Iachau CeraVe.

Pryd i Ddechrau Exfoliating Eto

Dim ond ar ôl i'ch croen deimlo'n ôl i normal y dylech chi fynd yn ôl i exfoliating yn rheolaidd eto. Dechreuwch yn fach trwy ymgorffori exfoliator yn eich trefn unwaith yr wythnos ac adeiladu eich goddefgarwch i ychydig o weithiau yr wythnos. Gall dermatolegydd ardystiedig bwrdd hefyd eich helpu i benderfynu pa mor aml y dylech fod yn diblisgo yn seiliedig ar eich math o groen - mwy ar yr hyn isod.

Pa mor aml y dylech chi exfoliate?

Yn ôl Dr. Garshick, mae'r ateb hwn yn dibynnu'n llwyr ar eich math o groen a'r hyn rydych chi'n ei ddefnyddio i ddatgysylltu. “Er enghraifft, mae’n bosibl y bydd rhai asidau diblisgarol ysgafn yn cael eu hymgorffori mewn glanhawyr sydd wedi’u cynllunio i’w defnyddio’n rheolaidd, tra gellir defnyddio diblisgiau gyda chrynodiadau uchel o asidau diblisgarol dwy neu bedair gwaith y mis. Dylai’r rhai sydd â chroen sych neu sensitif fod yn ofalus wrth exfoliating i beidio ag achosi sychder neu lid ychwanegol i’r croen ac i ddefnyddio cynhyrchion sy’n ysgafn ar y croen.”

Os oes gennych chi acne neu groen sy'n dueddol o olewog, efallai y byddwch chi'n gwneud yn well diblisgo bob yn ail neu bob dydd. Gall eich dermatolegydd eich helpu i benderfynu pa gynhyrchion i'w dewis i'w exfoliate a pha mor aml y dylech fod yn exfoliating. 

Sut i Osgoi Gormod o Exfoliating

Ar ôl i chi ofalu am eich croen yn iawn a helpu i leihau arwyddion gweladwy o lid a achosir gan or-diboli, gallwch chi ddechrau ailgyflwyno diblisgo i'ch trefn gofal croen yn araf. Rhowch gynnig ar y pum cam hyn i gael eich regimen exfoliating yn ôl ar y trywydd iawn.

CAM 1: Pwyswch Eich Opsiynau

Mae mwy nag un ffordd i ddatgysylltu, ac mae'r opsiwn y gallech chi ei ddewis yn effeithio ar sut mae'ch croen yn ymateb. Mae dewis cynnyrch nad yw'n iawn ar gyfer eich math o groen yn ei gwneud hi'n fwy tebygol fyth y byddwch chi'n gweld gor-ddiblisgo neu lid ar y croen. yn ôl y Academi Dermatoleg America, efallai y bydd y rhai sydd â chroen olewog yn fwy addas ar gyfer diblisgo corfforol cryfach, tra gallai fod yn well gan y rhai sydd â chroen sych, sensitif, tywyll neu sy'n dueddol o acne gael diblisgo cemegol ysgafn - un o'n ffefrynnau yw'r Lancôme Absolue Rose 80 Toner gydag asid salicylic. Os ydych chi eisiau rhoi cynnig ar rywbeth cryfach, rydyn ni'n caru'r Prosiect INNBeauty Lawr i Dôn, sydd â chyfuniad chwe asid ynghyd â gwrthocsidyddion ar gyfer croen mwy disglair, mwy cyfartal. Unwaith eto, gall eich dermatolegydd eich helpu i ddewis y cynnyrch a'r drefn ddiarddel priodol.

CAM 2: Ystyriwch Weddill Eich Trefn

Mae'n bosibl bod y cynhyrchion rydych chi'n eu defnyddio eisoes wedi gwneud eich croen yn fwy sensitif i diblisgo. Os ydych chi'n defnyddio cynhwysion actif eraill fel retinol neu berocsid benzoyl, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n diblisgo bob yn ail ddiwrnod ac yn defnyddio'r cynhwysion hynny fel nad ydych chi'n cynyddu sensitifrwydd eich croen. 

