Emzirən analar üçün saç tökülməsindən hansı vitaminləri içə bilərsiniz

İnsan bədənində bir çox biokimyəvi reaksiyalar həyat boyunca hər saniyədə davamlı olaraq meydana gəlir. Saçlarımızın böyüməsi də istisna deyil - eyni zamanda biokimyəvi bir prosesdir. Öz növbəsində, bu proseslərin heç biri hamımızın bildiyimiz vitaminlərdən başqa bir şey olmayan aşağı molekulyar ağırlıqlı birləşmələr olmadan normal gedə bilməz. Lazımi komponentlərin olmaması hər hansı bir sistemin işində bir arızaya səbəb ola bilər. Saç tökülməsi üçün vitaminlər, iplərin normal böyüməsini bərpa edə bilən və sağlam bir görünüşə qaytara bilən elementlərdir.

Niyə saç qırılır?

Güclü saç tökülməsi baş verə bilər hər yaşda hər iki cinsdə. Fakt budur ki, saç ümumi sağlamlıq vəziyyətimizin əksidir və bədənin işində hər hansı bir, hətta əhəmiyyətsiz bir uğursuzluq saçımızın vəziyyətinə təsir edə bilər. Sağlamlıq problemləri tez -tez vitamin çatışmazlığının səbəbləri olur - müəyyən vitaminlərin olmaması.

Saç tökülməsinə səbəb olan ən çox görülən hallar:

• immunitet sisteminin işləməməsi;
• müəyyən növ dərman qəbul etmək;
• cinsi yetkinlik, hamiləlik, doğuş, ana südü, menopoz zamanı qadınlarda hormonal pozğunluqlar;
• baş dərisinin yoluxucu xəstəlikləri;
• stress;
• ətraf mühitin aqressiv təsiri;
• istilik effekti.

Saç tökülməsi üçün müəyyən vitaminlər alaraq bu faktorlardan hər hansı birinin saç üzərində təsiri azalda bilər.

Gördüyünüz kimi, qadınların ana südü ilə qidalanma kimi vacib bir dövrü də daxil olmaqla saçları üçün potensial təhlükəli olan daha çox həyat vəziyyətləri var.

Emzirmə saç üçün xüsusi bir testdir

Ana südü verərkən qadınlarda saç tökülməsi çox yaygın bir problemdir. Fakt budur ki, bu dövrdə bir neçə mənfi amil ana südü verən anaların saçlarına təsir edir:

Laktasiya dövründə bədəndə artan stress

Fakt budur ki, ana hamiləliyin bütün müddətini körpə ilə bütün qida maddələri ilə bölüşməli idi. Doğuşdan sonra, ana südü zamanı bədənin yükü azalmır. Axı, körpə müəyyən balanslı bir pəhriz tələb edir.

Bir qadın laktasiya dövründə tam yemirsə, körpənin sağlamlığına diqqət yetirən təbiət ananın bədənindən bütün ehtiyatları çıxarmağa başlayır. Eyni zamanda qadınlar tez -tez dişlərdən, saçlardan, oynaqlardan əziyyət çəkirlər.

Hormonal tənzimləmə

Hamiləlik dövründə bir qadının sayında artım var qadın hormonları estrogen. Doğuşdan sonra hormonal balans tədricən bərpa olunur, kişi hormonları yenidən aktivləşir və bu da saç tökülməsinə səbəb olur.

Stress və narahatlıq

Körpənin dünyaya gəlməsi ilə bir qadın, kiçik adamla bağlı narahatlıqlarla dolu həyatının yeni bir dövrünə başlayır. Təəssüf ki, sevincli anlara əlavə olaraq, uşaqla bağlı narahatlıqlar və sağlamlığı və rifahı ilə bağlı narahatlıqlarla əlaqədar anaların həyatına girir.

Gündəlik iş rejiminin pozulması

Gənc analar tez -tez çox az yatmalı olurlar, uşağın yuxusu zamanı iş görməyə çalışırlar, buna görə gün ərzində kifayət qədər vaxt olmurdu. Gecə qidalanma və körpənin gecə narahatlığı halında oyanmaq da lazımdır.

