Pa fitaminau allwch chi eu hyfed o golli gwallt i famau nyrsio

Yn y corff dynol, mae llawer o adweithiau biocemegol yn digwydd yn gyson, bob eiliad, trwy gydol oes. Ac nid yw twf ein gwallt yn eithriad chwaith - mae hefyd yn broses biocemegol. Yn ei dro, ni all yr un o'r prosesau hyn fynd ymlaen fel rheol heb bresenoldeb cyfansoddion pwysau moleciwlaidd isel, nad ydyn nhw'n ddim mwy na fitaminau rydyn ni i gyd yn eu hadnabod. Gall diffyg y cydrannau angenrheidiol achosi camweithio yng ngweithrediad unrhyw un o'r systemau. Fitaminau ar gyfer colli gwallt yw'r union elfennau hynny sy'n gallu adfer tyfiant arferol y ceinciau a'u dychwelyd i ymddangosiad iach.

Pam mae gwallt yn cwympo allan

Gall colli gwallt dwys ddigwydd unrhyw oedran yn y ddau ryw. Y gwir yw bod gwallt yn adlewyrchiad o'n cyflwr iechyd cyffredinol, a gall unrhyw, hyd yn oed fethiant di-nod yng ngweithrediad y corff effeithio ar gyflwr ein gwallt. Mae problemau iechyd yn aml yn dod yn achosion o ddiffyg fitamin - diffyg fitaminau penodol.

Y sefyllfaoedd mwyaf cyffredin sy'n achosi colli gwallt yw:

• camweithio y system imiwnedd;
• cymryd rhai mathau o gyffuriau;
• anhwylderau hormonaidd mewn menywod yn ystod y glasoed, beichiogrwydd, genedigaeth, bwydo ar y fron, menopos;
• afiechydon heintus croen y pen;
• straen
• dylanwad ymosodol yr amgylchedd;
• effaith thermol.

Gellir lleihau effaith unrhyw un o'r ffactorau hyn ar wallt trwy gymryd rhai fitaminau ar gyfer colli gwallt.

Fel y gallwch weld, mae gan fenywod lawer mwy o sefyllfaoedd bywyd a allai fod yn beryglus i'w gwallt, gan gynnwys cyfnod mor hanfodol â bwydo ar y fron.

Mae bwydo ar y fron yn brawf arbennig ar gyfer gwallt

Mae colli gwallt ymysg menywod wrth fwydo ar y fron yn broblem gyffredin iawn. Y gwir yw, yn ystod y cyfnod hwn, bod sawl ffactor negyddol yn effeithio ar wallt mamau nyrsio ar unwaith:

Mwy o straen ar y corff yn ystod cyfnod llaetha

Y gwir yw bod yn rhaid i fam rannu'r holl gyfnod beichiogrwydd gyda'r babi gyda'r holl faetholion. Ar ôl genedigaeth, yn ystod bwydo ar y fron, nid yw'r llwyth ar y corff yn lleihau. Wedi'r cyfan, mae angen diet cytbwys penodol ar y babi.

Os na fydd merch yn bwyta'n llawn yn ystod cyfnod llaetha, yna mae natur, gan ofalu am iechyd y babi, yn dechrau tynnu allan yr holl gronfeydd wrth gefn o gorff y fam. Ar yr un pryd, mae menywod yn aml yn dioddef o ddannedd, gwallt, cymalau.

Addasiad hormonaidd

Yn ystod beichiogrwydd, mae gan fenyw gynnydd yn nifer y hormonau benywaidd estrogen. Ar ôl genedigaeth, mae cydbwysedd hormonaidd yn cael ei adfer yn raddol, mae hormonau gwrywaidd yn cael eu actifadu eto, sy'n ysgogi colli gwallt.

Straen a phryder

Gyda dyfodiad babi, mae menyw yn cychwyn cyfnod newydd yn ei bywyd, wedi'i llenwi â phryderon am y dyn bach. Ac, yn anffodus, yn ogystal ag eiliadau llawen, mae pryderon am y plentyn a'r straen sy'n gysylltiedig â phryderon am ei iechyd a'i les yn ymgripio i fywyd y fam.

Torri'r drefn feunyddiol

Yn aml mae'n rhaid i famau ifanc gysgu rhy ychydig, gan geisio gwneud gwaith yn ystod cwsg y plentyn, lle nad oedd digon o amser yn ystod y dydd. Mae hefyd yn angenrheidiol deffro i fwydo gyda'r nos ac rhag ofn y bydd y babi yn poeni yn ystod y nos.

