Tens baixa autoestima? El teu chakra de la gola pot estar bloquejat.
Contingut:
El chakra de la gola es troba a la cavitat entre les clavículas i és el cinquè dels set punts d'energia al llarg de la columna vertebral. Si et sents pressionat, tens baixa autoestima o potser discuteixes sovint amb altres persones, és possible que tinguis un chakra de la gola bloquejat. Comproveu com de fàcil és desbloquejar-lo.
El chakra de la gola, o Vishuddha, regula el bon funcionament de les cordes vocals, la laringe, les amígdales i la glàndula tiroide.
Què podria indicar un xacra bloquejat?
● sents pressió
● tens baixa autoestima
● tens por pel teu futur
● sovint ets infeliç
● t'enflames i discutis
● et falta paciència
● no ets generós
● No pots dir el que penses. Què diuen els xacres?
Si el chakra de la gola funciona bé:
● expresseu fàcilment els vostres sentiments i emocions
● res pot sacsejar la teva confiança
● respectes les opinions i opinions dels altres
● saps què necessites i pots demanar-ho
Com obrir aquest xacra?
Seieu en una posició còmoda en una zona ben ventilada: pot ser amb les cames creuades o en una cadira. Prengui unes quantes respiracions lleugeres per dins i per fora. Silenci la teva ment, deixa que els teus pensaments flueixin lliurement. Col·loqueu els dits junts perquè els polzes toquin les puntes. Preneu 6 respiracions, imaginant-vos que la llum blava us il·lumina des de dins mentre inhaleu i centrant-vos en el centre de la gola mentre exhaleu.Mudra Apan Vayu calma el cor furiósHAAAM és el so que acompanya el mudra. Quan us sentiu còmode, podeu activar el so. Inhala i canta-la lliurement mentre expires. Centra't en com la seva vibració omple el centre de la gola i el nas.Text extret de la revista Stars Speak.
.
Deixa un comentari