CAM 3: Darganfyddwch yr Amlder Cywir

Y peth pwysicaf y gallwch chi ei wneud wrth geisio osgoi gor-ddiblisgo'ch croen yw bod yn ofalus pa mor aml rydych chi'n diblisgo. pa mor aml y byddwch chi'n diblisgo gan ddibynnu ar eich math o groen a'r dull diblisgo a ddewiswyd; po fwyaf ymosodol yw'r dull, y lleiaf aml y bydd angen i chi ddatgysylltu. 

I benderfynu beth sy'n iawn i chi, dechreuwch yn araf. Mae Dr. Mae Kwan fel arfer yn argymell exfoliating unwaith yr wythnos yn unig. Os ydych chi'n meddwl y gall eich croen drin mwy, cynyddwch yr amlder yn raddol, gan ofalu eich bod chi'n cadw llygad am arwyddion o lid neu or-dibynnu.

CAM 4: Byddwch yn Addfwyn Wrth Ymgeisio a Symud

Sut ydych chi'n defnyddio (a dileu) eich materion exfoliator. P'un a ydych chi'n defnyddio prysgwydd wyneb neu alffa-hydroxy-asid (AHA) neu beta-hydroxy-asid (BHA), gofalwch eich bod yn cymhwyso'r cynnyrch yn ysgafn mewn cynigion bach, cylchol. Ar gyfer exfoliator corfforol ar gyfer y corff, mae'r AAD yn dweud i dim ond tylino i mewn i'ch croen am tua 30 eiliad. Yna, rinsiwch i ffwrdd â dŵr cynnes. 

CAM 5: Dilynwch Bob amser Gyda Lleithydd neu Olew

Efallai na fydd y tip hwn yn atal gor-ddanadlu, ond bydd yn cadw'ch croen i edrych ar ei orau ar ôl diblisgo. Oherwydd y gall diblisgo fod yn sychu, mae'n rhaid defnyddio lleithydd wedyn. Rydyn ni'n caru'r Skinceuticals Adfer Lipid Triphlyg 2:4:2Neu Hufen Ceramid Chwipio Lleithder Kopari Harddwch.

Y 5 Exfoliator Addfwyn Gorau i roi cynnig arnynt

L'Oréal Paris Revitalift 5% Asid Glycolic Exfoliating Toner

Gall asid glycolig helpu i roi gwedd fwy disglair, mwy adfywiol i chi. Mae'r arlliw hwn, wedi'i drwytho â'r cynhwysyn, yn gweithio i arafu celloedd croen marw, diflas a rhoi hwb i'ch croen gyda phob defnydd. Bydd hefyd yn helpu i ddadgongest a lleihau ymddangosiad mandyllau mawr. Mae'r fformiwla hon hefyd yn cynnwys aloe lleddfol i sicrhau nad yw'ch croen yn teimlo'n sych neu wedi'i stripio.

Triniaeth Asid Salicylic La Roche-Posay 

Cael trafferth gyda breakouts? Rhowch gynnig ar y driniaeth exfoliating hon sy'n gweithio i egluro'r croen. Mae ganddo gyfuniad o asid salicylic ac asid glycolic i helpu i ddatgelu croen mwy disglair, mwy cyfartal a gweadog. Mae'r niacinamide lleddfol hefyd yn helpu i gadw'ch croen yn edrych yn dawel ac yn llyfn.

Hwyl Fawr Cosmetics TG Mandyllau Serwm Asid Glycolig

Mae'r serwm cryf hwn yn helpu i ddatgelu croen meddalach, llyfnach ag asid glycolig. Rydyn ni'n ei garu'n arbennig oherwydd ei fod yn cynnwys asid hyaluronig, sy'n gweithio i helpu'r croen i gadw lleithder a'i gadw'n edrych yn ffres, yn hydradol ac yn feddal.

Prysgwydd Diblisgo Botanegol Mario Badescu

Os ydych chi am roi cynnig ar brysgwydd exfoliating, dewiswch y dewis hwn. Mae ganddo seiliau cain o hadau palmwydd ifori, ynghyd â aloe vera, sinsir a ginkgo i helpu i ddatgelu croen meddal, caboledig ac ni fydd yn eich sychu.

Biossance Squalane + Mwgwd Ail-wynebu Glycolig

Rhowch ddadwenwyno i'ch croen gyda'r mwgwd adnewyddu hwn sy'n exfoliates ag asidau glycolic, lactig a malic. Mae hefyd yn cynnwys squalane lleddfol i sicrhau bod eich croen yn aros yn faeth ac yn rhydd o groen.