Dim digon o amser i ofalu amdanoch chi'ch hun

Mae trefn ddyddiol mamau mor llawn o bryderon am y babi fel nad oes ganddyn nhw ddigon o amser weithiau i roi sylw dyladwy i'w ymddangosiad, gan gynnwys eu gwallt.

Anesthesia a chyffuriau

Yn anffodus, ni all pob mam frolio iechyd rhagorol. Felly, yn ystod genedigaeth, mae yna achosion yn aml o ddefnyddio anesthesia a chyffuriau sy'n ysgogi colli gwallt.

Oes angen i mi yfed fitaminau wrth fwydo ar y fron

Mae'n anodd iawn i famau nyrsio ddarparu set gyflawn o fitaminau i'w cyrff o fwydydd rheolaidd. Y gwir yw na all mamau nyrsio fwyta rhai cynhyrchion, er mwyn peidio â niweidio iechyd y babi. Yn ogystal, collir llawer iawn o fitaminau wrth drin gwres bwyd.

Er enghraifft, wrth goginio neu stiwio cig a physgod, collir hyd at 35% o retinol, a phan fydd llysiau'n cael eu coginio, mae hyd at 70% o asid asgorbig yn cael ei ddinistrio. Mae fitaminau B hefyd yn cael eu dinistrio trwy wresogi. Ac maent yn elfen bwysig iawn ar gyfer gweithrediad llawn y system nerfol a thwf gwallt. Ac ers eu bod sylweddau sy'n hydoddi mewn dŵr, yna nid yw eu cronni yn y corff yn digwydd, a rhaid eu hail-lenwi bob dydd.

Felly, argymhellir i famau nyrsio eu cymryd cyfadeiladau fitamin arbennig, wedi'i ddatblygu gan ystyried anghenion y corff benywaidd yn ystod y cyfnod bwydo. Bydd y cyffuriau hyn nid yn unig yn darparu maeth digonol i'r babi, ond byddant hefyd yn helpu i ymladd yn effeithiol yn erbyn colli gwallt mewn mamau.

Rhaid i'r paratoadau ar gyfer mamau nyrsio gynnwys fitaminau B, yn ogystal â fitaminau A, C, D ac E. Ni argymhellir yfed y cyffuriau hyn ar wahân. Mae'n well os ydyn nhw mewn un paratoad, mewn cymhareb gytbwys ac wedi'i gyfnerthu â chydrannau ychwanegol fel mwynau.

Paratoadau cymhleth arbennig

Os gall unrhyw ddyn neu fenyw ddefnyddio ystod eithaf eang o gyfadeiladau fitamin yn erbyn colli gwallt, yna yn ystod beichiogrwydd a llaetha, dylai menyw ddod i fyny hynod gyfrifol i ddewis y cyffur. A'r opsiwn gorau fyddai cytuno ar y dewis o'r cymhleth fitamin gyda'ch meddyg.

Mae cwmnïau fferyllol wedi datblygu cyfadeiladau fitamin arbennig y gall mamau eu cymryd wrth fwydo ar y fron. Yn ôl meddygon, dyma'r ffordd orau o warchod iechyd a harddwch mamau ifanc.

Prenatal Vitrum

Mae'r gorfforaeth Americanaidd UNIPHARM yn cynhyrchu cymhleth a ddyluniwyd yn arbennig ar gyfer mamau nyrsio mewn dwy fersiwn: Prenatal a PrenatalForte. Mae'r cyffuriau hyn yn wahanol ymhlith ei gilydd cynnwys gwahanol mwynau... Yn y cymhleth arferol mae 3 ohonyn nhw: calsiwm, haearn a sinc, ac yn y cymhleth sydd wedi'i farcio "plws" mae'n cynnwys 10 enw o fwynau amrywiol. Mae faint o fitaminau yn y ddau baratoad yr un peth - 13 eitem.

Mae'r dos argymelledig o'r cyffur hwn (un capsiwl y dydd) yn eithaf ymdopi, yn ôl menywod, gyda'i brif dasg.

Fodd bynnag, cyn i chi ddechrau cymryd y fitaminau hyn, dylech sicrhau nad oes gan y fam nyrsio lefelau uchel o haearn na chalsiwm yn y gwaed.

