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Avete una bassa autoestima? U vostru chakra di a gola pò esse bluccatu.

U chakra di a gola hè situatu in a cavità trà i claviculi è hè u quintu di i sette punti d'energia longu a spina. Sì vi sentite pressatu, avete una bassa autoestima, o forse spessu discute cù altre persone, pudete avè un chakra di a gola bluccatu. Verificate quantu faciule pò esse sbloccatu.

U chakra di a gola, o vishuddha, guverna u funziunamentu lisu di e corde vocali, laringe, tonsille è glàndula tiroidea.

Chì pò indicà un chakra bluccatu?

● vi sentu prissioni

● avete bassu autoestima

● avete paura per u vostru avvene

● vi sò spessu infelice

● ti scendi è ti disputi

● vi manca pacienza

● ùn site micca generoso

● Ùn pudete micca dì ciò chì pensate. Di chì parlanu i chakras?

Se u chakra di a gola funziona bè:

● vi sprime facilmente i vostri sentimenti è emozioni

● nunda pò scuzzulate a vostra fiducia

● rispettu l'opinioni è i punti di vista di l'altri

● sapete ciò chì avete bisognu è pudete dumandà

Cumu apre stu chakra?

Siate in una pusizioni còmode in una zona ben ventilata - questu pò esse turcu o in una sedia. Pigliate uni pochi di respirazioni ligere in è fora. Silenziu a vostra mente, lasciate chì i vostri pinsamenti scorri liberamente. Pone i vostri ditte inseme per chì i vostri pollici toccu i punte. Pigliate 6 respiri, imaginendu a luce blu chì vi illumina da l'internu mentre inspirate è cuncentrate nantu à u centru di a vostra gola mentre espirate.Mudra Apan Vayu calma u core in furiaHAAAM hè u sonu chì accumpagna mudra. Quandu vi sentite còmode, pudete accende u sonu. Inspirate è cantate liberamente mentre espirate. Focus nantu à cumu a so vibrazione riempia u centru di a vostra gola è u nasu.Testu pigliatu da a rivista Stars Speak.

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