Özünüzə qulluq etmək üçün kifayət qədər vaxt yoxdur

Anaların gündəlik rutini körpə ilə əlaqədar o qədər narahatlıqlarla doludur ki, bəzən saçları da daxil olmaqla görünüşlərinə lazımi diqqət yetirməyə vaxtları olmur.

Anesteziya və dərmanlar

Təəssüf ki, bütün analar əla sağlamlıq ilə öyünə bilməzlər. Buna görə doğuş zamanı tez -tez anesteziya və saç tökülməsinə səbəb olan dərmanların istifadəsi halları olur.

Ana südü verərkən vitamin içmək lazımdırmı?

Emziren anaların orqanizmini normal qidalardan tam bir vitamin dəsti ilə təmin etməsi çox çətindir. Fakt budur ki, körpənin sağlamlığına zərər verməmək üçün bəzi məhsulları emzirən analar yeyə bilməzlər. Bundan əlavə, yeməyin istilik müalicəsi zamanı çox miqdarda vitamin itir.

Məsələn, ət və balıq bişirərkən və ya bişirdikdə retinolun 35% -ə qədəri, tərəvəzlər bişirildikdə 70% -ə qədər askorbin turşusu məhv olur. B vitaminləri də istiləşmə nəticəsində məhv olur. Və sinir sisteminin düzgün işləməsi və saç böyüməsi üçün çox əhəmiyyətli bir elementdir. Və olduqları üçün suda həll olunan maddələr, onda bədəndə onların yığılması baş vermir və onlar hər gün yenilənməlidir.

Buna görə də, əmizdirən anaların qəbul etməsi məsləhət görülür xüsusi vitamin kompleksləri, qidalanma dövründə qadın orqanizminin ehtiyacları nəzərə alınmaqla hazırlanmışdır. Bu dərmanlar nəinki körpə üçün kifayət qədər qidalanma təmin edəcək, həm də analarda saç tökülməsinə qarşı effektiv mübarizə aparmağa kömək edəcək.

Emziren analar üçün hazırlıqlarda B vitaminləri, həmçinin A, C, D və E vitaminləri olmalıdır Bu dərmanları ayrıca içmək məsləhət görülmür. Bir hazırlıqda, balanslaşdırılmış nisbətdə və minerallar kimi əlavə komponentlərlə möhkəmləndirilərsə daha yaxşıdır.

Xüsusi kompleks hazırlıqlar

Hər hansı bir kişi və ya qadın saç tökülməsinə qarşı kifayət qədər geniş bir vitamin kompleksi istifadə edə bilərsə, hamiləlik və laktasiya dövründə bir qadın gəlməlidir. son dərəcə məsuliyyətli dərman seçiminə. Və ən yaxşı seçim vitamin kompleksinin seçimi barədə həkiminizlə razılaşmaq olar.

Əczaçılıq şirkətləri, anaların ana südü ilə qidalandırarkən ala biləcəyi xüsusi vitamin kompleksləri hazırlamışlar. Həkimlərin fikrincə, bunlar gənc anaların sağlamlığını və gözəlliyini qorumaq üçün ən yaxşı vasitədir.

Prenatal Vitrum

Amerika korporasiyası UNIPHARM, əmizdirən analar üçün iki versiyada xüsusi olaraq hazırlanmış bir kompleks istehsal edir: Prenatal və PrenatalForte. Bu dərmanlar bir -birindən fərqlənir mineralların müxtəlif tərkibi... Adi kompleksdə bunlardan 3 -ü var: kalsium, dəmir və sink və "artı" işarəsi olan kompleksdə 10 müxtəlif mineral adı var. Hər iki preparatdakı vitaminlərin miqdarı eynidir - 13 maddə.

Bu dərmanın tövsiyə olunan dozası (gündə bir kapsul), qadınlara görə, əsas vəzifəsi ilə kifayət qədər mübarizə aparır.

Ancaq bu vitaminləri almağa başlamazdan əvvəl, əmizdirən ananın qanda yüksək miqdarda dəmir və ya kalsium olmadığından əmin olmalısınız.