AlfaVit "Iechyd mam"

Mae gwneuthurwr cyfadeiladau fitamin AlfaVit wedi datblygu cyffur o'r enw "Iechyd Mam" yn enwedig ar gyfer mamau nyrsio.

Tabledi yw'r rhain a werthir mewn pecynnau o 60. Mae pob un o'r pecynnau'n cynnwys 20 tabled o dri lliw. Mae pob un o'r lliwiau yn set arbennig o fitaminau a mwynau sy'n rhyngweithio'n fwyaf cytûn â'i gilydd. Dylid eu cymryd в gwahanol gyfnodau amser... Gyda'r cymeriant hwn mae sylweddau buddiol yn cael eu hamsugno'n well gan y corff, ac yn fwy effeithiol yn erbyn colli gwallt.

Argymhellir cymryd AlfaVit mewn cyrsiau 20 diwrnod, gydag egwyl orfodol o 10-15 diwrnod.

Cyn geni Elevit

Mae datblygiad arbenigwyr o'r Swistir "Elevit Pronatal", yn ôl adolygiadau meddygon domestig, yn baratoad fitamin cymhleth cwbl effeithiol a diogel i fenywod yn ystod cyfnod llaetha. Mae Elevit Pronatal wedi pasio treialon clinigol ac wedi'i gymeradwyo i'w ddefnyddio yn Rwsia.

Mae gan y cyffur y crynodiad uchaf o fitamin C, ac yn ychwanegol ato mae 11 yn fwy o fitaminau a 7 microelements gwahanol.

Argymhellir cymryd ElevitPronatal 1 capsiwl 1 amser y dydd... Mae gweithgynhyrchwyr yn honni y gallwch chi, os oes angen, ddechrau cymryd y fitaminau hyn wrth gynllunio beichiogi plentyn, yn ogystal ag yn ystod beichiogrwydd ac yn ystod cyfnod llaetha.

Fodd bynnag, dylid trin y cyffur hwn, fel unrhyw gyffur arall, yn ofalus. Efallai y bydd yn cael sgîl-effeithiau ar ffurf diffyg traul, adweithiau alergaidd, hypervitaminosis.

Femibion

Y cyffur "Femibion" yw datblygiad y cwmni fferyllol rhyngwladol Dr. Reddy's, sydd wedi cynnal adolygiadau da gan fenywod sydd wedi ei gymryd.

Mae pecynnu'r cymhleth fitamin hwn yn cynnwys capsiwlau a thabledi. Mae'r tabledi yn cynnwys 10 gwahanol fitamin, ïodin a metafoline. Mae capsiwlau meddal yn cynnwys fitamin E ac asidau brasterog aml-annirlawn. Nodwedd nodedig o'r cyffur hwn yw'r presenoldeb yn ei gyfansoddiad o asid omega-3 ac asid docosahexaenoic, sy'n cael eu cynnwys yn naturiol mewn ystod gyfyngedig iawn o gynhyrchion bwyd.

Mae'r gwneuthurwyr yn honni y gellir cymryd y cyffur hwn yn ystod y cyfnod bwydo cyfan.

Cydymffurfio

Mae'r cymhleth o fitaminau ar gyfer mamau nyrsio o'r enw Complivit "mam" yn cynnwys yr holl gydrannau angenrheidiol ar gyfer maethiad llawn y babi, yn ogystal â chynnal iechyd y fam. Mae'n cynnwys y set gyfan o fitaminau yn erbyn colli gwallt.

Mae cydymffurfiaeth yn cael ei ystyried y cyffur gorau o ran pris, gan ei fod yn costio llawer rhatach na chyfadeiladau eraill a ganiateir i famau nyrsio eu derbyn.

Gallwch ddysgu mwy am gyfadeiladau fitamin a'u pwysigrwydd i'r corff dynol o'r fideo.

Mae'r awydd am wallt hardd, trwchus yn naturiol i fenyw. Ond wrth geisio effeithiau allanol, ni ddylid anghofio bod cyfadeiladau fitamin yn baratoadau meddyginiaethol, felly, ni ellir eu cymryd yn union fel hynny, rhag ofn. Gall hyn arwain at hypervitaminosis - gor-ariannu un neu un arall o fitamin, ac achosi niwed i'r babi a'r fam nyrsio. Felly, beth bynnag, peidiwch â rhagnodi fitaminau yn erbyn colli gwallt ar eich pen eich hun heb ymgynghori â meddyg.