هل لديك تدني احترام الذات؟ قد يتم حظر شقرا الحلق الخاص بك.
المحتويات:
تقع شقرا الحلق في التجويف بين عظام الترقوة وهي الخامسة من سبع نقاط طاقة على طول العمود الفقري. إذا كنت تشعر بالضغط ، أو لديك تدني احترام الذات ، أو ربما تتجادل كثيرًا مع أشخاص آخرين ، فقد يكون لديك شقرا الحلق المسدود. تحقق من مدى سهولة فتحه.
شقرا الحلق ، أو vishuddha ، ينظم الأداء السلس للأحبال الصوتية والحنجرة واللوزتين والغدة الدرقية.
ما الذي يمكن أن يشير إلى وجود شقرا محجوبة؟
● تشعر بالضغط
● لديك تدني احترام الذات
● أنت خائف على مستقبلك
● أنت غالبًا غير سعيد
● أنت تندلع وتتجادل
● أنت تفتقر إلى الصبر
● أنت لست كريم
● لا يمكنك أن تقول ما هو رأيك. عن ماذا تتحدث الشاكرات؟
إذا كانت شقرا الحلق تعمل بشكل جيد:
● يمكنك التعبير بسهولة عن مشاعرك وعواطفك
● لا شيء يمكن أن يهز ثقتك بنفسك
● أنت تحترم آراء وآراء الآخرين
● أنت تعرف ما تحتاجه ويمكنك أن تطلبه
كيف تفتح هذه الشاكرا؟
اجلس في وضع مريح في منطقة جيدة التهوية - يمكن أن تكون تركية أو على كرسي. خذ بعض الأنفاس الخفيفة للداخل والخارج. صمت عقلك ، دع أفكارك تتدفق بحرية. ضع أصابعك معًا حتى تلمس إبهامك النصائح. خذ 6 أنفاس ، تخيل أن الضوء الأزرق ينيرك من الداخل أثناء الشهيق ويركز على مركز حلقك أثناء الزفير.Mudra Apan Vayu يهدئ القلب الغاضبHAAAM هو الصوت الذي يصاحب mudra. بمجرد أن تشعر بالراحة ، يمكنك تشغيل الصوت. يستنشق ويغني بحرية أثناء الزفير. ركز على كيف يملأ اهتزازه مركز الحلق والأنف.نص مأخوذ من مجلة Stars Speak.
.
اترك تعليق