AlfaVit "Ananın sağlamlığı"

Vitamin kompleksləri istehsalçısı AlfaVit, xüsusilə ana südü verən analar üçün "Ananın Sağlamlığı" adlı bir dərman hazırladı.

Bunlar 60 ədəd paketdə satılan tabletlərdir. Paketlərin hər biri üç rəngli 20 tabletdən ibarətdir. Rənglərin hər biri, bir -biri ilə ən ahəngdar şəkildə qarşılıqlı təsir göstərən xüsusi bir vitamin və mineral dəstidir. Onlar alınmalıdır в fərqli vaxt intervalları... Məhz bu qəbulla faydalı maddələr bədən tərəfindən daha yaxşı əmilir və saç tökülməsinə qarşı daha təsirli olur.

AlfaVit-i 20 günlük kurslarda, 10-15 günlük məcburi fasilə ilə qəbul etmək tövsiyə olunur.

Elevit Pronatal

İsveçrə mütəxəssislərinin inkişafı "Elevit Pronatal", yerli həkimlərin rəylərinə görə, laktasiya dövründə qadınlar üçün tamamilə təsirli və təhlükəsiz kompleks vitamin hazırlığıdır. Elevit Pronatal klinik sınaqlardan keçdi və Rusiyada istifadə üçün təsdiq edildi.

Dərman maksimum C vitamini konsentrasiyasına malikdir və buna əlavə olaraq daha 11 vitamin və 7 fərqli mikroelement var.

ElevitPronatal qəbul etmək məsləhətdir Gündə 1 dəfə 1 kapsul... İstehsalçılar, zəruri hallarda, uşaq konsepsiyasını planlaşdırarkən, həm də hamiləlik dövründə və laktasiya dövründə bu vitaminləri almağa başlaya biləcəyinizi iddia edirlər.

Bununla birlikdə, bu dərman, hər hansı digər dərman kimi, ehtiyatla müalicə edilməlidir. Həzmsizlik, allergik reaksiyalar, hipervitaminoz şəklində yan təsirləri ola bilər.

Femibion

"Femibion" dərmanı, beynəlxalq bir dərman şirkəti olan Dr. Bunu alan qadınlardan yaxşı rəylər alan Reddy's.

Bu vitamin kompleksinin qablaşdırmasında kapsul və tabletlər var. Tabletlər 10 fərqli vitamin, yod və metafolindən ibarətdir. Yumşaq kapsullarda E vitamini və çoxlu doymamış yağ turşuları var. Bu dərmanın fərqli bir xüsusiyyəti, tərkibində təbii olaraq çox məhdud qida məhsullarına daxil olan omeqa-3 turşusu və dokosaheksaenoik turşunun olmasıdır.

İstehsalçılar, bu dərmanın bütün qidalanma dövründə qəbul edilə biləcəyini iddia edirlər.

Uyğundur

Emziren analar üçün Complivit "ana" adlanan vitamin kompleksi, körpənin tam qidalanması və ananın sağlamlığının qorunması üçün lazım olan bütün komponentləri ehtiva edir. Saç tökülməsinə qarşı bütün vitaminləri ehtiva edir.

Complivit, qiymət baxımından ən yaxşı dərman sayılır, çünki qiyməti analar tərəfindən qəbul edilməsinə icazə verilən digər komplekslərdən qat -qat ucuzdur.

Videodan vitamin kompleksləri və insan orqanizmi üçün əhəmiyyəti haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.

Gözəl, qalın saçlar arzusu qadın üçün təbiidir. Ancaq xarici təsirlərin arxasında vitamin komplekslərinin dərman preparatları olduğunu unutmamalıyıq, buna görə də hər halda belə qəbul edilə bilməz. Bu, hipervitaminoza səbəb ola bilər - bu və ya digər vitaminin çox olması və həm körpəyə, həm də əmizdirən anaya zərər verə bilər. Buna görə də, heç bir halda, həkimə müraciət etmədən saç tökülməsinə qarşı vitaminləri özünüz təyin etməyin.